נסה תה צמחים או תה ירוק לנפיחות; מחקרים מראים שהם עשויים להועיל להקלה בתסמינים של דלקת קיבה או עיכול. הם משקה אלטרנטיבי טוב לסודה, המכילים מים מוגזים הגורמים לגיהוק.
טיפ
תה צמחים או תה ירוק עשויים לעזור לנפיחות וגזים לאחר הארוחות.
תה ירוק לעיכול
מרפאת מאיו מציינת כי גיהוק כרוני עשוי להיות קשור לגסטריטיס, דלקת רירית הקיבה. גיהוק עשוי להיות קשור לזיהום שנגרם על ידי הליקובקטר פילורי (H. pylori), הזן החיידקי האחראי לכיבים מסוימים. שני מחקרים מצביעים על ערך התה הירוק בגז מסיבות אלה.
מחקר שנערך ביוני 2016 פורסם ב- Oncology Reports העריך את ההשפעה של תרכובות נוגדות חמצון של תה ירוק המכונות קטצ'ינים על התפתחות דלקת קיבה בעכברים. בעוד שהמחקר כלל בעלי חיים ולא בני אדם, כדאי להזכיר זאת בגלל מסקנות המחברים. הם אמרו כי לקטצ'ינים עשויה להיות השפעה מגינה מפני דלקת קיבה במכרסמים, ואולי גם אצל בני אדם.
במחקר שפורסם בדצמבר 2004 שפורסם בכתב העת Helicobacter , החוקרים בדקו את ההשפעות של קטצ'ין של תה ירוק על H. pylori. אף על פי שהמחקר לא נערך בשנים האחרונות והוא כלל רק מבחנות מבחינה מבחן, אך ראוי לזכות בהודעה בגלל ההשלכות.
התוצאות הראו כי קטצ'ינים הציעו הגנה משמעותית על התאים מההשפעות של דלקת הקיבה H. pylori. לדברי החוקרים, הממצאים מרמזים כי תה ירוק עשוי למנוע את ההשפעות השליליות של הזיהומים.
תה לעצירות
שתיית תה שחור או ירוק הוא אחד האמצעים אותם ממליצה האגודה למלחמה בסרטן להקלה על עצירות. הצעות אחרות כוללות שתיית מים מרובה, אכילת מזון עשיר בסיבים תזונתיים, כמו דגנים מלאים, ושתיית מיץ שזיפים.
תה סנה ממריץ התכווצויות שרירים מוגברות המעבירות מזון דרך דרכי המעי, טוענת האגודה הקנדית לחקר המעיים. משלשל מסוג זה נחשב לבטוח למבוגרים ולילדים מעל גיל 2 כאשר משתמשים בו לטווח קצר, מוסיפה הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה. תופעות לוואי כוללות התכווצויות ואי נוחות בבטן.
אל תשתמש בסנה למשך יותר משבועיים מכיוון שהיא עלולה לגרום למעי להפסיק לתפקד כראוי. שימוש ארוך טווח יכול להוביל לחוסר איזון אלקטרוליט הגורם לפגיעה בכבד, הפרעות לב וחולשת שרירים. אין להשתמש בסנה אצל אנשים הסובלים מכאבי בטן או חסימת מעיים. בגלל חסרונות הקשורים לסנה, עדיף להתמודד עם עצירות באמצעות אמצעים תזונתיים במידת האפשר.
תה צ'אי לעיכול
המרכיב העיקרי בתה צ'אי הוא תה שחור, ירוק או אולונג; עם זאת, הוא מכיל מערך תבלינים המשמשים ברפואה האיורוודית כדי לשפר את העיכול, קובע המכללה האקדמית לרפואה מזרחית פסיפיק (PCOM). העוסקים באמנות הריפוי העתיקה הזו מאסיה מאמינים שפלפל שחור, אחד ממרכיבי התה, מאותת לקיבה לייצר חומצה הידרוכלורית יותר, הדרושה לעיכול מרכיבי המזון.
קינמון, תבלין נוסף בתה צ'אי, מרגיע את הבטן ונלחם בחיידקים, מציין ה- PCOM. התה מכיל גם ציפורן, תיבול הנערץ באיורוודה בגלל תכונותיו המשפרות את העיכול. זנגביל, תבלין שמיישב את הבטן, נמצא לעתים קרובות גם בתה צ'אי. בכמה תה צ'אי יש שומר, מזון המסייע לעיכול על ידי היפטרות מחיידקים הגורמים לגזים.
ניתן להגיש צ'אי קר או חם. באופן מסורתי הוא ממותק עם דבש ומוגש עם חלב או שמנת כדי לרכך את טעמי התבלינים.
תה צמחים לעיכול
מחקר משנת 2014 שפורסם בכתב העת Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, סקר את היתרונות הרפואיים של תה צמחים שונים. הוא מצא את הדברים הבאים:
- תה קמומיל פועל כמשלשל עדין ומרגיע כאבי בטן.
- תה מנטה מועיל לקיבה מוטרדת, במיוחד כאשר הוא משולב בקמומיל.
- תה קרדמון מקל על גזים, מונע כאבי בטן ומפחית עיכול.
במחקר שנערך בפברואר 2011 שפורסם ב דוחות רפואיים מולקולריים , החוקרים בדקו את היתרונות הבריאותיים של קמומיל. המחקר אינו עדכני, אך יש לו ערך מכיוון שהוא סקר את גוף המחקר שנערך לפני מועד זה. התוצאות הראו כי קמומיל שימש להפרעות במערכת העיכול, כולל שלשול, תיאבון לקוי, בחילה, הקאות, גזים ועיכול.
