עם כל הכוח מאחורי כל אגרוף, ידיו של מתאגרף ופרקי כף היד יכולים להכות. זה נכון במיוחד אם המתאגרף לא מצליח להשתמש בצורה נאותה בזמן חבטות או שאינו עוטף את מפרקי ידיו כראוי לפני קטטה או עובד על התיק הכבד. זה יכול לגרום לכאבי שורש כף היד שעלולים להרחיק אותך מהזירה ואף לדרוש ניתוח.
שימוש יתר בפגיעות
מתאגרפים רבים סובלים מפגיעת יתר בשורש כף היד מפגיעה מתמדת בתיק כבד או ביריב. סוג זה של פציעה מתרחש כאשר השרירים, הרצועות והגידים אינם מסוגלים להסתגל למתח שנגרם במהלך פעולות חוזרות ונשנות, כמו ניקוב, מכיוון שלא נותנים להם מספיק זמן להתאושש. זה מחמיר בגלל שגיאות אימונים ותמיכה לא מספקת בפרק כף היד. פגיעות בשימוש יתר עלולות להוביל לתסמונת מנהרת הקרפל ולדלקת גידים. כדי להילחם בפגיעות יתר ובכאב שורש כף היד מאיגרוף, התחמם כראוי, וודא שפרקי כף היד שלך עטופים בחוזקה עם כריכות יד מתאגרפות בגודל המתאים, והפסקות כדי לאפשר לגופך להתאושש מפעילות גבוהה זו. כדי לטפל בבעיה זו, יש לנוח, למרוח קרח על מנת להפחית את הנפיחות ולהיבדק על ידי הרופא שלך בהקדם האפשרי.
דלקת מפרקים ניוונית בשורש כף היד
דלקת מפרקים ניוונית מתרחשת כאשר הסחוס במפרקים מתחיל להתפרק, וגורם לכאבים וכאבים. זה קורה באופן טבעי ככל שמתבגרים בגלל בלאי רגיל במפרקים. אולם מתאגרפים חווים דלקת מפרקים ניוונית בכפות הידיים ובפרקי כף היד לעיתים קרובות יותר בגלל השתתפות יתר בפעילויות הנושאות משקל והכוח המתמיד שעל מפרקי כף היד לסבול מנקבוב. לבישת סד שורש כף יד תומך יכולה לעזור בהקלת חלק מהכאב. למרות שכדאי לקחת הפסקה מהלמת התיק הכבד כשאתה חווה כאב דלקת מפרקים ניוונית, רופאים למעשה מציעים פעילות גופנית כאחת הדרכים הטובות ביותר לשליטה על כאבים בדלקת מפרקים. חלק מהרופאים מציעים גם ליטול תוספי גלוקוזאמין כדי להגן על הסחוס שלך, אך עליך להתייעץ עם הרופא שלך לקבלת תוכנית הפעולה הטובה ביותר לטיפול בכאבי שורש כף היד שלך.
קרפל בוסינג
איסוף שד של קרפל הוא פגיעה ביד שנגרמת על ידי מתאגרפים רבים העלולים לגרום לכאב בפרקי כף היד. מצב זה מאופיין בגוש בגב כף היד בו עצמות האצבע הארוכות פוגשות את פרק כף היד. טראומה חוזרת ונשנית ביד בזמן האגרוף עלולה לגרום לדרבנות של עצם חדשה, מה שמוביל לגוש זה, נפיחות וכאבים. תוך שימוש בטכניקה מתאימה, המאפשר לגופכם להתאושש באופן מלא בין פעילויות איגרוף, לבישת גלישת ידיים ושימוש בכפפות של לפחות 16 אונקיות כאשר הדחיסה תסייע במניעת פציעה מסוג זה של היד והפרק כף היד. אם אגרוף קרפל אכן מתרחש, מרחי קרח והנח את היד הפצועה. אתה יכול גם ליטול תרופות אנטי דלקתיות להפחתת הכאב והנפיחות. התייעץ עם הרופא שלך, מכיוון שפציעה מסוג זה עשויה לדרוש ניתוחים או טיפולים אחרים.
שבר של בוקסר
שבר של בוקסר הוא פציעה נוספת הנגרמת לכף היד העלולה לגרום לכאבי שורש כף היד. זה מתרחש כשאתה שבר את העצם הארוכה שמחברת את האצבע הזרת שלך לפרק כף היד ובדרך כלל נחווית על ידי מתאגרפים כאשר הם פוגעים בחפץ בכוח מוגזם מבלי ללבוש ריפוד או תמיכה נאותים. סוג זה של פציעה מחייב אותך לפנות מייד לטיפול רפואי, והטיפול עשוי לכלול חבישת גבס או סד, נטילת תרופות נגד כאבים אנטי דלקתיים והנחת היד המושפעת עד שהשבר נרפא לחלוטין.
