להישאר בריא במהלך ההריון פירושו לווסת במהירות את התזונה שלך, כך שאתה והתינוק שלך בריאים ככל שיהיו. אישה בהריון עשויה לבחור לצרוך חלב סויה, או מוצרים מבוססי סויה אחרים, כתוצאה מהעדפות טעם, חוסר סובלנות ללקטוז, טבעונות, או שלל סיבות אחרות. בעוד שמוצרי מזון מסוימים מופיעים ברשימה השחורה לאם במהלך ההיריון, חלב סויה אינו אחד מהם. אין ראיות מספיקות המצביעות על הימנעות ממוצרי סויה, ואף לא מתופעות לוואי שליליות, אלא לעיתים מעודדים צריכת סויה להריון בריא.
שימושיות חלב סויה במהלך ההריון
במאמר שפורסם בכתב העת "Journal of Perinatal Education" בשנת 2003, החוקרים מציינים כי ניתן לעודד שימוש במוצרי סויה במהלך ההריון בגלל תכונות בריאותיות המיוחדות לסויה. חלב מיוצר וחלב סויה מועשר הם שניהם מקורות תזונתיים לסידן וגם הוויטמין D החיוני. חלב סויה יכול להוות אלטרנטיבה בריאה עבור אישה שיש לה גישה מועטה לאור השמש ואינה עלולה לקבל ויטמין D מספק. מרפאת קליבלנד ממליצה על מוצרי סויה לצמחונים. וטבעונים שלא מקבלים חלבון מבשר במהלך ההיריון. נשים בהריון עלולות לחלות בריח או בטעם של כמה מאכלים במהלך ההריון, כתוצאה מתנודות הורמונים. תחליפי מזון מסוימים, למשל טופו במקום הבשר, נחשבים בדרך כלל לבטוחים.
השתמש בסויה בהמלצות ובזהירות
מומלץ גם לנשים בהריון לקבל חומצות שומן אומגה 3 מתאימות במהלך ההריון. חומצות שומן אומגה 3 נמצאות בכמויות גדולות בסוגים מסוימים של דגים, עם זאת, נשים בהריון מוגבלות בכמה דגים עליהן לאכול כדי להגן על התינוק הגדל מפני הרעלת כספית מסוכנת. כמוסות שמן דגים עשויות להראות דוחה לנשים הרות. מוצרי סויה הם חלק מהמקורות העשירים ביותר לחומצות שומן אומגה 3. חוקרים מאגודת המיילדות והגניקולוגים של קנדה מציינים כי גופה של כל אישה שונה, מה שמקשה על יצירת כללים קשים ומהירים לגבי דיאטה במהלך ההיריון.
סכנות שיש לקחת בחשבון
על פי מחקר שנערך בשנת 2010 בכתב העת "Frontiers in Neuroendocrinology", עכברים שקיבלו פיטואסטרוגנים איזופלבונים מסוימים הנגזרים מהסויה הראו קושי להרות ואף עקרות קבועה. חוקרי המחקר מציינים עוד כי צריכה מוקדמת של פיטואסטרוגנים מסויה, כולל ברחם, עלולה לגרום לסיכונים לכל החיים, כולל סיכון מוגבר לסרטן השד. המחקר מדווח עוד כי אימהות צמחוניות נמצאות בסיכון מוגבר ללדת בנים עם מום באיברי המין, פוטנציאל, בחלקן, כתוצאה מפיטואסטרוגנים. תוצאות המחקר לא היו חד משמעיות, אך קיים חשש כי צריכת פיטואסטרוגן מוקדמת מביאה לשיפור בבריאות הרבייה. בשל ההשפעות האפשריות על נשים לפני גיל המעבר, החוקרים ממליצים לנשים שרוצות להכנס להריון לגשת למוצרי סויה בזהירות ולבחור בהזנת פורמולת סויה לתינוקות.
היעדר הוכחות מספיקות
למרות מחקרים מבטיחים בבדיקת בעלי חיים, דברים רבים פשוט לא נבדקו באופן מוחלט לגבי השפעותיהם על נשים בהריון, ועשויים להיות יותר משערים מעובדה, לכן זהירות והתייעצות עם רופא צריכים להיות בראש ובראשונה לכל מוצר שמעורר דאגה. פולי סויה ומוצרי סויה הם הצורות העשירות ביותר של איזופלבונים. על פי נתוני מכון לינוס פאולינג בשנת 2009, אין עדויות עדכניות המצביעות על כך ש- isoflavones, במזון או בצורת תוספים, משפיעים בשום צורה על התפתחות העובר האנושי. לא היו מספיק מחקרים בתחום כדי לקבוע אם תזונה עשירה באיזופלבונים משפיעה גם על האישה ההרה. האגודה האמריקאית לסרטן מציינת שלסויה יש לעתים נדירות תופעות לוואי אצל אנשים ללא קשר, פרט להפרעות מעיים מזדמנות.
