גופך זקוק למגנזיום בכדי לתפקד כראוי, ומחסור במינרל זה עלול להוביל לחולשת שרירים, פעימות לב לא סדירות ועצבנות, על פי המכון הלאומי למשרד הבריאות לתוספי תזונה. בדרך כלל אתה יכול להשיג מספיק באמצעות הדיאטה שלך על ידי אכילת ירקות עליים ירוקים, דגנים מלאים, אפונה ואגוזים. עם זאת, אתה יכול גם לקחת תוסף מגנזיום. מגנזיום כלורי הוא תוסף אנאורגני, בניגוד למגנזיום גלוקונאט או חומצה, שהם צורות אורגניות של מגנזיום, על פי "ספר המינרלים כתוספי תזונה" מאת רוברט א. דיסילווסטרו. מגנזיום כלוריד יעלה את רמות המגנזיום בגופך. עם זאת, ייתכן שתיתקל בתופעות לוואי.
שלשול
אתה עלול לחוות שלשול עם תוספי מגנזיום כלוריד, המגיעים בדרך כלל בצורה של טבליות לשחרור מתמשך, על פי Drugs.com. זו תופעת לוואי שכיחה. עליך לבדוק עם הרופא שלך אם הוא נמשך.
תגובות אלרגיות
אתה צריך לפנות מייד לטיפול רפואי אם אתה סובל מתגובה אלרגית בזמן נטילת תוספי מגנזיום כלוריד. התסמינים עשויים לכלול קשיי נשימה; תחושה הדוקה בחזה; פריחה; כוורות; גירוד; או פנים נפוחות, לשון, שפתיים או פה, על פי Drugs.com.
השפעות חמורות
אינטראקציות סמים
מגנזיום יכול לקיים אינטראקציה עם מספר תרופות, לכן דברו עם הרופא לפני שתתחילו להשלים עם זה, מייעץ המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. היזהר במיוחד אם אתה נוטל אנטיביוטיקה, תרופת לחץ דם, תרופות לטיפול בסוכרת, דיגוקסין, תרופות משתנות, טיפול בהחלפת הורמונים במהלך גיל המעבר, טיפול בלוטיוקסין, פניצילמין או אוסטאופורוזיס.
