יש כמה גידים שונים בכף הרגל, כולם יכולים להימשך אם נעשה בהם שימוש יתר. גידים הם רקמות המחברות שריר לעצם, ומאמץ שרירים נרחב יכול להכביד על החיבורים. אם אתה מאמין שמשכת גיד בכף הרגל שלך, חשוב לפנות לרופא המטפל. תלוי בסוג הפציעה שלך ובחומרתה, ייתכן שתצטרך טיפול רפואי כלשהו. ישנם מספר תסמינים העשויים להצביע על כך שמשכת גיד בכף הרגל.
כאב
תלוי בגיד שנפגע, אתה עלול לחוות כאבים בחלק העליון, התחתון או צידי כף הרגל. כאב זה יחמיר בגלל הליכה או ריצה. כאב בחלק העליון של כף הרגל שלך מרמז על פגיעה בגידים של הרחם שלך, ואילו כאבים בקשת עשויים להצביע על פגיעה בגיד בכפיפה. יתכן שתחוו כאבים בחלק האחורי של קרסולך אם הפגיעה היא בגיד אכילס שלך.
רוך או חום
בזמן ההליכה יתכן ותבחין ברוך באזורים מסוימים בכף הרגל שלך אם פגעת בגיד. אם תיגע באזורי המכרז, אתה עלול להרגיש חום גם כן. רוך וחום זה יכולים לספק אינדיקציה טובה לאיזה גיד או גידים פגעתם ויש לדווח לרופא המטפל.
נפיחות או אדמומיות
מעבר לכאב הגופני, נפיחות בכף הרגל שלך היא האינדיקציה הברורה ביותר שאתה סובל מפגיעה כלשהי. יתכן ותבחין שכף הרגל שלך מרגישה מהודקת בנעלך בזמן ההליכה ונראית אדומה לאחר הבדיקה. הנפיחות עשויה להחמיר גם כשאתם הולכים או רצים. בעוד שנפיחות יכולה להעיד על גיד נמשך, היא יכולה גם להעיד על פגיעה קשה יותר כמו עצם שבורה.
טיפול
אחד הטיפולים הטובים ביותר בגיד נמשך הוא יישום של קומפרס קר על האזור הפגוע. זה יכול לעזור להפחית כאבים, נפיחות ורוך. בהתאם לסוג הפציעה וחומרתה, עיסוי ספורטיבי עשוי להקל על התסמינים ולסייע בתהליך הריפוי. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות אנטי דלקתיות, ימליץ לך לשנות או להפסיק תרגילים מסוימים, או להחיל גבס כדי לאפשר לגיד להחלים.
