אספסת היא עשב שעלים, נבטים וזרעים עשויים לשמש לטיפול במחלות שונות, אומר הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה (NLM). בין אם בצורה של טוניק אספסת, סירופ אספסת או תה, אספסת מציעה שימושים רפואיים פוטנציאליים ומקור עשיר של ויטמינים.
למרות שיכולים להיות יתרונות אספסת, חשוב להבין כיצד אספסת עשויה לתקשר עם תרופות או להשפיע על מצבים מסוימים, על פי ה- NLM. לפני שאתה לוקח טוניק אספסת, סירופ אספסת או כל סוג אחר של טיפול באסלפה, בדוק עם הרופא המטפל.
טיפ
טופלים מאלפלפה וסוגים אחרים של תרופות לאלפאפא הוצעו לטיפול במגוון מצבים. עבוד עם הרופא שלך בכדי להימנע מתופעות לוואי אפשריות כתוצאה מאינטראקציות תרופתיות או מצבים בריאותיים אחרים.
שימושים עבור Alfalfa
בנוסף להיותו צמח רב שנתי שגדל ברחבי העולם, אספסת משמשת גם כמזון לבקר, מציין המרכז הרפואי אוניברסיטת רוצ'סטר (URMC). הוא עשוי לגדול לגובה של מטר וחצי ופורח בקיץ עם פרחים סגולים או כחולים.
לאחר שנקטף, מכרסמים את אספסת, מיובשים שדות ומוצקים כמו חציר להאכלה לבקר, אומר URMC. זרעי אספסת עשויים להיות מונבטים ומשמשים כקישוט במנות קולינריות.
נתוני התזונה של USDA כוללים רשימה ארוכה של חומרים מזינים לנבטי אספסת גלם. הם עשירים בסידן, מגנזיום, זרחן, אשלגן, חומצה פולית, בטא קרוטן, ויטמין K ועוד חומרי תזונה מרכזיים רבים אחרים.
באשר לשימוש הרפואי שלה, אספסת החלה לצבור פופולריות כתרופה צמחית במהלך המאה ה -19, על פי קייזר פרמננטה (KP). רופאים אמריקאים שקידמו את השימוש בטיפול בצמחי מרפא הציעו אסון טוניק לבעיות עיכול, הפרעות בעיכול, אנמיה, אובדן תיאבון והטמעה לקויה של חומרים מזינים. הם גם השתמשו בזרעים להכנת עוף לטיפול ברתיחים ועקיצות חרקים.
כיום, אומר KP, היתרונות של אספסת המרפא אינם מובנים היטב. יש צמחי מרפא שממליצים ליטול 500 עד 1, 000 מיליגרם של עלה אספסת מיובש ביום, או 1 עד 2 מיליליטר טוניק אספסת או תמיסת שלוש פעמים ביום. עם זאת, אין מינון טיפולי מוסכם המומלץ לצריכה אנושית.
יתרונות אפשריים לאלפלפה
המאגר המקיף של התרופות הטבעיות מדרג את יעילותן של תרופות שונות המבוססות על ראיות מדעיות תוך שימוש בסולם - החל מ"יעיל "ל"לא מספיק ראיות כדי לדרג", אומר ה- NLM.
על פי מסד נתונים זה (ונתוני ה- NLM), אין מספיק ראיות בכדי לדרג את היעילות של אספסת בתנאים מסוימים. יש צורך בראיות נוספות כדי לדרג אספסת לשימושים הבאים:
- נראה כי כולסטרול גבוה, אם כי נטילת זרעי אספסת, מוריד את הכולסטרול הכולל וכולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה "רע".
- בעיות כליה
- בעיות בשלפוחית השתן
- בעיות ערמונית
- אסטמה
- דלקת פרקים
- סוכרת
- בטן כועסת
- תנאים אחרים
מרכז הסרטן לזיכרון סלואן קטרינג (MSK) מסכים כי ישנן הוכחות לכך שתוספי אספסת עשויים להוריד את רמת הכולסטרול. אספסת מכילה סיבים ותרכובת הנקראת ספונינים, שעלולים להיקשר עם כולסטרול להפחתת רמות הכולסטרול. עם זאת, נדרשים ניסויים גדולים ומבוקרים כדי לאשר את יתרונות הכולסטרול של אספסת, מוסיף MSK.
אם אתה מודאג לגבי כולסטרול גבוה, שאל את הרופא שלך אם אלפלפא טוניק או תוספי מזון עשויים לעבוד עבורך. על פי נתוני ה- NLM, מנה מומלצת אופיינית לכולסטרול גבוה היא 5 עד 10 גרם מעשמת אספסת, או כתה מתוח תלול, שלוש פעמים ביום. עם תמצית נוזלית ניתן להמליץ על 5 עד 10 מיליליטר תמצית נוזלית, שלוש פעמים ביום.
אזהרות לשימוש באסלפה
בנסיבות מסוימות, השימוש באלפלפא אינו מומלץ, מזהיר ה- NLM. היה מודע לתופעות הלוואי הפוטנציאליות:
- אין ליטול אספסת בשילוב עם תרופות מדללות דם. התוכן הגבוה של ויטמין K של Alfalfa, בו הגוף משתמש כדי לסייע בקריש דם, עשוי להפחית את היעילות של תרופות מסוג זה.
- מכיוון שאלפלפה מורידה את רמת הסוכר בדם, נטילת אספסת בשילוב עם תרופות לסוכרת עלולה לגרום לטבילה ברמות הסוכר בדם.
- תרופות מסוימות עשויות להגביר את הרגישות לאור, ומינונים גדולים של אספסת יכולים להשפיע דומה. נטילת תרופות כאלה יחד עם אספסת עשויה להגביר את הרגישות לאור עוד יותר ולהפוך אתכם לרגישים יותר לנזקי השמש.
- אספסת עשויה להוריד את ספיגת הברזל התזונתי בגוף.
- אספסת עשויה להגביר את מערכת החיסון ובכך להפחית את יעילותן של תרופות המורידות את התגובה החיסונית.
בשל פעילותה האסטרוגנית, אלפלפא עשוי גם להפחית את היעילות של אמצעי מניעה דרך הפה, המכילים גם אסטרוגן, אומר ה- NLM. MSK ממליצה גם להימנע מאלפלפה אם את בהריון, מניקה או חולה בסרטן רגיש להורמונים כמו שד או ערמונית, כתוצאה מההשפעות ההורמונאליות של אספסת.
MSK מוסיף כי זרעי אספסת מכילים חומצה אמינית רעילה, L-canavanine, אשר עלולה לגרום להישנות של תסמיני זאבת בקרב חולים שנמצאים במצב של הפוגה מהמחלה. מחקר בפברואר 2019 שנערך ברפואה ניסיונית וטיפולית מצביע גם על מחקרים שהצביעו על נבטי אלפלפה שנגרמו תסמינים דמויי זאבת אצל אנשים בריאים אחרת.
בנוסף, MSK ממליצה להימנע מאלפלפה אם יש לך שיגדון בגלל תכולת הפורין הגבוהה שלה.
מילה על תוספי תזונה
בנוסף לדאגות הבטיחות שהוזכרו לעיל, כדאי להיות מודעים לחששות בטיחותיים פוטנציאליים לאספסת - ולכל סוג תוסף שתרצו ליטול.
המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית (NCCIH) מציין כי המידע הקיים בתוספי תזונה משתנה מאוד. מחקרים מסוימים עשויים להציע תועלות של תוספי מזון בתנאים מסוימים, בעוד שאחרים עשויים להראות תועלת מועטה או חסרת הזדמנות עבור אחרים.
בנוסף, מוצרים מסוימים המיועדים לעזור לירידה במשקל, לשיפור מיני, פיתוח גוף ושימושים אחרים עשויים להכיל רכיבים שאינם מופיעים בתווית - כגון תרופות מרשם שאינן מורשות בתוספי תזונה. חלק מהמרכיבים הללו עשויים להיות לא בטוחים או לא נבדקים לבטיחות, אומר ה- NCCIH.
התקנות הפדרליות מחייבות לחברות להיות ראיות לכך שהתוספים שלהן בטוחים והתוויות שלהם מדויקות ואמיתיות, על פי ה- NCCIH. עם זאת, הכללים לייצור והפצה של תוספי תזונה אינם מחמירים כמו לתרופות מרשם או ללא מרשם רופא.
ה- FDA מחייב חברות להגיש נתוני בטיחות לגבי כל מרכיב חדש שלא נמכר בארצות הברית בתוסף תזונה לפני 1994, מסביר ה- NCCIH. מחוץ לנסיבות אלה, ה- FDA אינו מורשה לבדוק את תוספי התזונה לצורך בטיחותם ויעילותם לפני שיווקם.
הסכנות הכרוכות בנטילת תוספי תזונה ללא הנחיית איש מקצוע בתחום הבריאות הן אמיתיות. על פי הערכה של 23, 000 ביקורי חדרי מיון בשנה ניתן לייחס תופעות לוואי הקשורות לתוספי תזונה, כך עולה ממחקר שנערך באוקטובר 2015 בכתב העת New England Journal of Medicine (NEJM).
תופעות לוואי כללו תגובות לוואי, תגובות אלרגיות, מינון עודף, בליעה ללא פיקוח על ידי ילדים או בקרב אנשים בני 65 ומעלה בעיות בליעה כמו חנק בכדורים, אומר NEJM.
בכדי ליהנות מיתרונות אספסת ולהימנע מהתרחשויות לוואי, יש לפנות לרופא המטפל לפני שתצרוך טוניק אספסת, סירופ אספסת או כל תוסף תזונה אחר. כאשר אישור הרופא שלך יתכן שתוכל להוסיף אספסת לתזונה ללא תופעות לוואי שליליות.
