כשנראה כי ילדך בן החודשיים מבלה יותר משעות היום בשינה במקום ערה ולומד על העולם, אתה עלול לדאוג אם צרכי השינה שלה מוגזמים. הבנת צרכי השינה של תינוקך יכולה לעזור לך להבטיח שהיא תקבל בדיוק את כמות השינה הנכונה ולא יותר מדי.
שינה לתינוקות
הורים רבים חוששים שתינוקם ישן יותר מדי במהלך היום אם שנת הלילה שלהם אינה ארוכה ומנוחה. למעשה, תינוקות צעירים בדרך כלל אינם ישנים יותר מארבע שעות בפעם אחת במהלך הלילה או היום. תינוק מתחת לגיל 3 חודשים טרם פיתח בגרות שינה, וזו היכולת להיכנס לשינה עמוקה במהירות ולהישאר לישון לפרקי זמן ארוכים יותר. יש תינוקות שאינם מפתחים יכולת זו רק לאחר החודש השישי לחיים, ותינוקות גדולים יותר נסוגים כאשר עוברים אבני דרך התפתחותיות.
ישנוניות בשעות היום
אם נראה כי התינוק שלך בן חודשיים הוא ינשוף לילה שלוקח את השינה הארוכה ביותר נמתח במהלך היום במקום בלילה, זה לא בהכרח אומר שמשהו לא בסדר. אתה יכול לנסות לעזור לה לשנות את לוח הזמנים שלה, אם כי אם תרצה. במהלך היום, התקשר עם התינוק שלך ככל האפשר. שמור את הבית שלך בהיר על ידי הדלקת אורות ופתיחת וילונות כדי להכניס אור יום טבעי. אל תכריח אותה להישאר ערה אלא תעיר אותה אם היא נרדמת במהלך האכלה. תן לטלוויזיה, הטלפון והמדיח כלים לפעול כרגיל במהלך היום שכן שמירה על דברים שקטים מדי מעודדת את תינוקך לישון עמוק יותר ויותר.
שיקולים
אפילו כשאתה מנסה לגרום לתינוקך לישון פחות במהלך היום, אל תשלול ממנה יותר מדי משנתה הכוללת. ילד בן חודשיים זקוק לכ- 15 עד 15.5 שעות שינה בכל תקופה של 24 שעות. עבור מרבית התינוקות המשמעות היא שמונה עד 10 שעות בלילה וחמש עד שבע שעות במהלך היום, מחולקות לכשל שלוש תנומות קצרות ביום ושעתיים או שלוש שעות שינה ליליות.
דאגות
הדאגה העיקרית לתינוק שישן יותר מדי, אם בשעות היום או בשעות הלילה, היא הפוטנציאל לירידה במשקל. זה יכול להתרחש מכיוון שקיבה של ילד בן חודשיים אינה יכולה להכיל חלב אם רב או פורמולה. תכולת הבטן של ילד בן חודשיים מתעכלת בתוך כארבע שעות, ולכן הוא צריך להתעורר ולאכול לפחות זאת לעיתים קרובות כדי לשמור על צמיחה והתפתחות. תינוק שישן זמן רב במיוחד עשוי לפספס גם הזדמנויות מגע ומגע רב-ערך.
