מהם הגורמים לכאבים בכתף ​​בעת הרמת או מתיחת הזרוע כלפי מעלה?

הופעת כאבי כתפיים יכולה להיות קשורה לפציעה או לשימוש יתר המתרחש בפעילויות חוזרות ונשנות, כמו אלה שאתה עשוי לבצע בספורט, בפעילות גופנית ובעבודות ידניות או משימות ביתיות. פגיעה או שימוש יתר במפרק הכתף עלולים לפגוע ברצועות, בגידים ובשרירים בכתף. הגורמים האפשריים לכאבי כתפיים בעת שימוש במפרק הכתף בתנועת הרמה או מתיחת תקורה הם רבים.

כאב כתפיים

כאבי כתפיים יכולים להתחיל במפרקים או בגידים, ברצועות ובשרירים ובדרך כלל מחמירים עם תנועת הזרוע או הכתף. שרוול הסיבוב, המורכב מארבעה גידים, מאפשר מגוון תנועות במפרק הכתף. פגיעות או שימוש יתר עלולים לגרום לקרע, דלקת, שינויים גרמיים או נפיחות סביב הגידים, מה שגורם לכאבים כשאתה מזיז את הזרוע היישר לפנים, מאחורי הגב או מעל הראש. כאבי כתפיים כרוניים נובעים מפציעות. מצבי כתפיים ארוכי טווח מתפתחים בדרך כלל לאורך זמן עם פרקים חוזרים של כאב ואי נוחות.

גורם ל

מצבים העלולים לגרום לכאבי כתפיים כשמגיעים לראשיכם מעל הראש או הרמתם כוללים דלקת פרקים, תסמונת הכתף הקפואה, שברים בעצמות הכתפיים והכתף הנותקת. בורסיטיס גורמת לכאבי כתפיים כאשר הקבורה הסוב-כרומית, שהיא שק הנוזל שמרפיד את הגידים, נפגעת ומודלקת. על פי MedlinePlus, הגורם השכיח ביותר לסוג זה של כאבים הוא דלקת בגיד השרוול המסובב, המופיעה כאשר גידים פגומים דלקתיים ונפוחים ונלחצים בין העצמות. דלקת שלפוחית ​​שרוול מסתובבת נובעת מבלאי רגיל הקשור בגיל, פציעות ושימוש חוזר ונשנה במפרק הכתף.

תסמינים

כאב מפגיעת שרוול מסובב מתרחש בדרך כלל בחלק הקדמי של הכתף או מחוץ לכתף. הכאב מחמיר כשאת מרימה משהו מעל הראש או כשאת מרימה את היד. הכאב עשוי למנוע ממך להשתמש בזרוע והמצב לעיתים קרובות גורם לכאבים בזמן השינה. הסימפטומים של בורסיטיס כוללים כאבים, נוקשות, כאבים כשאתם זזים או לוחצים על המפרק ונפיחות ואודם סביב המפרק.

טיפול ביתי

ניתן לטפל ביעילות בכאבי כתפיים בעזרת קרח, מנוחה ותרגילים לשיפור טווח התנועה ולחיזוק השרירים והגידים. MedlinePlus ממליצה להשתמש במחזור הדובדבן הכולל 15 דקות והפעלה של 15 דקות. בצע את הדובדבן שלוש עד ארבע פעמים ביום במשך כשלושה ימים. לאחר מספר ימי מנוחה לכתף, וירידה בכאבים ונפיחות, תוכלו לחזור לאט לפעילות הרגילה. תרגילים ומתיחות יכולים לעזור במניעת תסמונת הכתפיים הקפואה.

טיפים ואזהרות

כאבי הכתפיים שלך דורשים טיפול רפואי אם סובלים מכאבי פרקים משביתים הנמשכים יותר משבועיים, נפיחות מוגזמת, צבע עור אדום או כחול בסמוך לפציעה, פריחה, חום או כאבים חדים מאוד. מנע כאבי כתפיים על ידי מתיחה וחיזוק הגידים והשרירים שלך ושימוש בטכניקות מתאימות במהלך השתתפות בספורט ופעילות גופנית.