ריפלוקס חומצי מתרחש כאשר מזון וחומצה מהקיבה זורמים במעלה הוושט. בדרך כלל, שריר הסוגר המעגלי בתחתית הוושט נפתח בכדי לאפשר מזון לקיבה, ונסגר כדי למנוע מאוכל וחומצות עיכול לחזור אל הוושט. בריפלוקת חומצה, הסוגר של הוושט התחתון (LES) מתקלקל ומאפשר זרימה חוזרת. ריפלוקס חומצה משפיע על ילדים ומבוגרים. התערבויות שונות יכולות לשפר את ריפלוקס החומציות, כולל שינויים בתזונה, שינויים באורח החיים ונוגדי חומצה. גישה טבעית אחת כוללת שימוש טיפולי במים.
טיפול בתסמינים חריפים
במהלך תסמינים חריפים ניתן לשתות כמה סנוניות מים בכדי לשטוף את החומצות במורד הוושט חזרה לקיבה. אל תשתו יותר מדי מים; זה מוסיף נפח נוסף לתכולת הקיבה ויכול לגרום לריפלוקס נוסף. אתה יכול גם לקחת כמה טבליות נגד נוזלים ללא מרשם לנטרול החומצות.
הבעיה בריפלוקס כרוני
רופאים רושמים חומצות נוגדות חומצה לאנשים עם ריפלוקס חומצה כרונית. אנשי מקצוע בתחום הבריאות אינם מתעלמים בדרך כלל מתסמיני ריפלוקס חומציות. ראשית, התסמינים יכולים לגרום לאי נוחות משמעותית. יתר על כן, חשיפה ארוכת טווח של הוושט לחומצות קיבה יכולה לתרום להידרדרות רירית הוושט, מצב הנקרא הוושט של בארט. על פי מאיו קליניק, אנשים עם לפחות 3 סנטימטרים מרירית הוושט של בארט הם בעלי סיכון של פי 125 לסרטן הושט.
בעיות עם נוגדי חומצה
למרבה הצער, שימוש שגרתי בנוגדי חומצה יוצר גם הוא בעיות. חומצות הכרחיות לעיכול המזון. השימוש היומיומי בנוגדי חומצה יכול להפחית את ספיגת התזונה מהמזון. בנוסף, חומצות קיבה מפרקות חיידקים רעים בדרכי העיכול, כך שנטרול חומצות ללא הבחנה יכול להגדיל בשוגג את הפגיעות שלך למיקרואורגניזמים מסוכנים ועלול להתאמץ על מערכת החיסון. עיכול אופטימלי ותפקוד מערכת החיסון מושגת לא באמצעות נוגדי חומצה, אלא על ידי שמירה על איזון בריא של חומצות ובסיסים.
מים להצלה
במקום חומצות נוגדות חומצה, ניתן להשתמש במים כדי לנטרל חומצות קיבה ולשמור על איזון בין חומציות לאלליות. סולם ה- pH מודד את החומציות והאלקליות של חומר. הסולם נע בין 0 ל -14 כאשר נקודת האמצע של 7.0 מייצגת ניטרלית. PH הגבוה מ 7 הוא אלקליין, ופחות מ 7 הוא חומצי. כל ערך נקודה מעל 7 או מתחת לו הוא פי 10 יותר בסיסי או חומצי. מים הם בדרך כלל ניטרליים, ולכן ניתן להטמיע אותם כדי לדלל את תכולת החומצה של הקיבה. אל תשתה הרבה מים בבת אחת בארוחה; זה פשוט יכול לצוף את האוכל על פני ה- LES הלא תקלה שלך. במקום זאת, שתו כמויות קטנות של מים שוב ושוב לאורך היום. נסה לשתות מספיק מים בכל יום כדי לשמור על שתן בגוון בהיר של צהוב. על פי מרפאת מאיו, מכון הרפואה מציע שגברים צורכים כ 13 כוסות משקה כולל ביום ונשים צורכות כ 9 כוסות.
בקבוק נגד ברז
מים מסוימים עשויים לנטרל יעיל יותר חומצות. על פי הבריאות המרכזית, רוב המים בבקבוקים נוטים להיות חומציים קלות. סקירה של דירוג החומציות של מותגים שונים של מים בבקבוקים בחיבור pH מעלה כי מים רבים בבקבוקים הם חומציים באופן משמעותי. לדוגמא, Propel Fitness Water, המעובד במים מינרליים טבעיים, הוא בעל pH של 3.37. מצד שני, מים בבקבוקים מוכיחים שהם יותר בסיסיים, כאשר ערכי pH נעים ממש מעל 7 עד 11. 11. מים אלקליין מפחיתים את חומציות הבטן. רמת החומציות של מי הברז המקומיים שלך תשתנה לפי מקום, אם כי מפעלים רבים לטיהור מים נוטים להשתמש בבסיסים במהלך תהליך הטיהור אשר הופכים את המים לבסיסיים במידת מה.
