פעימות ליבכם פועלות כמה אלפי פעמים בכל יום, והתכווצויות שרירי הלב הללו עוזרות להזרים דם עשיר בחמצן בכל גופכם. גופך מווסת את פעימות הלב בהתאם לדרישות החמצן בגופך: פעילות גופנית מגבירה את הצורך בחמצן ומגדילה את קצב הלב, בעוד מנוחה ושינה דורשים פחות חמצן וקצב לב נמוך יותר. אם לעיתים קרובות אתה מרגיש שהלב שלך דוהר ללא סיבה מיוחדת, אתה עלול לסבול מכל מספר הפרעות המשפיעות על קצב הלב שלך, כולל מספר חסרונות בוויטמין האפשריים.
תיאמין
מחסור בוויטמין אחד שיכול לגרום ללב שלך למירוץ הוא מחסור חמור בתאמין, או בוויטמין B-1. חומר מזין זה מסייע בהפעלת חלבונים בתאים שלך, ועוזר לתאים שלך לגשת לאנרגיה שמישה מהמזונות שאתה אוכל. אי-התאמה של תיאמין לפרקי זמן ארוכים עלולה לפגוע במערכת הבריאות שלך, ולגרום לתופעות לוואי הכוללות קצב לב מהיר שיכול לגרום לאי ספיקת לב, כמו גם לפגיעה בעצבים היקפיים והפרעות בזיכרון.
ויטמין B12
מחסור בוויטמין B-12 יכול גם להוביל לדופק מהיר, כך שהלב שלך מרגיש כאילו הוא מירוץ. המחסור יכול להוביל לאנמיה pernicious, חוסר יכולת של כדוריות דם אדומות לשאת ביעילות חמצן. אנמיה פרנזית כתוצאה ממחסור בוויטמין B-12 גורמת לדופק מהיר, יחד עם עייפות, עצבנות וקוצר נשימה הנובעים מירידה בזרימת החמצן בגופכם. תיקון מחסור בוויטמין B-12 מטפל באנמיה כדי לעזור להחזיר את קצב הלב הרגיל.
ויטמין סי
מחסור תזונתי נוסף שיכול לגרום ללב שלך למירוץ הוא מחסור בוויטמין C - או חומצה אסקורבית. מחסור חמור בחומצה אסקורבית מביא למחלה הנקראת צפדינה, שעלולה לגרום לעלייה בדופק. בנוסף, חולים עם צפדינה עלולים לסבול מפגיעה בעצמות, איבוד שיניים, מיתון חניכיים, כאבי שרירים ופתיחת פצע לא תקינה. שמירה על תזונה בריאה עשירה בוויטמין C יכולה למנוע צפדינה ולהגן מפני קצב לב מוגבר.
שיקולים
בעוד שליקויים תזונתיים יכולים לגרום למירוץ לבכם, קצב לב מוגבר מושפע גם מכמה גורמים אחרים. לחץ רגשי, חוסר איזון הורמונאלי ומחלות לב וכלי דם מייצגים כמה סיבות אפשריות, אם כי מחלות רבות אחרות יכולות להשפיע על קצב הלב. אל תנסו לטפל בלב מירוץ עם תוספי ויטמין בעצמכם. התעלמות מלב מירוץ, או טיפול לא נכון בדופק מוגבר בוויטמינים, עשויה להעלות את הסיכון לאי ספיקת לב. עליכם לפנות לטיפול רפואי בכדי להעריך את הגורם הבסיסי לקצב הלב המוגבר ולעבור טיפול תחת טיפולו של רופא.
