מצבים בריאותיים, כמו מחלת בלוטת התריס, יכולים להפוך את פעילות גופנית לקשה או אפילו בלתי אפשרית. מחלת בלוטת התריס באה לידי ביטוי כבלוטה של בלוטת התריס, או תת פעילות בלוטת התריס. המחלה יכולה גם לגרום לתפקוד יתר של הבלוטה, או יתר של בלוטת התריס. מכיוון שבלוטת התריס אחראית לייצור הורמונים המווסתים את חילוף החומרים, גם תת פעילות בלוטת התריס יכולה לפגוע ביכולת שלך לעסוק בפעילות גופנית. עם זאת, אם אחת המטרות הבריאותיות שלך היא פעילות גופנית קבועה, הבנת מחלת בלוטת התריס והתסמינים שלה יכולה לעזור לך לעמוד ביעד זה.
תת פעילות של בלוטת התריס
מצבים או אירועים הגורמים להרס תאי בלוטת התריס שלך יכולים להוביל לתפקוד לקוי של הבלוטה. אחד הגורמים לתת פעילות של בלוטת התריס הוא מחלה הנקראת בלוטת התריס של האשימוטו, מצב הנובע מהתקף של בלוטת התריס על ידי מערכת החיסון של גופך. כמו כן, חלק מהנשים מפתחות תת פעילות של בלוטת התריס לאחר ההריון. הגורם העיקרי להפעלת בלוטת התריס הוא, באופן אירוני, טיפול אגרסיבי - תרופות, הקרנות, ניתוחים - של בלוטת התריס יתר. ללא קשר לסיבה, הסיכון שלך לפתח תת פעילות של בלוטת התריס עולה עם הגיל והוא גבוה יותר באופן כללי אם אתה אישה. בלוטת התריס לקויה גורמת להפחתה בייצור של הורמונים חשובים המווסתים רבים מתהליכי גופך, וכתוצאה מכך ירידה קלה עד עמוקה בתפקודך הרגיל.
השפעת תת פעילות של בלוטת התריס על פעילות גופנית
יתכן שלא תיתקל בסימפטומים של תת פעילות של בלוטת התריס עד שהמחלה תתקדם. למעשה, תחושת עייפות הולכת וגוברת, במיוחד במהלך פעילות גופנית, עשויה להיות אחד הסימנים הראשונים למצב שאתה מתעלם ממנו בתחילה. בנוסף לעייפות ואטיות, תסמינים אחרים של ההפרעה שיכולים להשפיע על יכולת התעמלות שלך כוללים חולשה כללית ועלייה לא מכוונת במשקל - למרות תזונה רגילה ופעילות גופנית. אתה עלול גם לחוות דיכאון שתוצאתו עשויה להוריד את המוטיבציה שלך לעסוק בפעילות גופנית ופעילויות רגילות אחרות.
יתר של בלוטת התריס
בלוטת התריס הפעילה מייצרת יותר מדי מההורמונים האחראים לתהליכים המטבוליים של גופכם. התוצאה היא האצה מדידת של תהליכים אלה. אחת הסיבות להפרעות יתר של בלוטת התריס היא הפרעה אוטואימונית, המכונה מחלת גרייבס, הגורמת להפרשת יתר של בלוטת התריס ולייצור יתר של הורמונים. גורמים פוטנציאליים נוספים להופעת יתר של בלוטת התריס כוללים דלקת, גושים בבלוטת התריס וגידולים בבלוטה. לא משנה מה הגורם העומד בבסיסה, יתר פעילות בלוטת התריס שכיחה יותר בקרב נשים ובאנשים עם היסטוריה משפחתית של המחלה.
השפעת יתר של בלוטת התריס על פעילות גופנית
ביטוי פוטנציאלי מסוכן של יתר פעילות בלוטת התריס שעלול להקשות על פעילות גופנית הוא קצב לב מהיר, או טכיקרדיה, אפילו במנוחה. פעילות גופנית המעלה קצב לב שכבר גבוהה מדי מכבידה על הלב ויכולה להוביל לירידה בסיבולת האימונים. תסמין נוסף של בלוטת התריס יתר הוא ירידה לא מכוונת במשקל, העלולה גם לגרום לחולשה, עייפות ולירידה כללית בכושר האימוני שלך. אתה עלול גם לחוות אי-סובלנות עמוקה לחום המחמיר בגלל אימון. יתכן שתבחין בכך שאתה מזיע הרבה יותר מהרגיל, גם במנוחה וגם במהלך האימון. יתר של בלוטת התריס יכול לגרום גם להפרעות שינה, כמו נדודי שינה. חוסר שינה יכול להגביר את העייפות והחולשה, דבר המסכן את יכולת התרגיל שלך.
