את תחילת דרכה של Gatorade בשנת 1965 באוניברסיטת פלורידה, בית קבוצות הספורט של Gators. ספורטאים בבית הספר נאבקו בהתמדה בהתייבשות בחום פלורידה, והחוקרים התמודדו עם הבעיה על ידי שילוב של מים, פחמימות ואלקטרוליטים כדי לפתור את הבעיה. לזכות המשקה נזקק שיפור בשיפור הביצועים של הקבוצות, ותעשיית משקאות הספורט נולדה. למרות שפותח עם ספורטאים בראש, Gatorade יכול להועיל למשתתפים בפעילות גופנית קלה אפילו.
אנרגיה מתמשכת
Gatorade מכיל תמיסה של 6 אחוז פחמימות, או 6 גרם פחמימות לכל 100 מיליליטר נוזלים. 8 גרם אחת. בקבוק הגאטורדה מכיל 16 גרם פחמימות, על פי מסד הנתונים התזונתי של USDA.
פחמימות הן מקור האנרגיה העיקרי של הגוף. ספורטאים רבים צורכים פסטה או פחמימות אחרות בימים שקדמו לאירוע ספורט כדי להיות בטוחים שלגוף יש מספיק אנרגיה לסיבולת. חוקרים מהמחלקה לתזונת הספורט באוסטרליה של המכון האוסטרלי אומרים כי "צריכת פחמימות לפני, במהלך ואחרי אימון, הינן קריטיות לביצוע של מגוון אירועי ספורט, ומהוות המלצה מרכזית בהנחיות התזונה הספורטיבית הנוכחית."
למנוע התייבשות
כאשר הגוף מאבד יותר נוזלים מכפי שהוא נכנס, יכול להתייבש. התייבשות היא מצב קשה שיכול להוביל לחולשת שרירים, כאבי ראש, סחרחורת, לחץ דם נמוך, פעימות לב מהירות או חוסר הכרה. Gatorade עשיר בנתרן האחראי על שמירה על איזון המים בתאי הגוף. בקבוק Gatorade אחד עם 8 אונקיות מכיל 95 מ"ג נתרן מלא, מספיק כדי להחליף את מה שאבד בגלל הזיעה ומחלקת ההתייבשות.
הימנע מהתכווצות שרירים
אשלגן מועיל לוויסות לחץ הדם, שליטת השרירים ותפקודי העצבים. במהלך פעילות גופנית ופעילות גופנית, הגוף שורף אשלגן בשרירים וחלקם אבוד גם בזיעה. Gatorade מכיל 37 מיליליטר אשלגן בכל בקבוק 8 אונקיות המסייע לחדש את מאגרי האשלגן ולמנוע התכווצות שרירים במהלך האימון. אוניברסיטת קולורדו ממליצה לספורטאים המעורבים בפעילות גופנית מאומצת וחוזרת לצרוך כמויות נוספות של אשלגן.
טעים
מפתחי Gatorade הקפידו מאוד ליצור פרופיל טעם שאינו מכריע מדי לטעם וכזה שמעורר צמא, ועוזר למשתתפים בפעילות גופנית לרצות לשתות יותר ממנו וכתוצאה מכך לחות מועילה. חוקרים מאוניברסיטת קונטיקט ערכו מחקר על ילדים המעורבים במחנות הכדורגל והכדורגל בקיץ. בין 50 ל 75 אחוז מהילדים במחנות בהם היו מים זמינים במהלך האימון התייבשו משמעותית בסוף המפגש, כאשר 25 עד 30 אחוזים היו בסיכון להתייבשות קשה. מחקר קנדי דומה שכלל רכיבה על אופניים מצא כי ילדים הגדילו את צריכת הנוזלים שלהם בכ 45 אחוזים כשהוצעו להם מים בטעמים, וב 91 אחוז כשהציעו משקה ספורט.
