פרכוסים בעיניים יכולים להוות מטרד זמני, מינורי, אך במקרים חמורים הם יכולים להשפיע על הראייה שלך ולגרום לכמות רבה של אי נוחות. הידועה רפואית בשם myokymia, עוויתות עיניים יכולות להיגרם בגלל לחץ, עייפות, אלכוהול, קפאין, אלרגיות ומאמץ עיניים, אם כי הגורם לעיתים קרובות אינו ידוע.
עוויתות של עיניים, למעט במקרים קיצוניים, אינן תוצאה של חוסר בהרגלי אכילה נכונים, אך חוסר איזון תזונתי בצורה של חוסר בוויטמינים ומינרלים יכול למלא תפקיד, כך על פי רופא האופטומטריה ברט דובאו באתר All About Vision. חסרונות בוויטמין והמינרלים יכולים להשפיע על תפקוד השרירים שלך, כולל אלה של העין. ליקויים יכולים להיות בעלי מגוון גורמים בסיסיים, תלוי באיזה ויטמין או מינרל חסר.
תכונות של עוויתות עיניים
מעוות עיניים מאופיין בהתכווצויות בלתי רצוניות של העפעפיים. לרוב זה כרוך בעפעף התחתון של עין אחת, אך העפעף העליון עשוי גם להתעוות. במקרים קלים יותר, הפרכוסים יתרחשו כל כמה שניות במהלך מספר דקות. במקרים חמורים יותר, המכונים blepharospasm, שתי העפעפיים יתעוותו ואחת העפעפיים או שניהם עשויים להישאר סגורים למשך מספר דקות בכל פעם.
אלקטרוליטים ועוויתות עיניים
אלקטרוליטים הם מינרלים טעונים בחשמל הנמצאים בדם, בשתן ובנוזלי הגוף שלך. הם אחראים, בין היתר, על שליטת פעולת השרירים, כולל שרירי העין. אלקטרוליטים כוללים נתרן, אשלגן, מגנזיום, סידן, כלור ופוספט. חוסר איזון של אלקטרוליטים בגוף, רבים מדי או מעט מדי, יכול להוביל לעוויתות ועוויתות שרירים ונגרמים כתוצאה משינויים בכמות המים בגופך; אלקטרוליטים ונוזלים צריכים להיות באיזון כדי שהשרירים יתפקדו כראוי.
הגורמים השכיחים לחוסר איזון באלקטרוליטים כוללים הקאות, שלשולים, הזעה, תרופות מסוימות או בעיות בכליות. אם התכווצויות העיניים שלך הן תוצאה של חוסר איזון כתוצאה מהתייבשות מהקאות, שלשולים או פעילות גופנית, שתיית מים מוגברים באלקטרוליטים או משקאות ספורט יכולים לעזור. רופא יצטרך לאבחן כל גורם אחר לחוסר איזון אלקטרוליטי.
מחסור בוויטמין B12
ויטמין B12 הוא ויטמין חיוני המסיס במים ונמצא במגוון מזונות, כולל דגים, בשר ומוצרי חלב. זה עוזר לשמור על תפקוד תאי דם עצביים אדומים בריאים, כמו גם להיות גורם לבניית ה- DNA. מחסור בוויטמין B12 יכול להוביל לתנועות רעועות, ספסטיות, חולשת שרירים, יתר לחץ דם ובעיות כמו עוויתות בעיניים.
על פי מרפאת Mayo, תסמינים עשויים להופיע כאשר רמות הוויטמין B12 מעט נמוכות מהרגיל. מחסור בוויטמין B12 עקבי עשוי להיות הסימן להפרעה רפואית שבבסיס, ואמור לאבחן אותו רופא.
התכווצות ויטמין D ושרירים
ויטמין D הוא ויטמין מסיס בשומן החשוב לשמירה על מספר תפקודים בגוף, כולל ספיגת הסידן. אם רמת הוויטמין D שלך נמוכה מדי, יתכן שלא תספוג כמות גדולה של סידן, מה שעלול להוביל לעצמות חלשות יותר ואולי גם לפרכוסים בעיניים בגלל התפקיד שסידן ממלא בכיווץ השרירים.
ניתן להשיג ויטמין D על ידי חשיפה לאור שמש ובמזונות כמו חלב מועשר. ניתן להשיג גם תוספי מזון המכילים ויטמין D; עם זאת, מכיוון שוויטמין D מסיס בשומן, עודף ויטמין D לא יופרש דרך השתן, כך שתוכלו לעשות מנת יתר אם לוקחים יותר מדי. שוחח עם הרופא שלך על המינון הנכון של ויטמין D לצרכים האישיים שלך.
מתי לפנות לעזרה
מרבית הפרעות בעיניים אינן מעוררות דאגה והן ייעלמו תוך ימים ספורים. אם אתה חושד כי פרכוסים בעיניים הם תוצאה של מחסור באלקטרוליטים בגלל הזעה או מחלה, צורכים מים או משקאות ספורט המשופרים באמצעות אלקטרוליטים.
אם מעוות העיניים ממשיך יותר משבוע או שהוא חמור, יש להתייעץ עם רופא עיניים. הוא עשוי להפנות אותך לרופא כללי אם יש חשד לחוסר איזון תזונתי. רופא כללי יבצע בדיקות דם כדי לוודא אם חסרי ויטמין D או ויטמין B12 הם הגורם לכך.
