Psyllium הוא מקור טבעי לסיבים שמקורם בצמח Plantago ovata, שיש בו זרעים קטנים ומצופים ג'ל. צמח זה מספק סיבים מסיסים היוצרים משחה בבטן. תופעות לוואי של קליפת פסיליום עוזרות להאט את העיכול, לקידום רמות סוכר קבועות בדם ולגרום לך להרגיש מלא יותר, ארוך יותר.
על פי מרפאת קליבלנד, לעתים משתמשים בפסייליום כדי לעזור להוריד את הכולסטרול ועלול לשפר את בריאות הלב. עם זאת, נטילת קליפת יתר של פסיליום עלולה לגרום לתסמינים לא נעימים. דבר עם הרופא המטפל לפני נטילת פסיליום כדי לוודא שאתה נוטל את המינון המתאים לך.
טיפ
נטילת קליפת יתר של פסיליום יכולה להוביל לאי נוחות בבטן ולבעיות עיכול אחרות. זה יכול גם לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות.
סכנות תרופתיות של קליפה פסיליום
אחת הסכנות הפוטנציאליות של קליפת פסיליום היא אינטראקציות תרופתיות. קליפת פסיליום מיועדת להאט את מעבר החומרים דרך דרכי העיכול שלך. השפעה זו עלולה להזיק, עם זאת, אם אתה נוטל תרופות מסוימות המסתמכות על זמן עיכול ספציפי כדי להיות יעיל.
על פי מרפאת מאיו, תוספי סיבים תזונתיים, כמו פסיליום, יכולים גם הם להפריע ליכולתו של הגוף לספוג תרופות מסוימות, כמו אספירין וקרבמזפין. הם יכולים להשפיע גם על רמות הסוכר בדם, וזה משמעותי עבור אנשים הסובלים מסוכרת.
הימנע מאי נוחות בבטן
למרות שגופך אינו מעכל קליפת פסיליום לחלוטין, עליך להתרגל לכמויות הנוספות של הסיבים בגופך.
היזהר מתסמינים חמורים
בנוסף לתסמינים לא נוחים כמו גזים ונפיחות, יתכן ותיתקלו בתופעות לוואי קשות כתוצאה מלקיחת קליפת פסיליום רבה מדי.
הקאות, כאבי בטן עזים, דימום ברקטום או עצירות שנמשכים יותר משבעה ימים הם תופעות לוואי חמורות של נטילת קליפת פסיליום רבה מדי. אם אתם חווים תסמינים אלו, דברו מייד עם הרופא המטפל.
מינון קליפות פסיליום מומלץ
כדי לסייע במניעת תופעות לוואי של קליפות פסיליום, שתו תמיד לפחות 8 אונקיות מים בכל מנה, על פי המלצת הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה.
למרות שאתה צריך תמיד לעקוב אחר עצות ספק שירותי הבריאות שלך לגבי מינון הפסיליום שלך, החל במינון קטן יותר עשוי לעזור לגופך להסתגל לסיבים שנוספו.
עם הזמן, תוכלו להגדיל את המינון לכמות המומלצת, מומסת בכוס 8 גרם מים. אם אתה מפספס מנה, אל תכפיל. זה יכול להגדיל את הסיכון שלך לתופעות לוואי לא רצויות.
אזהרה
אל תיקח פסיליום יותר משבוע אלא אם כן הורה הרופא שלך אחרת.
