הכלורופיל ידוע בעיקר בזכות תפקידה להעניק לצמחים את הגוון הירוק והנהדר שלהם. עם זאת, זהו גם מרכיב תזונתי ומרכיב טבעי שזכה לשלל יתרונות בריאותיים ותופעות לוואי בולטות.
סיכוני שתיית כלורופיל נוזלי
הכלורופיל מלא מלא בנוגדי חמצון וויטמינים, וזו הסיבה שהוא הפך לתוסף משקאות פופולרי במהלך השנים האחרונות. כמו בכל אופנת בריאות, יש להקפיד על בדיקת נאותות ביחס לסיכונים האפשריים של הוספת מרכיב חדש או תוסף לתזונה.
כשמדובר בכלורופיל, למרות מה שיש אנשים שאומרים, אין באמת מה לדאוג. אמנם ייתכן שתיתקל בסימפטומים לא נוחים בעקבות צריכת כלורפיליל לא רעיל (וכלורופילין, מקבילו המסיס במים) כמו שלשול, שרפרפים לא צבעיים וכאבי בטן, על פי MedlinePlus, זה נדיר להפליא. עם זאת מקובל שתבחין בכך שהשתן שלך נראה ירוק יותר מהרגיל או שהלשון שלך הופכת לגוון אפרפר - אף אחת מהן אינה מזיקה.
אבל זה בדיוק כשמדובר בשתיית כלורופיל נוזלי. אם הייתם מניחים כלורופיל על עורכם, זה סיפור אחר - וכאן בעצם המרכיב יכול להיות רע עבורכם. על פי מכון לינוס פאולינג באוניברסיטת אורגון, צריכת כלורופיל לא הראתה השפעות רעילות במשך יותר מ 50 שנה של שימוש קליני בבני אדם. עם זאת, זה הוביל לשריפה קלה או גירוד במקרים מסוימים כאשר הם מורחים על פני העור. אף על פי כן, תופעות לוואי אלה אינן הנורמה.
היתרונות נגד סרטן של צריכת כלורופיל
הסיכונים בשתיית כלורופיל נוזלי עשויים להיות מעטים ורחוקים בין אלה, אך היתרונות בכך הם עצומים. מלבד הטעם המרענן להפליא, המדלדל באופן טבעי, של המשקאות העדינים, כלורופיל נחשב לעזר נגד סרטן ומעודד הרזיה.
חוקרים כינו שתיית כלורופיל נוזלי וצריכת כלורופילין כמעשה מעכב סרטן. בסקירה שנערכה במרץ 2014 שפורסמה בכתב העת Journal of Supplements Supplements , החוקרים מצאו כי ניתן להשתמש בכלורופיל כחומר חוץ גופני בזכות יכולתו להפחית את ההשפעות הגורמות לסרטן של חומרים מסרטנים ולקדם ניקוי רעלים.
מחקר זה נתמך אז במאמר מחקר ביולי 2018 שפורסם בכתב העת לרפואה חמצונית ואורך חיים סלולרי , שם מצאו החוקרים כי צריכת כלורופילין סייעה למזעור תאי סרטן הלבלב. ממצאים אלה גרמו להם להאמין שבנוסף לשתיית כלורופיל נוזלי, צריכת ירקות עשירים בכלורופיל חיונית לחלוטין לקידום בריאות טובה.
יתרונות הרזיה בכלורופיל
מעבר ליתרונות נגד סרטן, מחקרים בספטמבר 2013 ויוני 2014 שפורסמו בכתב העת Journal of Appetite מצאו כי צריכת כלורופיל מסייעת להפחתת הכולסטרול הכולל וה- LDL ("רע"), כמו גם תשוקות מזון מתוקות ולא בריאות וצריכה קלורית כוללת.
בנוסף, כאשר נוספו קרומי צמחים ירוקים עשירים בכלורופיל לתזונה של המשתתפים, החוקרים היו עדים להפחתה בהיקף המותניים, שומן בגוף ולפטין. בעוד שלפטין - הורמון המסייע בוויסות משקל הגוף - ידוע ביכולתו לעכב רעב, כאשר יש ירידה בשומן בגוף, הפחתה בלפטין נוהגת באופן טבעי בעקבות הדברים, וזה המקרה כאן.
ממצאים אלה מעידים על הרעיון כי צריכת צמחים עשירים בכלורופיל ועשיר בכלורופיל היא בחירה תזונתית מועילה כאשר ירידה במשקל וניהול גורמי סיכון הקשורים להשמנת יתר הם בראש מעיינם.
בעוד שתיית כלורופיל נוזלי ולקיחת תוספי כלורופיל הם דרכים פשוטות להוסיף את החומר התזונתי לתזונה שלך, ראוי לציין כי המקורות הטבעיים לכלורופיל המצויים בירקות עדיפים תמיד. עם זאת, אם יש לך זמן (או רצון) להוסיף עוד ירקות כמו אצות, תרד, עשב חיטה, כרוב ניצנים וברוקולי לתזונה שלך, עשה זאת.
תוספי הכלורופיל הטובים ביותר
כשמדובר בצריכת מרכיב סופר-ירוק זה, כדאי לדעת מהם התוספים הטובים ביותר לכלורופיל ותרכובות כלורופיל נוזליות לצרכים שלך.
מבחינת תוספי הכלורופיל הטובים ביותר, אינך יכול להשתבש עם מה שאתה יכול למצוא בכל חנויות המזון הבריאות ובתי המרקחת. רק זכרו כי כלורופיל ישר יכול להיות קשה לקליטה, לכן אתם רוצים לפקוח עין על תוויות מלאות בכלורופילין.
אולם אם אתם מחפשים כלורופיל נוזלי, אל תסתכלו רחוק יותר ממי כלורופיל קלאסיים. המים המטוהרים כוללים צבע ירוק מדהים וקומפוזיציה עשירה בויטמינים המסייעת להמריץ, לחמצן ולנקב רעלים מהגוף מבפנים החוצה. זה יוצא היישר מברוקלין, ניו יורק, וראה עלייה בפופולריות במהלך השנים האחרונות.
אם אתה סקרן מתי לצרוך כלורופיל, שמור על זה פשוט ואל תחשוב עליו יותר מדי. הוספת כלורופיל לתזונה שלך בבוקר מועילה באותה מידה כמו נטילת כלורופיל בלילה. רק זכרו שזה יכול להיות מלא אנרגיה, בהתחשב בהעלאת החמצן שהוא נותן לדם שלכם, כך שיש סיכוי קל שהוא יכול להחזיק אתכם יותר זמן ממה שהייתם רוצים.
