אנטיביוטיקה היא כלי מציל חיים בטיפול בזיהומים חיידקיים, החל מפצעים נגועים וכלה במחלות כמו שחפת. למרות שאנטיביוטיקה הנרשמת בדרך כלל נסבלת היטב, הם לא תמיד יעילים באופן מיידי, ותופעות לוואי מסוימות יכולות להופיע. תוספי מזון עשויים לעזור לתמוך בגופך במהלך אנטיביוטיקה. עם זאת, עליך תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון כדי לשלול אינטראקציות מזיקות.
מדוע להוסיף תוספות בזמן נטילת אנטיביוטיקה?
ישנם סוגים שונים של אנטיביוטיקה, שכל אחד מהם מכוון לטיפול בסוג מסוים של זיהום. מעטים יכולים לגרום לתופעות לוואי חמורות המשפיעות על הכבד, הכליות או העצמות שלך. רובם מראים תופעות לוואי קלות עד בינוניות, כגון הפרעות במערכת העיכול, עייפות ודלקות שמרים. עם זאת, חלק מההשפעות הבלתי רצויות הללו עלולות להביא אותך לבקש עזרה מתוספי מזון נוספים. יתרה מכך, ויטמינים מסוימים עשויים לעזור לתמוך בהשפעות האנטיביוטיקה, ולקצר את זמן ההחלמה שלך.
פרוביוטיקה ואנטיביוטיקה
התוספים הנפוצים ביותר שנלקחים באנטיביוטיקה נקראים פרוביוטיקה. אנטיביוטיקה נועדה להרוס חיידקים מזיקים, אך הם יכולים גם להשפיע על החיידקים שגופך זקוק לעיכול מזון, מה שמוביל לשלשול וקלות בטן. פרוביוטיקה עשויה לעזור להחזיר את החיידקים "הטובים". סקירה משנת 2006 שפורסמה בכתב העת "Journal of Clinical Gastroentology" מראה כי פרוביוטיקה מועילה לטיפול בשלשולים הקשורים לאנטיביוטיקה אצל מבוגרים וילדים. נראה כי Saccharomyces boulardii הפרוביוטי הוא היעיל ביותר בקרב מבוגרים, בעוד שילדים הגיבו טוב יותר ל- Lactobacillus rhamnosus GG. ניתן למצוא חיידקים אלה במזונות כמו מיסו ויוגורט, או בצורת תוסף. איכות חשובה - חפש את התווית "תרבויות חיות ופעילות" על כל מזון ותוסף.
ויטמין C ואנטיביוטיקה
הקשר בין ויטמין C ואנטיביוטיקה אינו מובן לחלוטין. ב"כתב העת לתזונה יישומית "טוען מאמר כי המוניטין של ויטמין C כלוחם במחלות נובע מתכונות אנטיביוטיות עוצמתיות ומופעלות משלו. ויטמין C עשוי גם לשפר את בריאות החיידקים ה"טובים "בגופך. מחקר משנת 2002 שנערך על פרות עם עטינים נגועים הראה כי פרות שטופלו באנטיביוטיקה וגם בוויטמין C נרפאו מהר יותר מאלו שטופלו באנטיביוטיקה בלבד. עם זאת, מחקרים מספיקים לא נערכו על בני אדם, והמרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מזהיר כי ויטמין C עלול לקיים אינטראקציה שלילית עם אנטיביוטיקה במשפחת הטטרציקלין. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתוסף ויטמין C באנטיביוטיקה.
ויטמין D ואנטיביוטיקה
מחסור בויטמין D הוחל זה מכבר במגוון זיהומים ומחלות, ועשוי, על פי מחקר שנערך ב"מיקרוביולוגיה עתידית ", להוביל לזמן ריפוי לקוי ולתגובה לקויה לטיפול אנטיביוטי קונבנציונאלי שניתן לפתור בעזרת תוספי ויטמין D. מחקר שנערך בשנת 2011 על ידי מדענים בארטס ובבית הספר לרפואה ורפואת שיניים בלונדון מראה כי תוספת של ויטמין D לאנטיביוטיקה רגילה סייעה להאיץ את זמן ההחלמה של חולי שחפת עם סוג מסוים של קולטן ויטמין D גנטי. ממחקרים אלה עולה כי תוספת של ויטמין D עשויה לסייע לאנטיביוטיקה לעבוד ביעילות, אולם יש לערוך מחקרים רבים נוספים לפני שניתן יהיה לקבל המלצות חיוביות. שאל את הרופא שלך האם תוספי ויטמין D מתאימים לך.
