ניתן חיסון נגד טטנוס כדי להגן עליך מפני טטנוס. טטנוס, הידוע גם בשם lockjaw, הוא זיהום חיידקי על פי מרפאת מאיו. החיידקים נכנסים לגופך דרך פצע לנקב, חתך מלוכלך או עקיצת בעלי חיים. ברגע שהם בגוף, החיידקים משחררים רעלים רעילים הפוגעים בעצבים השולטים בשרירים שלך. הרופא עשוי להמליץ לך להימנע מפעילות נמרצת בזרועות כמו הרמת משקולות לאחר קבלת חיסון לטטנוס.
ניהול חיסון טטנוס
חיסון נגד טטנוס מנוהל למבוגרים וילדים מגיל 7 ומעלה. חיסון נגד טטנוס ניתן גם לתינוקות עם שני חיסונים נוספים נגד דיפטריה ושיעול בהשראה בסדרה של שלוש זריקות. זריקות בוסטר ניתנות לילדים ולמבוגרים כל 10 שנים. חשוב מאוד שמטופלים יקבלו מינון בוסטר כל 10 שנים על מנת לשמור על חיסון פעיל נגד טטנוס. זריקות בוסטר ניתנות גם לחולים המטפלים בפצעים או פציעות ששוברים את העור.
הרמת משקולות וחיסון טטנוס
חיסון נגד טטנוס מנוהל כזריקה תוך שרירית עמוקה בשרירי הזרוע העליונה, והוא עלול לגרום לכאב בזרוע, לאודם ונפיחות במקום ההזרקה. רופאים ממליצים לרוב למטופלים שקיבלו זריקת טטנוס לעיתים קרובות להזיז את הזרוע שקיבלה את הזריקה כדי להפחית את אי הנוחות.
עם זאת, הרמת משקולות עשויה שלא להיות מומלצת. הרמת משקולות מוקדם מדי לאחר חיסון טטנוס עשויה להגביר את הכאב בזרוע שקיבלה את החיסון לטטנוס. במקום זאת, התמקדו בקרדיו לאחר זריקת טטנוס או תרגילי חיזוק רגליים כשזרועכם נרפאה.
תרגיל לאחר יריות טטנוס
לאנשים שמקבלים חיסון נגד טטנוס, מומלץ להמתין יום-יומיים לפני שהם יחזרו לתרגילים נמרצים כמו הרמת משקולות כדי לאפשר לכאב בזרועות ונפיחות להחלים. במהלך תקופת ההמתנה, הערך את אתר הזרקת החיסון נגד טטנוס בכל סימן לזיהומים. בדוק את המראה הכללי של הזרוע ו דווח על כל חריגה לרופא. אם לא נצפו חריגות בזרועות לאחר יומיים, יתכן שתהיה בהרמת משקולות.
סיבוכים הרמת משקולות לאחר החיסון
הרמת משקולות יכולה להחמיר את חולשת השרירים, מה שעלול להוות תופעות לוואי שליליות של חיסון טטנוס. הרמת משקולות כאשר יש לך חולשת שרירים הנגרמת כתגובה שלילית לחיסון נגד טטנוס גורמת ללחץ נוסף על שרירי הזרוע.
יש אנשים שמקבלים זריקת טטנוס מתקשים להרים את היד או להרים דברים באמצעות הזרוע, אך בדרך כלל זה נפתר יום או יומיים לאחר ההזרקה. אנשים הממשיכים לחוות חולשת שרירים שלושה ימים לאחר קבלת חיסון נגד טטנוס צריכים להתייעץ עם הרופא.
הפחית את כאב ההזרקה
הפחית את הכאב לאחר הזרקת טטנוס על ידי מריחת חבילת קרח למשך 20 דקות, שלוש עד ארבע פעמים ביום במשך 24 עד 48 השעות הראשונות. אם עדיין יש לך כאב או נפיחות לאחר פרק זמן זה, עבור לחום.
תרופות אנטי דלקתיות שאינן סטרואידיות יכולות גם לסייע בהפחתת הכאב כתוצאה מזריקת טטנוס - אם תאושר על ידי הרופא שלך.
