זמן השיקום שלך לאחר ניתוח לביצה קרועה עשוי לנוע בין שלושה לשישה חודשים, תלוי במידת הנזק. אם המנתח מגלה כי לא נגרם נזק לגיד והכתף עדיין יציבה, הגמילה צריכה להימשך כשלושה או ארבעה חודשים בלבד לפני שכתףך תבריא. עם זאת, אם גיד שריר הזרוע נפגע או מנותק, המנתח יצטרך לתקן אותו או לחבר אותו מחדש, ותהליך השיקום מחדש עשוי להימשך כחצי שנה.
לכתף כתף
שלוש העצמות במפרק הכתף שלך הן הכתף, עצם הבריח ועצם הזרוע העליונה. כפי שמסביר אתר האיגוד האמריקני לאורתופדיה, ראש עצם הזרוע העליונה מונח בשקע רדוד. השקע הוא הגלנואיד. עצם הזרוע העליונה גדולה יותר מהשקע, ולכן שפת רקמה סיבית ורכה, המוח, מקיפה את השקע ועוזרת לייצב את המפרק. קרע במוח יכול להיגרם כתוצאה מטראומה חריפה, כמו פגיעה ישירה בכתף או משיכה פתאומית כשאתה מנסה להרים חפץ כבד. ספורטאים כמו כדורי בייסבול ומרימי משקולות נמצאים בסיכון לקרוע את המום בגלל שימוש יתר.
אחרי ניתוח
לאחר הניתוח, סביר להניח שכתף שלך תהיה במתלה במשך שלושה עד ארבעה שבועות. מטפל פיזיותרפי ככל הנראה ירשום כמה תרגילי תנועה עדינים, מכיוון שחשוב לגרום לכתף לזוז שוב לאחר הניתוח. לאחר הסרת הקלע, הגמילה שלך תורכב מתרגילי תנועה או גמישות. אם הכתף שלך הייתה יציבה, יתכן שתוכל להתחיל בתרגילים ספציפיים לספורט כשישה שבועות לאחר הניתוח. במצב זה, יש לרפא את הכתף שלך בשלושה או ארבעה חודשים. אם הניתוח היה נרחב יותר והכתף שלך לא הייתה יציבה, אם זה עשוי להימשך עד שישה חודשים לפני שהוא נרפא.
מרכז הכתפיים של קנטאקי
כפי שמסביר אתר אורטוגייט, הטיפול הכירורגי בדמעות במכות הוא עדיין בחיתוליו, כמו גם גמילה מחבלות בכתפיים. במרכז הכתפיים של קנטאקי יש תוכנית גמילה יסודית לדמעות במכות. זה מתחיל חמישה עד שבעה ימים לאחר הניתוח ומתואר כגישה פונקציונאלית, ומציב את הגוף בתנוחות פונקציונאליות לייצוב ולחיזוק מפרק הכתף. התוכנית היא אגרסיבית, ומשך הזמן שלה תלוי כמה מהר אתה יכול להתקדם בלי לסבול יותר מדי כאב.
