אתר המרכז הרפואי אוניברסיטת מרילנד זמין בכמוסה נוזלית או רכה, ומכריז על זרעי הפשתן בשל תכונות הריפוי הרבות שלו. שמן זרעי פשתן, המכונה לעיתים שמן פשתן, כולל שלושה מרכיבים מועילים הכוללים חלבון, חומצות שומן וסיבים תזונתיים. תומכי שמן זרעי הפשתן מאמינים כי כל רכיב אחראי לסוג ריפוי ספציפי. היתרונות של נטילת שמן זרעי פשתן לפני השינה הם רב-גפיים; עם זאת, המשתמשים צריכים להיות מודעים לכך שבתור תוסף שמן זרעי פשתן אינו מובטח לרפא או לטפל במחלות כלשהן.
תחזוקת שרירים
לספורטאים או למי שמגלגל גוף, לשמן זרעי הפשתן שנלקח לפני השינה יש יתרונות שרירים ושלדיים, לפי אתר פרסומי הבריאות Bnet. בשילוב עם שייק חלבוני, הוכח כי שמן זרעי הפשתן מאריך את עיכול והתמוטטות של החלבונים. התארכות זו של פירוק מאפשרת לתוצרי הלוואי של החלבון, כמו חומצות אמינו בונות שרירים, להישאר במערכת במשך כל הלילה.
בריאות הדם
חומצות השומן, אומגה 3 ואומגה 6, הן המרכיבים המגנים על הלב וכלי הדם של שמן זרעי פשתן. הפוטנציאל לשמן זרעי פשתן למניעת התקף לב, שבץ ולחץ דם גבוה נמצא בוויכוח. Healthvitaminsguide.com קובע כי זרעי פשתן יכולים לסייע בוויסות פעימות הלב, טוב לאנשים הסובלים מהפרעות קצב או הפרעות בדופק. נלקח לפני השינה, שמן זרעי פשתן מסתובב במערכת בזמן מנוחה.
אנטי דלקתי
חומצות השומן אומגה 3 בשמן זרעי הפשתן עשויות לסייע בהפחתת הדלקת בכל הגוף. מחלות דלקתיות, כמו דלקת פרקים, זאבת ומחלות מעי דלקתיות עשויות לזכות בהקלה עם שימוש קבוע בשמן זרעי פשתן. מאמר משנת 2002 בכתב העת "המכללה האמריקאית לתזונה" קובע כי למרות שחומצות שומן אומגה 3 מרוכזות יותר בשמנים דגים, הן קיימות בזרעי פשתן וניתן להשתמש בהן גם להפגת קוליטיס כיבית והפרעות אוטו-חיסוניות הגורמות דלקת בכל הגוף.
עצירות וניקוי מעיים
מרכיב הסיבים בזרעי הפשתה מעביר את תכונות הריפוי שלו לתוספי השמן המובעים. סיב זה יכול לנקות את המעי הגס ולווסת את תנועות המעיים, ובכך עלול לחסל עצירות. על פי Healthvitaminsguide.com, שמן זרעי פשתן מועיל לאלה הסובלים מדלקת חוליות, דלקת כואבת במעי הגס. שמן זרעי פשתן, הנלקח לפני השינה, יכול לעבוד במעי במשך הלילה ולייצר תנועת מעי בוקר עדינה וטבעית.
