משקאות בוסט הם מוצר המיוצר על ידי נסטלה. בוסט מתייחס למשקאותיו כאל מוצרים תזונתיים, הנעה בין משקאות בוסט ועד שייק בוסט. מרבית מוצרי התזונה של Boost מכילים כשני תריסר ויטמינים ומינרלים ומעלה, חלבון וסיבים תזונתיים. עם זאת, כמה ממשקאות אלה עשירים גם בסוכר.
טיפ
מוצרי Boost יכולים להיות בריאים. עם זאת, רבים עתירי סוכר, לכן הקפידו על בחירת המוצר התזונתי המשובח שלכם.
שפר משקאות תזונה וטלטולים
ישנם מגוון משקאות בוסט המיוצרים על ידי נסטלה. כל המשקאות והשייקים התזונתיים בוסט הם מוצרים מבוססי חלב. מוצרים אלה נוצרו כדי לעזור לך לעמוד ביעדי התזונה הכלליים שלך. בית הספר לרפואה של הרווארד מוצא מוצרים כמו בוסט המותאמים היטב לאנשים שנאבקים ללעיסה, מתקשים בתיאבון, אינם מסוגלים לצרוך ארוחות מאוזנות או מתאוששים מבעיות בריאותיות.
בעוד שכל מוצרי Boost עשירים בתזונה, רבים מהמרכיבים שלהם שונים זה מזה. התוצאה היא קלוריות שונות למנה, תכולת macronutrient וגודל הגשה. בלי קשר להבדלים אלה, מוצרי Boost אינם אמורים להחליף ארוחות; החברה מתייחסת אליהם כאל חטיפים או "מיני ארוחות". בית הספר לרפואה של הרווארד רואה בחטיפים בריאים כמוצרים שהם בערך 200 קלוריות או פחות, בעוד שתחליפי הארוחות הם מוצרים שהם כ -400 קלוריות. Boost מוצרים תזונתיים כוללים:
- שפר מקורי
- Boost Plus
- הגבר את בקרת הגלוקוז
- שפר קלוריה חכמה
- שפר אופטימום
- שפר חלבון גבוה
- הגבירו את החלבון הגבוה לבקרת הגלוקוז
- הגבר את מקסימום ניעור תזונתי
- שפר פשוט שלם
כל המוצרים הללו מגיעים במגוון טעמים כמו שוקולד עשיר, תות שמנת, וניל מאוד ואפרסקים וקרם. אפשר גם להכין מוצרי Boost משלך בבית באמצעות Boost משקה חלבון גבוה.
שפר עובדות תזונה
בקבוק Boost Original אחד שווה למנה אחת, שהיא בגודל של כוס אחת או 237 מיליליטר. בכל מנה של Boost Original יש 240 קלוריות, 4 גרם שומן, 41 גרם פחמימות ו -10 גרם חלבון. מתוך תכולת השומן הזו גרם 1 מגיע משומן רווי. בין הפחמימות, 3 גרם מגיעים מסיבים תזונתיים ו 20 גרם מסוכר. בכל מנה של Boost Original תוכלו למצוא מגוון רחב של ויטמינים:
- 25 אחוז מהערך היומי (DV) לוויטמין A
- 25 אחוז מה- DV לתאמין (ויטמין B1)
- 25 אחוז מה DV עבור ריבופלבין (ויטמין B2)
- 20 אחוז מה DV עבור ניאצין (ויטמין B3)
- 25 אחוז מה DV עבור חומצה פנטותנית (ויטמין B5)
- 35 אחוז מה DV עבור ויטמין B6
- 25 אחוז מה DV עבור ביוטין (ויטמין B7)
- 25 אחוז מה DV עבור חומצה פולית (ויטמין B9)
- 35 אחוז מה DV עבור ויטמין B12
- 100 אחוז מה DV עבור ויטמין C
- 60 אחוז מה DV עבור ויטמין D
- 100 אחוז מה DV עבור ויטמין E
- 40 אחוז מה DV עבור ויטמין K
בכל מנה של Boost Original תוכלו למצוא תריסר מינרלים, כולל:
- 30 אחוז מה DV עבור סידן
- 25 אחוז מה DV עבור ברזל
- 30 אחוז מה- DV לזרחן
- 25 אחוז מה DV עבור מגנזיום
- 30 אחוז מה DV עבור אבץ
- 25 אחוז מה- DV לסלניום
- 25 אחוז מה- DV לנחושת
- 35 אחוז מה DV עבור מנגן
- 25 אחוז מה DV עבור כרום
- 25 אחוז של ה- DV בגלל מוליבדן
- 8 אחוז מה DV עבור כלוריד
- 25 אחוז מה- DV עבור יוד
כל מנה של Boost Original מכילה גם 10 אחוזים מה DV עבור כולין. בהתחשב בתכולת התזונה של Boost Original והשומן הרווי הנמוך שלו, מוצר זה בהחלט יכול להיחשב בריא. הדבר העיקרי שעליך להיזהר ממנו הוא תכולת הסוכר של בוסט Original. על פי מינהל המזון והתרופות והודעת עיתונאים ממרץ 2015 מארגון הבריאות העולמי, אנשים צריכים לצרוך לא יותר מעשרה אחוזים מהקלוריות היומיות שלהם מסוכרים חינם . עבור מרבית האנשים הצורכים תזונה של 2, 000 קלוריות, מדובר בכ- 50 גרם סוכר. אם Boost Original הוא מקור הסוכר היחיד שלך, משקה זה יכול בקלות להיות חלק מתזונה בריאה; אם לא, או אם אתה צורך מספר מוצרים תזונתיים של בוסט בכל יום, ייתכן שתצטרך לשקול לשמור על כרטיסיות לגבי צריכת הסוכר שלך.
משקאות דחיפה אחרים
בוסט מוכרת מגוון מוצרים למעט המשקה התזונתי המקורי. אלה משווקים לאנשים שרוצים יותר חלבון, פחות סוכר ופחמימות, יותר קלוריות או יותר מרכיבים טבעיים. למוצרים עם פחות סוכר, נסו Boost Calorie Smart, Boost Control Glucose או Boost Glucose Control High Protein. למוצרים עם יותר חלבון, תוכלו לשתות Boost Glucose Control High Protein, Boost High Protein, Boost Optimum או Boost Max Nutritional Shake. מערך משקאות זה אומר שאם אתה לא טבעוני, סביר להניח שתוכל למצוא מוצר Boost לצרכים התזונתיים שלך:
- ל- Boost Calorie Smart פרופיל תזונתי דומה ל- Boost Original. עם זאת, יש בו רק 16 גרם פחמימות (רק 4 גרם מסוכר) באותה מנה בגודל כוס (237 מיליליטר). מוצר זה מכיל גם פחות קלוריות (180 קלוריות) ויותר חלבון (15 גרם) ושומן (7 גרם, כולל 1 גרם רווי) למנה.
- Boost בקרת הגלוקוז דומה ל- Boost Calorie Smart, אך יש בו 16 גרם חלבון ו -190 קלוריות למנה.
- לשפר את בקרת הגלוקוז חלבון גבוה יש פחות קלוריות (120 קלוריות), שומן (2 גרם, כולל 1 גרם רווי) ופחמימות (4 גרם, כולל 1 גרם סוכר) והכי הרבה חלבון (22 גרם למנה). כל המוצרים הללו משתמשים בסוכרלוז כממתיקים שלהם, אם כי Boost Calorie Smart משתמש גם בפרוקטוז.
- ל- Boost Protein High יש פרופיל תזונתי דומה ואותה כמות קלוריות כמו Boost Original, אך יש לו יחס מקרוני-תזונה שונה מאוד למנה (237 מיליליטר). במוצר זה 6 גרם שומן (1 גרם רווי), 28 גרם פחמימות (15 גרם מהם סוכר) ו -20 גרם חלבון.
- ל- Boost Optimum כמות זהה של שומן כמו Boost High Protein, אך פחות קלוריות (220 קלוריות) ופחמימות (19 גרם, 12 שמקורן בסוכר) ויותר חלבון (22 גרם) למנה.
- Boost Max Nutritional Shake הוא המוצר היחיד בגודל הגשה שונה: 325 מיליליטר (11 אונקיות). למרות גודלו הגדול יותר, במוצר זה יש פחות קלוריות (160 קלוריות), שומן (2 גרם, כולל 1 גרם רווי) ופחמימות (כולל רק גרם גרם סוכר) והכי הרבה חלבון (30 גרם).
