ניאצין, הידוע גם בשם ויטמין B3 ונקבע על ידי רופאים מאז שנות החמישים, מוכיח מועיל בשיפור רמות זרם הדם של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה וטריגליצרידים. כמות הניאצין שנקבעה לטריגליצרידים תלויה בחומרת הרמות הנוכחיות שלך כמו גם ביכולת שלך לסבול תופעות לוואי, כולל שטיפה בעור שלך. מינונים גבוהים של ניאצין עלולים לגרום לנזק בכבד, וניסוי קליני שנערך לאחרונה הסתיים בשלב מוקדם כאשר הסיכונים לנטילת ניאצין הוכחו כמזיקים יותר מאשר מועילים.
כולסטרול וטריגליצרידים
סקר כולסטרול מודד את הכמויות של שלושה סוגים של ליפידים בזרם הדם שלך: ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה וטריגליצרידים. כולסטרול LDL, הידוע גם ככולסטרול "רע", וטריגליצרידים נוטים להצטבר בעורקים שלך, מצמצמים את זרימת הדם ומגדילים את הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם. כולסטרול HDL, הכולסטרול "הטוב", מסייע במשיכת כולסטרול LDL וטריגליצרידים מגופך. אם שינויים תזונתיים יתבררו כבלתי יעילים בשיפור הטריגליצרידים והכולסטרול שלך, תרופות כמו סטטינים וניאצין עשויות לעזור.
מינון
תזונה בריאה כוללת בערך 14 עד 16 מ"ג ניאצין ממקורות כמו בקר, טונה ובוטנים. רופאים רשאים לרשום מגה-מינון של ניאצין, שנע בין 100 ל -2, 000 מ"ג מדי יום, להפחתת הטריגליצרידים. ניאצין מוכיח כיעיל בהורדת רמות הטריגליצרידים שלך. רמות נמוכות יותר של טריגליצרידים, סוג של שומן, אמורות להגן עליך מפני מחלות לב. אולם מחקר במימון ממשלת ארה"ב מצא כי נטילת 2, 000 מ"ג ניאצין מדי יום לא הפחיתה את הסיכון ללקות בהתקפי לב. המכונים הלאומיים לבריאות הודיעו ב- 26 במאי 2011 על החלטה לסיים מחקר ניאצין 18 חודשים מוקדם מהמתוכנן בגלל תוצאות מאכזבות. כמחצית מתוך 3, 414 המשתתפים במחקר לקחו שילוב של סטטינים וניאצין. החצי השני לקח סטטינים ופלצבו. אנשים שלקחו ניאצין נהנו מהפחתה בטריגליצרידים שלהם, אך לא סבלו פחות מהתקפי לב לעומת אנשים שלקחו את הפלצבו.
אמצעי זהירות
נטילת מינון גדול של ניאצין עשויה להעלות את הסיכון שלך לסבול משבץ מוחי. במחקר ה- NIH, אנשים שלקחו ניאצין סבלו ממכות רבות יותר - 28 לעומת 12 - לעומת אנשים שלקחו את הפלצבו. הממצאים במחקר NIH היו "בלתי צפויים וניגוד בולט לתוצאות הניסויים הקודמים", ד"ר ג'פרי פרובסטפילד. החוקרת אמרה באוניברסיטת וושינגטון ומובילת המחקר. ב- NIH נמסר בהצהרה כי מחקרים דומים נמשכים ועשויים להביא לתוצאות חיוביות יותר. אם אתה נוטל כרגע ניאצין כדי להוריד את הטריגליצרידים שלך, אל תפסיק ליטול אותו בלי להתייעץ עם הרופא שלך. השכיחות הגבוהה של שבץ מוחי בקרב משתמשי הניאצין במחקר NIH אינה מעידה בהכרח על סיכון עבורך.
