מכיוון שאתה רוצה שהפעוט האכילה שלך בררן יקבל את כל התזונה שגופו הגדל זקוק לו, אתה יכול לשקול להעניק לו מולטי ויטמין יומי. אך היזהר מהסיכון שהקטנה שלך תבלע יותר מדי, מה שעלול לגרום למנת יתר של ויטמין עם תסמינים דומים לאלה של הרעלת מזון.
מולטי ויטמינים לילדים
ילדים צריכים לאכול מזונות עשירים בוויטמינים ומינרלים חיוניים על מנת לשמור על פעילות גופם כראוי. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים אינה ממליצה על מולטי ויטמינים לילדים בריאים שאוכלים תזונה מגוונת. למרות שתמיד עדיף להשיג חומרים מזינים ממזונות, מה עליכם לעשות אם ילדכם אינו אוכל אוכל משתף עם ירקות?
ילדים שלא מקבלים מספיק ויטמינים ומינרלים מהתזונה שלהם, או הסובלים ממצבים רפואיים מסוימים, עשויים להפיק תועלת מתוסף תזונה יחיד או מתוסף מינרלים מולטי ויטמין. למרות שרוב המולטי-ויטמינים בטוחים אם נלקחים במינון המומלץ, הם בכל זאת תרופות, ומנת יתר בילדים קטנים היא תמיד דאגה.
על פי מכוני הבריאות הלאומיים, מטופלים כ -4, 600 ילדים בחדרי מיון מדי שנה עקב מנת יתר בשוגג. זה יכול לקרות מצריכת שני המולטי-ויטמינים רבים מדי של ילדים או ממנת יתר מאכילת תוספי מזון למבוגרים שילדים טועים בממתקים. מכיוון שילדים אינם מפותחים לחלוטין, הם מגיבים בצורה שונה מאשר מבוגרים לוויטמינים מסוימים, והרעילות יכולה להיות חמורה.
סכנת תוספי ילדים
תוספי ויטמין-מינרלים רבים לילדים נמכרים כטבליות לעיסה או גומי, צורה נוחה שילדיכם יכולים לקחת אם הם מתקשים בבליעת כדורים.
תוספי ללא מרשם לילדים הם בדרך כלל בטוחים כאשר הם נלקחים על פי ההוראות. עם זאת, אם התוספים לא מוחזקים מהישג ידם, ילדים עשויים להתפתות ל"פינוקים "בעלי טעם מתוק, צבעוני, לעיסה - ובהמשך אוכלים מספיק בכדי לגרום להרעלת ויטמין, המכונה היפרוויטמינוזיס . תסמינים ראשונים קלים של צריכת ויטמינים רבים מדי יכולים לכלול:
- בחילה
- פריחות
- כאב ראש
- שלשול
- התכווצויות בבטן
מינרלים רבים בתוספי מזון, בין אם הם מנוסחים לילדים או למבוגרים, יכולים להיות רעילים בכמויות גדולות, אך הסיכון החמור ביותר נובע מברזל או סידן.
מינון יתר של ברזל בילדים
צריכת כדורי ברזל למבוגרים הינה גורם מוביל להרעלה בילדים צעירים, ולכן חשוב להקפיד לשמור על תוספי מזון ותרופות המכילים ברזל מהישג ידם של ילדים.
על פי נתוני אוניברסיטת שיקגו, מרבית מינון יתר של ברזל בילדים מתרחשות עקב בליעה בטעות של ויטמינים לפני הלידה או מולטי-ויטמינים המכילים סולפטים ברזל. מכיוון שרבים מהטאבלטים בעלי חוזק למבוגרים הם מצופים וצבעוניים, הם מושכים ילדים.
המכונים הלאומיים לבריאות (NIH) קבעו כמות יומית של ברזל הדרושה בכדי לעמוד בבטח בדרישות התזונה לבריאות טובה. אם ילדכם אוכל יותר מכמויות אלה, עלולים להופיע תסמינים רעילים חמורים. לילדים המלצות הן:
- לידה עד 6 חודשים: 0.27 מיליגרם
- גילאים 7 עד 12 חודשים: 11 מיליגרם
- גילאי שנה עד שלוש שנים: 7 מיליגרם
- גילאי 4 עד 8 שנים: 10 מיליגרם
- גילאי 9 עד 13 שנים: 8 מיליגרם
רמות הצריכה העליונה הנסבלת הוגדרו גם על ידי ה- NIH. הסכום לתינוקות וילדים מגיל לידה ועד 13 שנים הוא 40 מיליגרם. זהו הכמות המרבית של ברזל ממזונות ותוספי מזון המבוססים על קשר של ברזל לתופעות לוואי במערכת העיכול.
NIH מדווח כי תכשירי ברזל נפוצים למבוגרים רבים מכילים 65 מיליגרם ברזל יסודי, שהם יותר מהמפלגה העליונה המומלצת לילדים. בגלל גודלם הקטן, ילדים יכולים להגיע במהירות למינון רעיל מבליעת מולטי ויטמינים בוגרים או לפני לידה.
יותר מדי ברזל מאכל לרקמות המצפות את דרכי העיכול, כמו הקיבה והמעיים. כרעל תאי, ברזל יכול גם לפגוע בתאים המרכיבים את רקמות האיברים כמו הכבד. הרעלת ברזל יכולה לגרום לתסמינים כמו:
- בחילה
- הקאות
- כאבי בטן
- שלשול
- דימום
תסמינים אלו עלולים לגרום במהירות לאובדן נוזלים ודם רב, העלולים לגרום להתקפים, תרדמת, אי ספיקת איברים רבים ומוות.
אם הפעוט שלך אכל יותר מדי ויטמינים גומי המיוצרים לילדים, עלולה להיות סכנה ממנת יתר של ויטמין, אך סביר להניח שזה לא בגלל רעילות ברזל. יצרני ויטמינים לילדים הניתנים לעיסה אינם בדרך כלל מוסיפים ברזל לוויטמינים הגומי, אולי בגלל הסכנה למנת יתר של ברזל.
הרעלת סידן
אפשר לפעוט שלך לעשות מנת יתר של סידן מתוספי תזונה או חומצות נוגדות חומצה למבוגרים. לדוגמא, גושים מכילים סידן פחמתי , שעלול לגרום לרעילות בכמויות גבוהות. עצים נראים לילדים כמו סוכריות, ולכן הפוטנציאל לחלות מאכילת יותר מדי הוא דאגה.
המלצות יומיות ממוצעות לכמות הסידן שילדים זקוקים להן תלויות בגילם. לפי מכוני הבריאות הלאומיים, כמויות הסידן הן:
- לידה עד 6 חודשים: 200 מיליגרם
- גילאים 7 עד 12 חודשים: 260 מיליגרם
- גילאי שנה עד שלוש שנים: 700 מיליגרם
- גילאי 4 עד 8 שנים: 1, 000 מיליגרם
- גילאי 9 עד 13 שנים: 1, 300 מיליגרם
כל כמות סידן שנבלעת מעל המלצות אלה עשויה להפריע ליכולתו של ילדכם לספוג ברזל ואבץ. תסמינים אחרים של מנת יתר של סידן כוללים:
- כאבי בטן
- כאב עצם
- תרדמת
- בלבול
- עצירות
- דיכאון
- שלשול
- כאב ראש
- פעימות לב לא סדירות
- אובדן תיאבון
- התכווצויות שרירים
- בחילות והקאות
- צמא מוגזם
מינון יתר מויטמינים אחרים
רוב הוויטמינים המסיסים במים הכלולים במולטי ויטמינים של ילדים אינם בדרך כלל מהווים סיכון מכיוון שכמויות עודפות מופרשות מהגוף באמצעות שתן. ויטמינים מסיסים בשומן בתוספים הניתנים לאורך זמן הם בעלי פוטנציאל גדול יותר להזיק, מכיוון שכמויות עודפות מאוחסנות בכבד ובתאי השומן.
יותר מדי ויטמין D מזיק במיוחד לתינוקות וילדים קטנים. השילוב של מזונות מועשרים או פורמולה פלוס טיפות ויטמין D עשוי להסביר רמות גבוהות יותר מהרגיל של ויטמין D המצטבר בכבד. תסמינים של רעילות ויטמין D כוללים:
- עודף סידן בדם
- בחילה והקאה
- צמיחה נפשית ופיזית איטית
ויטמין A חשוב לבריאות העור והעיניים של ילדכם. עם זאת, צריכת ויטמין A מוגזמת מתוספי מזון ותרופות מסוימות יכולה לגרום לתסמינים כמו:
- סחרחורת
- בחילה
- כאבי ראש
- ורטיגו
- ראייה מטושטשת
- תרדמת
סלניום הוא בדרך כלל מרכיב במולטי ויטמינים מכיוון שילדים זקוקים לו לצורך תפקוד תקין של בלוטת התריס והגנה מפני זיהום. רעילות סלניום עלולה לגרום לתסמינים של:
- שבירות שיער וציפורניים
- איבוד שיער
- הפרעות במערכת העיכול
- פריחות בעור
- ריח נשימה שום
- עייפות
- עצבנות
- הפרעות נוירולוגיות
מבין ויטמינים מקבוצת B, ניאצין עלול לגרום לנזק הרב ביותר אם הילד נבלע לטווח הארוך על ידי ילד קטן. ניאצין נמצא לרוב בתוספי מולטי ויטמין או בוויטמינים מורכבים B. על פי מכון לינוס פאולינג, יותר מדי ניאצין יכול לגרום לתסמינים של:
- שטיפה - עור על הפנים, הזרועות והחזה הופכים לאדומים
- עור מגרד קשה
- פריחה בעור
- כאבי ראש
- כאבי בטן
- בחילה והקאה
- הצהבה של העור
- ראייה מטושטשת
מה לעשות
אם מופיעים תסמינים פתאומיים אצל ילדך ואתה חושד שהיא צרכה משהו מדאיג, כולל יותר ממולטי ויטמין אחד, צור קשר מייד עם בקרת הרעל או התקשר ל 911. אל תגרום להקאות אלא אם כן אתה מכוון לעשות זאת. אם מומלץ לך להביא את ילדך לחדר המיון, קח איתך את מיכל התוספים לבית החולים.
טיפול רפואי מוקדם חשוב להתאוששות, במיוחד עם מנת יתר של ברזל וסידן.
