גיד השוקה האחורי הוא חוט שמתחיל בשרירי העגל, נמתח מאחורי פנים הקרסול ומתחבר לעצם באמצע כף הרגל בשם עצם הניווט. עצם navicular ממלאת תפקיד חשוב ביצירת קשת כף הרגל. גיד השוקה האחורי עוזר לייצב את עצם הניווט, האוחזת בקשת כף הרגל ומספק תמיכה כשאתה יורד מהבהונות כשאתה הולך. אם הגיד האחורי שלך נקרע, תצטרך נעליים התומכות בקשת שלך.
תסמינים
קרעים בגידים טיביאלית אחוריים יכולים לגרום ל: אובדן הקשת, או כפות רגליים שטוחות, כאבים ונפיחות בחלק הפנימי של הקרסול וגלגול הקרסול או כף הרגל פנימה, שהוא מעל פרונציה. הם גם יכולים לגרום לכך שאינכם יכולים לעמוד על בהונות הרגליים, כאבים בצד החיצוני של הקרסול בזמן שהקשת מתנפחת, ורוך מעל רגליים.
גורם ל
קרעים בגיד השוק האחורי יכולים להיות כתוצאה מפעילות שימוש יתר המערבת את הגיד כמו הליכה, טיפוס במדרגות וטיולים רגליים, במיוחד כאשר אדם אינו רגיל לעשות חלק גדול מהפעילות ההיא. ספורטאים מועדים גם לדמעות בגיד השוק האחורי בגלל שימוש יתר בגלל אימונים מוגזמים. ניתוח זריקות סטרואידים קודמות הוא גם גורם, שכן טראומה מהמחט עלולה להחליש את הגיד. אנשים הסובלים מעודף משקל נמצאים בסיכון מוגבר מכיוון שגידם ימתח, ותמיכת העצמות של הצבאים יורדת. טראומה יכולה גם לפגוע בגיד השוק האחורי.
טיפול
נעלי הליכה המסומנות בתווית "ישר אחרון" ו"בקרת תנועה "הן נעלי ההליכה הטובות ביותר לנעול אם יש לך קרע גיד טיביאלי אחורי. נעלי בקרת תנועה מונעות את כף הרגל להתגלגל פנימה מכיוון שיש להם מדרסים עבים ויציבים. נעליים אלה כוללות גם תמיכה בקשת. לנעל אחרונה ישר יש בסיס רחב יותר שהוא סימטרי; זה עוזר להימנע מהגיית יתר של כף הרגל.
סיכום
גידים טיביאלים אחוריים קרועים זקוקים לתמיכה בקשת. נעל הליכה ישר מבנויה היטב או נעל הליכה עם בקרת תנועה תעזור לייצב את הקשת ולמנוע נזק נוסף. ניתן להשתמש בתוספות אורטופדיות המונחות בתוך הנעל התומכות בעקב ובקשת.
