לפני שתדחה את הפרק, וודא לחלוטין שאינך בהריון. איתור ובחילה יכולים להופיע בזמן ההשתלה, אך יכולים גם להוות סימן להפלה מוקדמת.
תוצאה של מחזור רגיל
בגלל ירידה ברמות האסטרוגן בזמן הביוץ, אתה עלול לחוות דימום קל. לעתים קרובות זה מתרחש באמצע הדרך בין תקופות - בין 10 ל -19 יום לאחר המחזור החודשי. סימנים אחרים לביוץ כוללים התכווצות - שעלולה להתבטא כמבחילה - ונפיחות. זה לא תרגילי ה- ab שגרמו לך לביוץ, הם פשוט התרחשו באותו זמן.
האיתור יכול להיות גם המופע הראשון של המחזור החודשי הרגיל שלך. ערוך מתמטיקה קטנה בלוח השנה ובדוק אם זה קורה כחודש אחרי האחרון שלך, אבל כל דבר שנע בין 21 ל -35 יום בין מחזורים הוא תקין. בחילה לפעמים מלווה את הזמן הזה של החודש.
אזהרה
במקרים נדירים, זיהום או פוליפ יכולים לגרום לאיתור תצפית באמצע המחזור. אם הדימום אינו תקין עבורך, או נמשך, התייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שהכל בסדר.
הריון
אפילו אם אינך חושב שאתה בהריון, אך אתה פעיל מבחינה מינית, ייתכן שהדימום הוא סימן לכך שביצית מופרית התיישבה ברחם שלך. כתמים בצבע ורוד בהיר או חום עשויים להוות סימן להשתלה זו, במיוחד אם זה מתרחש סביב התקופה הרגילה שלך אך לא ממשיך לזרום כרגיל. שקול לבצע בדיקת הריון - כיוון שהנקודה והבחילה הם סימני הריון מוקדמים.
טחורים
דימום עשוי להגיע מהחלחולת שלך במקרה של טחורים, שהם תוצאה של נפיחות באזור פי הטבעת / פי הטבעת. אתה עדיין עשוי להיתקל באיתור בתחתונים, אך הצבע יהיה אדום או ורוד בהיר מהפצעים הפתוחים. סביר להניח שתחוו גירוד ונפיחות באזור. בגיל מבוגר מגיל 50 ואימוני כוח אינטנסיביים קבועים הם גורמי סיכון להתפתחות טחורים. תזונה דלה בסיבים תזונתיים וחוסר hydration גם הופכים אותך לרגיש יותר לטחורים.
אם במהלך אימון בטן אתה דוחף יותר עם פי הטבעת ולא עם שרירי הבטן, אתה עלול להחמיר את הטחורים או לגרום לצניחות פנימיות או לרדת, כך שהם גורמים לדימום חיצוני.
הידרציה יתר
בחילה אינה קשורה בדרך כלל לטחורים, אך עלולה להופיע מסיבות שאינן קשורות אחרות. אם אתה נכנס לאימון שלך עם דלק מופרז או מופעל מדי, אתה עלול להרגיש בחילה במהלך תרגילי ab; אכל כשעה עד שעתיים לפני שאתה עושה עבודה אינטנסיבית. לבלוע כמות גדולה של מים רגע לפני התכווצות ומתפתלת זו סיבה אפשרית נוספת. הישאר לחות במהלך האימון, אך הקדש מספר דקות לאחר השתייה לפני שאתה מבצע מהלכים מוגדרים.
