הרגלי מעיים עשויים להיות מביכים לדבר עליהם, אבל צואה מספקת רמזים בריאותיים חשובים - והרופא שלך צריך לדעת אם משהו לא בסדר. באופן כללי הצואה צריכה להיות חומה בינונית עד כהה עם מרקם רך עד יציב. כאשר צואה הופכת חשוכה ומשוחררת, חשוב לשים לב. אמנם הרגלים תזונתיים או תרופות מסוימים עשויים להאשים, אבל חריגות צואה אלה עשויות להעיד על משהו חמור יותר.
צבע צואה ועקביות
תנועות מעיים הן פונקציה רגילה לחלוטין של הגוף, והצואה שלך מספקת רמזים מועילים לבריאות העיכול שלך. תדירות תנועות המעיים שלך והעקביות והמרקם של הצואה שלך יכולים להשתנות על סמך צריכת הסיבים והנוזלים שלך. כמו כן, צבע הצואה יכול להיות מושפע מהפיגמנטים בפירות, ירקות - והצבעים הנוספים למזונות.
מה שנחשב לנורמלי משתנה בין אדם לאדם, אך באופן כללי הצואה צריכה להיות בערך 75 אחוז מים, כאשר 25 האחוזים האחרים הם תערובת של חיידקים, אוכל לא מעוכל, ריר ומרה. יותר מים בצואה הופכים אותו לרופף מדי, ופחות מים יכולים להוביל לצואה קשה ויבשה.
צבע הצואה הרגיל הוא חום, וגורמי תזונה ובעיות בריאות יכולות להשפיע על צבע הצואה. לדוגמא, צואה חיוורת או צהובה יכולה להיות קשורה למחלות כבד או זיהומים, וצואה שחורה או אדומה מעידה על דם בצואה.
גורמים תזונתיים
סיבים תזונתיים מוסיפים בתפזורת לתכולת המעי וגורמים לחומר צואה לנוע במהירות רבה יותר דרך המעיים. כך שאכילת כמויות גדולות של פירות, ירקות או מזונות עשירים בסיבים תזונתיים אחרים עלולה לגרום לצואה צואה - אך לאו דווקא צואה כהה.
צואה עלולה להחשיך אם היא לא צבעה על ידי פיגמנטים של אוכל כחול או שחור. מזונות נפוצים הגורמים לצואה כהה כוללים אוכמניות, ליקריץ שחור, או סוכריות בצבע כחול או שחור.
תרופות
תרופות מסוימות יכולות גם לגרום להתכהות בצואה. תוספי ברזל ידועים לשמצה בגרימת צואה כהה או שחורה, אם כי תוספי מזון אלה עשויים לגרום לעצירות יותר מאשר צואה רופפת.
תרופות אחרות שיכולות לגרום לצואה כהה, אם כי לא בהכרח רפויות, הן אלה המכילות ביסמוט, כמו פפטו-ביסמול וקאופטקט. ביסמוט מקיים אינטראקציה עם גופרית, שנמצאת באופן טבעי בדרכי העיכול שלך, ויוצר ביסמוט גופרתי - בעל צבע שחור. שינוי צבע הצואה אינו מזיק וזמני, והוא ייפתר מספר ימים לאחר שתפסיק ליטול את התרופה.
דימום ממערכת העיכול
צואה רפויה וצהובה או שחורה מעידה על דימום אי שם במערכת העיכול (GI). אם הצואה כהה מאוד או שחור, הדבר יכול להעיד על דימום בוושט ובבטן, ואילו צואה בצבע אדום בוהק או בצבע חום מעידה על דימום בפי הטבעת או במעי הגס.
מגוון רחב של מצבים וכמה זיהומים יכולים לגרום לדימום במערכת העיכול, כולל מחלות כבד, כלי דם קרועים, כיבים, מחלות מעי דלקתיות, סרטן ודלקות E. coli. אז אם יש חשד לדימום במערכת העיכול, חשוב מיד לפנות לרופא המטפל.
מתי לפנות לרופא
חשוב לשים לב לצבע השרפרף שלך ועקביותו, וליידע את הרופא שלך אם הצואה שלך משתנה מהתבנית והמראה הרגיל שלך. צואה כהה ורופפת עלולה להיגרם כתוצאה מדימום בדרכי העיכול, כך שאם לא ניתן להסביר את השינוי בצבע הצואה והעקביות מסיבה תזונתית, דברו עם הרופא המטפל.
פנה לטיפול רפואי מיידי אם יש לך דם משמעותי בצואה או אם הצואה הכהה מלווה בהקאות, שלשולים, כאבים עזים, חולשה או סחרחורת.
נבדק על ידי קיי פק, MPH RD
