כאבי ברכיים יכולים להשפיע באופן משמעותי על היכולת שלך להסתובב, במיוחד כשאתה צריך לטפס במדרגות. כאב בקדמת הברך קשור בדרך כלל למפרק הפטלופמוראלי שלך, שם הברך שלך יושבת מול עצם הירך. טיפוס מדרגות מגביר את הדחיסה במפרק זה. "תסמונת כאב Patellofemoral" הוא מונח המשמש לתיאור מצבים שונים הגורמים לרוב לכאבים בקדמת הברך. פנה לרופא שלך כדי לאבחן במדויק את כאבי הברכיים שלך.
מעקב אחר ברק
הברך שלך מוטמעת בגיד עבה של ארבע ראשי שמתחבר לעצם הרגל התחתונה. כפת הברך גולשת לאורך חריץ בעצם הירך כשאת מכופפת ומיישרת את הברך ומפעילה מתח על הגיד הזה. לעיתים הברכיים עוברות החריץ - מצב כואב הנקרא הפרעת מעקב אחר הפטרה. זה יכול להיגרם על ידי חולשת שרירים בצד אחד של שרירי הירך שלך, וגורם למשוך את הברך לכיוון הצד החזק יותר.
מבנה גופך עשוי לתרום גם לכאבי ברכיים קדמיים כשאתה עולה במדרגות. זווית המשיכה בגיד הארבע ראשי מושפעת על ידי יישור המותניים, עצם הירך ועצם הרגל התחתונה. יישור זה, המכונה "זווית Q", הוא בדרך כלל גדול יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים. זווית Q גדולה יותר יכולה למשוך את הברך כלפי חוץ, ולגרום לו לגלוש החריץ כשאתה מזיז את הברך. קשתות שטוחות בכפות הרגליים יכולות גם לגרום למעקב בברכיים שלא לפגוע בצורה לא נכונה. עם הזמן זה יכול לגרום לכאבים בפעילויות יומיומיות כמו טיפוס מדרגות. בדרך כלל זה שוכב במנוחה.
נזק לגידים
כאבי ברכיים קדמיות בעת עליית מדרגות יכולים להיגרם מגירוי בגיד הפטלרי שלך. שימוש יתר בשרירי הארבעה בקדמת הירך יכול לגרום לדלקת בגיד זה. שרירים אלה מיישרים את הברך ומונעים ממנה להתכופף מהר מדי במהלך פעילויות בעלות השפעה גבוהה כמו קפיצה. שימוש יתר בגיד פטל שכיח בקרב ספורטאים ומגויסים צבאיים. מאמץ חוזר ונשנה על הגיד הפתולוגי שלך גורם לדלקת, מה שמוביל לכאבים ואולי לנפיחות בקדמת הברך. עם הזמן, מיקרו קרעים יכולים להתפתח בסיבי הגיד שלך. כאב מסוג זה עשוי להופיע במהירות בפעילות גופנית חדשה או להחמיר בהדרגה ככל שהפעילות מתעצמת, ולרוב פוחתת עם מנוחה.
דלקת פרקים בקנאק
הסחוס מספק ריפוד בין משטחי העצמות במפרקים בריאים. דלקת פרקים מפרקת את משטחי המפרקים, גורמת לכאבים בפעילות. פונדלה של Chondromalacia היא מצב שמתפתח כשסחוס מתחת לברך הברך נעלם. בדרך כלל התסמינים מתפתחים לאורך זמן. כאבים עמומים וכואבים עשויים להימצא במנוחה, בעוד שפעילויות עלולות לגרום לכאבים חדים בקדמת הברך. טיפוס מדרגות הוא פעילות מחמירה במיוחד עם דלקת מפרקים בברך.
מחלת אוסגוד-שמטר
מחלת Osgood-Schlatter היא מצב הפוגע בילדים הגדלים. זה נפוץ בעיקר אצל ספורטאים שרצים וקופצים שוב ושוב. גיד האגן מתחיל להתרחק מהעצם עקב לחץ חוזר זה, ומתפתחת בליטה גדולה בקדמת הברך, מתחת לברך הברך. הכאב מתרחש עם פעילות ומצטמצם עם מנוחה. מצב זה פותר כאשר הילד מפסיק לגדול, אך הגוש הגרמי הוא קבוע.
