פרט לתכולת הקפאין שלו, כוס K עם חמאת טופי מהקפה של גלוריה ג'ין היא ניטרלית בערך כמו שמשקה יכול לקבל. אם אתם מחפשים משקה עם יותר זינג מאשר מים רגילים אך אותו מספר קלוריות, קפה זה בטעם למכונות קייריג עשוי להיות לו מקום בתזונה. פולי הקפה הטחונים ותמצית הטופי בכוסות הקפה עם חמאה-טופי מציעים מעט חומרים מזינים, אך לפחות תוכלו ליהנות מהטעם בלי לעלות במשקל.
שומן וקלוריות
כל עוד לא מוסיפים שמנת או סוכר, כוסות ה- K עם חמאת טופי מכילות פחות מקלוריות אחת למנה ואפס שומן, כך לפי הצהרה של הקפה של גלוריה ג'ין. אם אתה מערבב שמנת-ממתקים או ממתיקים לחלל החלב שלך, בדוק את נתוני התזונה על האריזה שלהם כדי לקבל תמונה יותר מציאותית של כמות הקלוריות שאתה מחדיר.
כולסטרול
כמו כל גביעי ה- K של הקפה של גלוריה ז'אן, לזן החמאה-טופי אין כולסטרול. עם זאת, בכף אחת של שמנת חלב יש 10 מ"ג כולסטרול, לכן שקול להשתמש בתחליף אם אתה צופה בצריכת הכולסטרול שלך או אם אתה שותה כמה כוסות בכל יום. כף אחת של 2 אחוז חלב מכילה רק 1.2 מ"ג כולסטרול.
קפאין
כמות הקפאין בפולי קפה בודדים יכולה להשתנות, כך שהטווח בפועל עבור כוס K רגילה הוא 60 מ"ג עד 180 מ"ג קפאין לכוס. "יש תנודתיות מסוימת בתכולת הקפאין של הקפה שלנו, אבל יש בערך 100 מ"ג של קפאין בכוס קפה 8 טיפוס.", מדווח הקפה של גלוריה ג'ין.
היתרונות של קפה
קפה עשוי להפחית את הסיכון שלך לסוכרת, פרקינסון, מחלת אלצהיימר וכמה שורות סרטן, על פי גיליון אפריל 2011 של "ביקורות ביקורת במדעי המזון והתזונה." אף על פי שקפה אינו מכיל הרבה חומרים מזינים ברורים, הפולים אכן מכילים נוגדי חמצון, קפאין, חומצה כלורוגנית ופיטוכימיקלים אחרים.
חסרונות הקפה
מנדודי שינה עד עצבנות, החסרונות הפוטנציאליים של ג'אווה משמשים תזכורת ליהנות מהמשקה במתינות. על ידי שתיית לא יותר משלוש כוסות ליום, תקצור את היתרונות של המיקרו-תזונה הקפה מבלי שתצרוך יותר מדי קפאין. כדי להפחית את הסיכון שלך למחלות לב, הגבל את כמות הקפה הלא מסונן שאתה שותה, מכיוון שהוא עשוי להעלות את רמת הכולסטרול בסרום. קפה שנבשל בעיתונות צרפתית או בפרונקולטור אינו מסונן, בעוד שבקופיות ה- K-cup יש מצעי נייר-פילטר המסייעים בחסימה של תרכובות מגבירות כולסטרול.
