המונח "פרוביוטיקה" הוא נרחב שמקיף סוגים רבים ושונים של חיידקים, ואילו אסידופילוס, ששמו הרשמי המלא הוא Lactobacillus acidophilus, הוא זן ספציפי של פרוביוטיקה. השוואה בין אסידופילוס לעומת פרוביוטיקה זה כמו להשוות תפוז לפירות באופן כללי.
ישנם זנים פרוביוטיים רבים שכל אחד מהם משפיע על הגוף בדרכים שונות. היתרונות הפרוביוטיים של acidophilus עשויים להיות שונים מסוגים אחרים של פרוביוטיקה. הפרוביוטיקה הטובה ביותר עבורך תלויה בסיבה שלוקחים את זה, לכן כדאי לשוחח עם הרופא שלך או עם גורם תזונה מוסמך לפני שתתחיל תוסף חדש.
Acidophilus לעומת Probiotic
פרוביוטיקה הם מיקרואורגניזמים חיים המסייעים באיזון הגוף ומספקים יתרונות בריאותיים שונים. המונח "פרוביוטיקה" הוא כללי מאוד ויכול לכלול מגוון של מיקרואורגניזמים שונים. מינים של לקטובצילוס וביפידובקטריום הם הפרוביוטיקה הנפוצה ביותר, על פי דוח באפריל 2012 שפורסם ב- Clinical Gastroenterology and Hepatology . אך חיידקים אחרים וכמה שמרים, כמו Saccharomyces boulardii, יכולים לשמש גם כפרוביוטיקה .
לסוגי הפרוביוטיקה השונים עשויים להיות השפעות שונות. חלק מהפרוביוטיקה עוזרת לך לעכל אוכל, אחרים מגבירים את מערכת החיסון שלך ואחרים עוזרים בייצור ויטמינים שאתה צריך כדי להישאר בריאים, על פי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית.
המכון הלאומי לסרטן מוסיף כי אסידופילוס, באופן ספציפי, יכול לסייע בשיפור העיכול ולוודא שיש איזון נכון בין סוגים מסוימים של חיידקים טובים בדרכי העיכול שלך. Acidophilus מייצר חומצה לקטית וחמצן מימן במהלך התסיסה, מה שיוצר סביבה חומצית ההורגת פתוגנים שעלולים להזיק, כמו קנדידה אלביקנס, האחראית לזיהומים בשמרים. יתרונות פרוביוטיים מסוג acidophilus כוללים:
- עזרו במאבק בנרתיק חיידקים
- הרחק דלקות ריאה
- הפחית שלשול, נפיחות והתכווצויות
- שפר את מצבי העור הכרוניים כמו אקזמה
אתה יכול למצוא אסידופילוס ברוב התוספים המסחריים, אך הוא נפוץ גם ביוגורט ובמאכלים מותססים אחרים, כמו כרוב כבוש, מיסו וטמפ '. אם אתה רוצה לצרוך אסידופילוס, הקפד לקרוא תוויות מוצרים כדי לבדוק שוב שאתה מקבל את מה שאתה חושב שאתה.
בטיחות פרוביוטיקה של Acidophilus
Acidophilus, ופרוביוטיקה בכלל, נחשבים לבטוחים ביותר לשימוש בקרב אנשים בריאים. אך פרוביוטיקה עלולה להוות סיכון לאנשים עם מערכות חיסון חלשות או מחלות קשות. תופעות לוואי אפשריות עשויות לכלול זיהומים וייצור של מוצרי פסולת מזיקים העלולים להחמיר את כל בעיות הבריאות הקיימות. יתכן גם שפרוביוטיקה יכולה להעביר גנים לדרכי העיכול שלך שגורמים לך להיות עמיד בפני אנטיביוטיקה מסוימת, אם כי זה נדיר.
תגובות אלרגיות עשויות להוות גם דאגה, שכן Acidophilus נמצא במוצרי חלב רבים ותוספים רבים המכילים Acidophilus מכילים גם חלב ו / או לקטוז. אם אלרגיות למזון מהוות דאגה, הקפידו על קריאת מזון ותוויות תוספות.
עם זאת, אף על פי שהפרוביוטיקה בטוחה, חשוב לעבוד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות כדי להבין את מינון החומצה האידופילוס המתאים לך.
