אם אתה מנסה לרדת במשקל, כנראה שאתה כבר רודף תוכנית אכילה בריאה ופעילות גופנית. יתכן שלא שקלת כמה מהסיבות האזוטריות יותר שגופך עשוי להיתלות בעודף משקל. יש אנשים שנאבקים בירידה במשקל מכיוון שהם סופגים את הלחץ והשליליות של אחרים ברמה האנרגטית, מציין שרי דילארד, מדריכת פיתוח אינטואיטיבית באוניברסיטת דיוק ומחברת הספר "גלה את הסוג הנפשי שלך." רייקי הוא סוג של טיפול באנרגיה המנקה חסמים לריפוי עצמי, כך עולה מהאתר המרכז הארצי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית. טיפול בצ'אקרה פועל בקווים דומים כדי לנקות את מרכזי האנרגיה העיקריים שלך. שניהם יכולים לעזור לשחרר אנרגיה שלילית ולתמוך במאמצי ההרזיה שלך.
הגדרת הכוונות שלך עם רייקי
שלב 1
כתוב את שמך על דף נייר, יחד עם ביטוי המסמל את מחויבותך לירידה במשקל. "שחרר כובד" או "ירידה במשקל בריא" הם שני ביטויים שעשויים לעבוד בשבילך.
שלב 2
החדירו את העיתון באנרגיית רייקי, אם אתם מתרגלים. אם לא, בקש ממתרגל הרייקי שלך לשלוח אנרגיית ריפוי רייקי לעיתון בפעם הבאה שתקבע פגישה.
שלב 3
שמור את הנייר איתך לאורך כל היום. החזק אותו בידך לרגע או שניים לפני כל ארוחה או חטיף. אנרגיית הריפוי תעזור לתמוך בכוונותיכם.
שימוש ברייקי כדי לנקות חסמים רגשיים
שלב 1
הפנה אנרגיית רייקי לצ'אקרת מקלעת השמש שלך, בבסיס עצם החזה שלך, או בקש מהמתרגל להתמקד באזור זה בפעם הבאה שתעבור לטיפול. אם אתה לוקח אנרגיה שלילית מאחרים, זו הצ'אקרה שסביר להניח להיחסם.
שלב 2
הרגיש כל מתח שנמצא באזור הבטן העליונה שלך בזמן שאתה מקבל רייקי.
שלב 3
דמיינו את המתח. צרף אליו צבע וצורה בעיני רוחך. בקש מהמתח כל מידע או שיעורים שהוא צריך להעביר לפני שאתה משחרר אותו.
שלב 4
שחרר את המתח לאדמה לשינוי ולריפוי.
שימוש בהדמיה צבעונית בכדי להעצים את צ'אקרת מקלעת השמש
שלב 1
שב בנוחות עם עמוד השדרה שלך זקוף. הניחו את הידיים על הברכיים, כפות הידיים למעלה, ועצמו את העיניים.
שלב 2
נשמו ונשפו עמוק ואט. דמיינו ורגישו את גופכם בעיני רוחכם. תאר לעצמך ותחוש אור צהוב בהיר וחם העולה מהאדמה, ממלא את כפות הרגליים, הרגליים, הבטן, החזה, הגרון והראש שלך. צהוב הוא צבע צ'אקרת מקלעת השמש, השולטת בכוח הרצון ויכולת ההרגשה.
שלב 3
תאר לעצמך ותחוש את האור הזה זורח החוצה דרך מרכז הבטן העליונה שלך. החזק את החלק הזה של ההדמיה כל עוד זה נוח.
שלב 4
דמיין ולחוש את האור הצהוב שמתרוקן מהראש, החזה, הבטן, הרגליים והרגליים שלך ובחזרה לאדמה, לוקח עימו אנרגיות ורגשות שליליים, מעופשים או כהים.
שלב 5
דמיין והרגיש אור לבן בוהק ממלא את גופך מהיסוד. כאשר הוא מגיע לכתר הראש שלך, דמיין את האור המאיר ביסודיות את עורך, ומאיר את כל סביבך. נשמו לאט ועמוק, החזיקו את האור הלבן בעיני רוחכם כל עוד זה נוח.
טיפ
היה טוב לעצמך כשאתה רודף את יעדי הירידה במשקל שלך. פעילות גופנית ותזונה מאוזנת המדגישה מרכיבים טריים ומקומיים ישפרו את רווחתכם ויעזרו לכם להגיע למשקל בריא בהדרגה.
