חסרים בוויטמין או במינרלים משפיעים על הגוף במגוון דרכים, כולל נזק עצבי, שעלול להתבטא כעקצוצים בידיים וברגליים. עקצוצים בגפיים יכולים להוות סימן למצבים אחרים, ולכן חשוב לקבל אבחנה מדויקת לתסמינים שלך כדי לבדוק אם יש צורך בתוסף מגנזיום. לפני נטילת תוספי מגנזיום, שאל את הרופא שלך אם זה בטוח לעשות זאת.
נוירופתיה פריפריאלית
כאשר עצבים בידיים וברגליים נפגעים זה יכול לגרום למצב שנקרא נוירופתיה היקפית, מה שמוביל לעקצוץ בגפיים אלה. העקצוץ יכול להתרחש מכיוון שהאותות העוברים מהמוח וחוט השדרה לגפיים מופרעים. נזק עצבי זה יכול להיות חריף או כרוני, ומשתנה בחומרתו. על פי המכון הלאומי להפרעות ושבץ מוחי, או NINDS, ניתן לעבור בירושה של נוירופתיה היקפית או שהיא יכולה להתפתח בהמשך. זה יכול להיגרם כתוצאה מפציעה, מחלות כמו הפרעות בכליות או סוכרת, זיהומים, חוסר איזון הורמונלי ותזונתי או אפילו תרופות כמו כימותרפיה.
מגנזיום
למרות שמחצית המגנזיום בגופך נאגר בעצמותיך, מינרל זה נחוץ למגוון רחב של פונקציות, ולא רק לשמירה על עצמותיך בריאות וחזקות. המכון הלאומי לבריאות התוספי תזונה מסביר כי מגנזיום מסייע בשמירה על תפקוד תקין של העצבים והשרירים, מווסת את רמות הסוכר בדם, מסייע בניהול לחץ הדם ומסייע בסינתזת החלבון. מקורות המזון למגנזיום כוללים הליבוט, תרד, קשיו, פולי סויה, שיבולת שועל, חמאת בוטנים ועדשים. המינרל מתווסף לעתים קרובות לניסוחים רבים מולטי ויטמינים וניתן לקחת אותו כתוסף נפרד בפני עצמו. לפני נטילת תוסף מגנזיום, שוחח עם הרופא שלך האם מתאים לך לעשות זאת, ומה מינון בטוח שתוכל לצרוך.
מגנזיום נמוך ונוירופתיה
אף על פי שאמריקאים רבים אינם בעלי צריכת מגנזיום מספקת, נדיר לראות מחסור משמעותי במגנזיום בארצות הברית, אומר המשרד לתוספי תזונה. ככל שמחסור במגנזיום הולך ומחמיר, יכול אדם לחוות קהות ועקצוצים, מאחר ועצבים זקוקים למגנזיום כדי לתפקד כראוי. תיקון מחסור במגנזיום עשוי לא להקל על הנוירופתיה אצל כולם, מכיוון שהגורמים לנזק העצבי יכולים להשתנות. לפני נטילת תוסף מגנזיום, שאל את הרופא שלך אם זה עשוי להועיל למצבך.
