חשק לקינמון לא קשור למטרה מוגדרת. אם אתם חושקים בקינמון, זה עשוי לשקף רק את הרצון שלכם לאוכל מועדף, במיוחד אם לא אכלתם אותו זמן מה. זה יכול לבוא גם מצורך לאכול ממתקים או להיות מרכיב בסוג המזונות שאתה אוהב לאכול כשמצב רוחך טובל או שרמת הלחץ גבוהה.
תשוקה לממתקים
הטעם הטבעי של קינמון אינו מתוק בדיוק, אבל התבלין קשור לרוב למוצרי אפיה מתוקים. למעשה, במחקר אחד, החוקרים כללו גלילי קינמון באותה קטגוריה עם ממתקים אחרים שעשויים להיות נחשק להם.
אכילת סוכר מפעילה את אותם כימיקלים מוחיים היוצרים התמכרויות לחומרים אחרים, כמו אלכוהול. כתוצאה מכך תוכלו להתמכר לממתקים. זה מעורר חשק, ואז הופך למחזור בו ככל שאתה אוכל יותר, אתה רוצה יותר.
קינמון המשתוקק מעוגן ברצון לממתקים יכול גם לגרום לכך שסוכר הדם שלך נמוך, אך אל תפנה לממתקים כדי לתקן את הבעיה. עדיף לבחור פחמימה מורכבת או פרי המכיל סוכר, סיבים תזונתיים מכיוון שהם ממלאים את רמת הסוכר בדם מבלי לגרום לדוקר גדול.
בדוק את מצב הרוח שלך
כאשר מצב הרוח שלך צולל, יש סיכוי גבוה יותר שתשתוקק לאוכל נוח. לכל אחד יש רעיון אחר של אוכל נוחות, ואם אוכל מבוסס קינמון מתאים לחשבון שלך, זה עשוי להסביר את התשוקה שלך. יתכן שגם סוג זה של חשק קשור לפחמימות שנצברו ממוצרי אפיה המיוצרים בקינמון. פחמימות מגבירות את כמות הסרוטונין במוח שלך, מה שבתורו משפר את מצב הרוח.
אוכל קשור כל כך הדוק לרגשות וזיכרונות, עד כי ריח האוכל יכול לגרום לתשוקה. חשיבה על קינמון, או בעצם מריחת קינמון, עשויה לעורר תשוקה הקשורה לקינמון מכיוון שהיא קשורה לאירוע נעים.
צרכים תזונתיים
במשך תקופה ארוכה נתפסו תשוקות למזון כדרך של הגוף להרים ראש כי הוא דל בחומרים מזינים. מחקרים עדכניים מראים כי התשוקה היא מורכבת יותר וגורמת לסיבות רבות, אך זה נכון כי סוגים מסוימים של תשוקות מזון קשורים לחסרים תזונתיים ספציפיים, מציין Tufts Now.
מחקרים עד כה לא קישרו חשק לקינמון לבין חוסר בחומר מזין מסוים, אך אם התשוקה שלך אכן מציינת מחסור, לא תצטרך לנחש איזה ויטמין או מינרל אתה זקוק. כפית קינמון טחון היא מקור עשיר לחומר מזין אחד בלבד - מנגן.
שלוט בתשוקה
קשה לשלוט בתשוקות הסוכר לאחר צניחת סוכר בדם, אבל אתה יכול להילחם בהם על ידי אכילת שלוש ארוחות ושני חטיפים בפרקי זמן קבועים, מציע אוניברסיטת מונטנה. שטף הסוכר המתמיד, בשילוב עם ארוחה הכוללת חלבונים, שומנים ופחמימות מורכבות, שומרים על יציבות סוכר בדם.
