ויטמין B-16, הידוע גם בשם דימתיל-גליצין, N, N-דימתיל-גליצין, חומצה אצטית דימתיל-אמינו, N-methylsarcosine או DMG, הוא יותר תוסף תזונה מאשר ויטמין. ויטמין B-16 הוא נגזרת של חומצת האמינו גליצין. מבחינה רפואית, ויטמין B-16 אינו ויטמין אמיתי מכיוון שהיעדר B-16 אינו מביא לתופעות שליליות בגופך. עם זאת, יצרני ויטמין B-16 טוענים כי הוא יכול לשפר את הביצועים הספורטיביים, לעורר את מערכת החיסון שלך ולסייע בטיפול באוטיזם, אפילפסיה ומחלות מיטוכונדריה. אסור להשתמש או ליטול ויטמין B-16 לטיפול במצב רפואי ספציפי מבלי להתייעץ עם גורם רפואי.
תיאור ויטמין B-16
ויטמין B-16 הוא נגזרת של חומצת האמינו גליצין; יש לו מבנה כימי דומה לוויטמין מסיס במים. הנוסחה המבנית של ויטמין B-16 היא (CH3) 2NCH2COOH. בגופך המעי הדק שלך סופג ויטמין B-16 ואז הכבד שלך ממיר אותו למטבוליטים מועילים אחרים. ויטמין B-16 מתפקד גם כאבן בניין ל- DNA, חומצות אמינו, מעבירים עצביים והורמונים.
שימושים בוויטמין B-16
יצרני תוספי ויטמין B-16 טוענים כי כתוסף, ויטמין B16 יכול לשפר את מערכת החיסון שלך, לתפקודים נוירולוגיים ממריצים ולסייע בניהול אוטיזם ואפילפסיה. על פי מרכז הסרטן לזיכרון סלואן-קטרינג, ויטמין B-16 משפר את התגובות החיסוניות בבני אדם ובעלי חיים על ידי שיפור ניצול החמצן במהלך היפוקסיה, מצב רפואי בו גופך אינו מקבל מספיק חמצן. ויטמין B-16 יכול גם להפחית את הצטברות חומצות החלב בדם שלך במהלך אירועים מלחיצים ועוזר במניעת התקפים. עם זאת, השימוש בוויטמין B-16 כתוסף רפואי נותר שנוי במחלוקת, מכיוון שמחקרים זמינים כיום אינם מאשרים את היתרונות הרפואיים של ויטמין B-16.
היתרונות של ויטמין B-16
ויטמין B-16 הוא תורם מתיל. תורמי מתיל מקלים על גופך בייצור כימיקלים מוחיים וכך הם יכולים לשפר את ההנאה המינית, מצב הרוח, האנרגיה, הרווחה, הערנות, הריכוז והבהירות החזותית. על פי "הספר ויטמין ומינרלים אמיתי", ויטמין B-16 הוא מאיץ אנרגיה יעיל וחומר מזין המשפר את הסיבולת ובונה לב ריאה. בנוסף, ויטמין B-16 יכול לספק הגנה מפני חומרים זיהומיים בגופך ויכול לייעל את הביצועים עבור ספורטאים ואנשים פעילים.
מקורות לויטמין B-16
מבחינה פיזיולוגית, ויטמין B-16 הוא תוצר לוואי של כולין. זה מסתובב בגופך בכמויות קטנות למשך שניות בלבד בכל פעם. אתה יכול למצוא ויטמין B-16 באופן טבעי בתאים מן החי וגם מהצומח ובמזונות מסוימים, כולל כבד, שעועית ודגני בוקר. בנוסף, תוכלו למצוא ויטמין B-16 בציפוי החיצוני של אורז, שמרי בירה, תבואה וסוגים רבים של זרעים. ויטמין זה נמכר גם בצורת תוסף. עם זאת, עליך לדבר עם גורם רפואי לפני נטילת תוסף בריאות הכולל ויטמין B-16.
