אתה נתקל בקופסה ירוקה של תה Biguerlai שטוען שהוא מרזה ומגמיל רעלים, ובאופן טבעי העניין שלך מתרוצץ - מה המלכוד? האם תה Biguerlai, שם מותג לתה סנה, יש תופעות לוואי?
כמותג בינלאומי, תה Biguerlai תה יכול להיות קשה לחקר או אפילו לקנות בארצות הברית, אם כי אנשים יכולים להזמין אותו דרך Lazada, אתר מכירות אסייתי שמוביל מספר מוצרים תחת המותג Biguerlai, כמו גם באמזון ו- eBay. לחברת ביגוארלא אין אתר משלה.
מה יש בתה Biguerlai?
התווית על תה Biguerlai מציגה את המרכיב העיקרי שלה כסנה, מה שהספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה מסבירה שהוא עשב הנפוץ כמשלשל ללא מרשם. כימיקלים שנמצאו בסנה המכונה סנוסיידים מגרים ומעוררים את רירית המעי, מה שהופך אותם ליעילים להקלה על עצירות; עם זאת, אין מספיק ראיות כדי לקבוע את היעילות של סנה לירידה במשקל, המטרה שלשמה מפרסם תה Biguerlai תה.
עם זאת, ירידה במשקל היא אחת מתופעות הלוואי הלא בריאות של שימוש בסנה לטווח הארוך שהוזכר על ידי המוסדות הלאומיים לבריאות (NIH). תופעות לוואי נוספות הן שלשול והתכווצויות. זה יכול להיות מכיוון שסנה פועלת כשלשלל ממריץ, כפי שהיא מסווגת על ידי הוצאת בריאות הרווארד, ויכולה להיות טובה לאנשים שתנועתיות המעי איטיות.
בארצות הברית נפוץ סנה במוצרים כמו אקס-לקס, קסטוריה של פלטשר וסנוקוט. על פי ה- NIH, עליכם לקחת רק 15 עד 30 מיליגרם של סנוסידיים פעמיים ביום, ואסור לקחת סנוסידס למשך יותר משבוע.
תופעת לוואי שלילית נוספת, כפי שצוין בבדיקה שפורסמה באפריל 2018 בכתב העת Journal of Pediatric Surgery , מתייחסת לילדים שאינם מאומנים בשירותים ואשר עשויים להיחשף לצואה המושרה על ידי סנה במשך תקופות ממושכות (לדוגמה, לאחר תאונה לילית). ילדים אלה עשויים לסבול בשלפוחיות בגלל החשיפה. עם זאת, כל עוד חליפות חיתולים מתרחשות לעתים קרובות, סנה צריכה להיות בטוחה לשימוש בילדים.
תופעות לוואי של תה סנה
שתיית תה Biguerlai עשויה להיחשב לא מזיקה, אך לסנה יש תופעות לוואי אפשריות ממש כמו כל תוסף צמחי מרפא אחר. למרות שה- NIH מציין כי סנה נסבלת היטב על ידי רוב האנשים, מינונים גדולים ממנה במשך תקופות ארוכות עלולות להזיק.
בגלל השפעתה המשלשלת, תופעות לוואי לטווח קצר יכולות להיות פשוטות כמו התכווצויות בטן וחוסר איזון אלקטרוליט. מרפאת מאיו מציינת כי היא עלולה לגרום גם לצואה שחורה או מזווה, דם בצואה, בחילה, הקאות וכאבי בטן.
הדאגה הגדולה יותר היא שימוש לטווח הארוך בתה סנה ותופעות הלוואי הנובעות לאחר שלושה עד חמישה חודשים. בשלב זה אתה עלול להיפגע בכבד שלך. עם זאת, נזק זה יכול להפוך את עצמו ברגע שתפסיק ליטול סנה, על פי ה- NIH.
תופעת לוואי נוספת של מצערת תה סנה עשויה להיות תלות. כפי שמציין הוצאת הבריאות של הרווארד, אנשים הנוטלים משלשלים ממריצים לעיתים קרובות מדי יכולים להגיע לתלות בהם לצורך פעולות מעיים.
אפשרויות בריאות יותר מאשר חומרים משלשלים
אם אתה מחפש לשפר את בריאותך על ידי שמירה על תזוזת העיכול שלך ומערכת שלך נקייה, האפשרות הבריאה והבטוחה יותר שלך היא לבחור בצריכה קבועה של סיבים במקום תה Biguerlai.
כפי שמסבירה המרפאה בקליבלנד, סיבים תזונתיים יסייעו בוויסות תנועות המעיים שלך על ידי שאיבת מים למעי הגס וקידום סדירות. זה יכול לשפר את בריאות המעיים שלך על ידי זירוז תהליך המזון העובר בדרכי המעי שלך ומניעת התפתחות חומרים מזיקים.
סיבים תזונתיים נהדרים גם לבקרת משקל מכיוון שהיא שומרת עליכם מלאים יותר לפרקי זמן ארוכים יותר, והיא נהדרת להפחתת הכולסטרול על ידי גורפת מרה שומנית מגופכם. חשוב לזכור, כפי שצוין במאמר מרץ 2015 בכתב העת Nutrition Today , כי סיבים ממזונות מלאים מועילים יותר מתוספי סיבים תזונתיים.
ההיבט הגדול האחר של הסיבים הוא שהוא נמצא בדרך כלל במזונות העשירים גם בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. עם זאת, היזהר מהוספת כמות רבה של סיבים תזונתיים בבת אחת, מכיוון שהדבר יכול לגרום לנפיחות. עליכם גם לצרוך הרבה מים (זכרו את שמונת הכוסות שלכם ביום) כדי שהסיבים ייספגו כדי למנוע עצירות.
