ויטמין B-6 הוא חומר מזין שגופך דורש כדי לשמור על תפקוד תקין של מערכת החיסון והמערכת העצבים המרכזית שלך. בבגרותך, אם אינך צורך מדי יום 1.3 עד 2 מיליגרם של ויטמין B-6 מדי יום, אתה עלול להיות בסיכון לפתח מחסור בוויטמין B-6, משרד התוספי תזונה מזהיר. פנה לרופא המטפל העיקרי שלך אם אתה מציג סימנים ותסמינים של רמות נמוכות בדם של ויטמין B-6.
דלקת עור
דלקת בעור, המכונה גם דרמטיטיס, עשויה להתפתח כסימן למחסור בוויטמין B-6. יתכן ותבחין כי עורך נראה אדום, מודלק או יבש בצורה יוצאת דופן ומתחיל לגרד בשפע. גירוד אזור העור הפגוע עלול לגרום לרגישות בעור ועלול להגביר את הסיכון לפתח זיהום בעור. התייעץ עם הרופא שלך אם דלקת בעור הופכת להיות מטרידה או עולה בחומרתה.
עוויתות או התקפים
כאשר לגופך אין מאגרים מספקים של ויטמין B-6, העצבים שלך אינם מסוגלים לשלוח ולקבל אותות באופן רגיל. העצבים במוח שלך - המכונים נוירונים - עלולים להיעלם באש או להתקשות להעביר מסרים לאזורים אחרים בגופך. כתוצאה מכך אתה עלול לחוות עוויתות או התקפים חריגים בגוף כסימנים למחסור בוויטמין B-6. גפיך או גופך עלולים להתעוות באופן לא רצוני, או שאתה עלול להיתקל בהפסקת תודעה קצרה. אם אתה נתקל בעוויתות של התקפים מכל סיבה שהיא, צור קשר עם הרופא שלך להערכה וטיפול נוספים.
שינויים במצב הרוח או הנפש
ויטמין B-6 אחראי גם להבטיח כי האיברים החיוניים שלך יקבלו את החמצן הדרוש להם כדי לייצר אנרגיה. אם גופך חסר בחומר מזין זה, אתה עלול לחוות מצב רוח או שינויים לא רגילים מכיוון שהמוח שלך אינו מקבל מספיק חמצן. אתה עלול להרגיש מדוכא או מבולבל באופן חריג, מה שעלול להפריע ליכולת שלך להשלים משימות יומיומיות רגילות. אם מתעוררים תסמינים כאלה, התייעץ עם הספק הרפואי שלך.
אנמיה
בהיעדר רמות מספיקות של ויטמין B-6, גופך אינו יכול לייצר רמות תקינות של כדוריות דם אדומות. רמה נמוכה של כדוריות דם אדומות היא מצב רפואי המכונה אנמיה. אם אתם מפתחים אנמיה כתוצאה מרמות נמוכות של B-6, אתם עלולים לחוות תסמינים כמו חריגות בקצב הלב, עייפות, עור חיוור, סחרחורת, כאב ראש, קשיי נשימה או גפיים קרות. אם מצב זה אינו מטופל, סימפטומים של אנמיה מחמירים בהדרגה עם הזמן.
תחושות גוף לא רגילות
נזק עצבי הנגרם על ידי רמות נמוכות של B-6 עלול לגרום לחירום של תחושות גוף לא שגרתיות. תחושות של חוסר תחושה, עקצוץ או צריבה עלולות להתפתח בכפות הרגליים או הידיים שלך. תסמינים מטרידים אלה עלולים להפריע גם ליכולת שלך להשתמש באזור הגוף המושפע באופן תקין. אם תסמינים כאלו מחמירים או מתמידים, התייעץ עם הספק הרפואי לקבלת הנחיות וטיפול נוספים.
