שורש ולריאן הוא עשב נפוץ הנמצא בתוספי תזונה הנמכרים בארצות הברית. הוא נמכר גם כעשבי תיבול וטינונה לתה, בצורה כמוסה ותמציות שורש מיובשות. הוא משמש בדרך כלל כתוספת לטיפול בנדודי שינה, כמו גם כטיפול חרדתי לטיפול בהפרעות חרדה. בגלל השפעות אלה, שורש ולריאן נחקר כטיפול פוטנציאלי ליתר לחץ דם. כמו תמיד, חובה להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שמנסים לעשות תרופות עצמית לכל מצב עם שורש ולריאן.
עובדות
לא ברור איזה מרכיב ספציפי בשורש ולריאן פועל לייצור השפעתו, אולם משרד התוספים התזונתיים של מכוני הבריאות הלאומיים מציע כי התכונות הרפואיות שלו נובעות מהאינטראקציה של מרכיביה השונים ולא מתרכובת יחידה בשורש. לשורש ולריאן יש היסטוריה ארוכה כסוכן טיפולי, המתוארך עד ליוון העתיקה ורומא, עת שימש לטיפול בנדודי שינה. שורש ולריאן נחקר כחומר טיפול במצבים מגוונים כמו תסמונת המעי הרגיז, עוויתות במערכת העיכול והפרעת קשב, אך אין שום עדות חותכת לשימושיותה במצבים אלה.
השפעות
שורש ולריאן נמכר בארצות הברית כתוסף תזונה, לא כתרופה או כתרופה, ולכן העקביות והאיכות של תכשירים צמחיים שונים אינם מוסדרים או אחידים. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, מדענים מאמינים כי שורש ולריאן מגדיל את ריכוז ה- GABA במוח. GABA הוא מוליך עצבי, מולקולה שהתאים במוח ובמערכת העצבים משתמשים בה כדי לתקשר זה עם זה. GABA מסייע בוויסות נוירונים ומשפיע מרגיע על מערכת העצבים. בגלל השפעתו המרגיעה, ולריאן משפיע על הורדת לחץ הדם, בפרט אם זה קשור למתח.
שורש ולריאן ולחץ דם
לא הרבה מחקרים עוסקים בשאלת השימוש בשורש ולריאני בטיפול בלחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם. מחקר שהובא בכתב העת "רופא משפחה אמריקני" במאמר משנת 2003 מציין ירידות בלחץ הדם בקרב נבדקים השורשים ולריאן לצורך השפעתו על לחץ וחרדה. זה מצביע על כך שנטילת שורש ולריאני למתח עלולה להוריד את לחץ הדם, שהיא אחת ההשפעות שיש ללחץ וחרדה על הגוף. התייעץ עם הרופא שלך לגבי מידת ההתאמה של השימוש רק בשורש ולריאני לטיפול ביתר לחץ דם.
תופעות לוואי
על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, שורש ולריאן הוא יחסית בטוח, אם כי אמהות בהריון ומניקות צריכות להימנע מנטילת תוספי שורש ולתינוקות כלשהם, מכיוון שהשפעותיו על עובר ותינוקות אינם ידועים. יש אנשים השורשים ולריאן מראים תגובה פרדוקסלית לעשב, עם תסמינים של חרדה וחוסר שקט. שורש ולריאן עשוי להעלות את השפעותיהם של תרופות הרגעה ואלכוהול, לכן יש להקפיד בעת בליעת שורש ולריאן בשילוב עם חומרים אלו.
