יתכן שלא תיתן מחשבה שנייה ללחץ הדם שלך כאשר השרוול יופעל עליו בזמן הבדיקה השנתית. אולם לחץ דם תקין במהלך ההיריון הוא המפתח לשמירה על בריאותך ועל תינוקך.
אם אתה בהריון, הנה הסיבה שאתה צריך לפקוח עין על קריאות לחץ הדם שלך, ומה הטווח הבריא שאליו אתה צריך לכוון.
סיכוני לחץ דם גבוה במהלך ההריון
לחץ הדם, המוגדר ככוח הדם כנגד דפנות העורקים, מדווח על ידי שימוש בשני מספרים: הלחץ הסיסטולי, שנרשם כאשר הלב שואב דם באופן פעיל דרך העורקים והלחץ הדיאסטולי, נלקח כשהלב במנוחה בין פעימות.
לחץ הדם מנוטר בקפידה בהריון משתי סיבות, אומר קיארסטי אגארד, ד"ר ד"ר, פרופסור לרפואת ob-gyn במכללת ביילור לרפואה. "ראשית, מכיוון שלא כל אישה מחפשת או מצליחה להשיג שירותי בריאות קבועים בין הריונות, חלקם עשויים לפתח לחץ דם כרוני גבוה (או יתר לחץ דם) כאשר הם אינם בהיריון ואולי לא מודעים לכך", היא מסבירה. מסיבה זו, זה לא נדיר שאובחנים כסובלים מיתר לחץ דם כרוני לראשונה, לא מוקדם או אפילו באמצע ההיריון.
הסיבה השנייה היא שצפויה בלחץ של אישה בהריון כל כך מקרוב היא כך שרופאים יכולים לפקוח עין בגלל רעלת הריון, המכונה לעיתים גם יתר לחץ דם בהיריון, שעלול לגרום לסיבוכים קשים הן אצל האם והן בעובר, לפי המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגים (ACOG).. "רעלת הריון היא לחץ דם גבוה בשילוב עם כליות 'דולפות', שיכולות לנוע בין מחלה קלה יותר למחלה קשה מאוד עם תכונות הכוללות סיכון להתקפים וסיבוכים בתאי הכבד והטסיות", אומר ד"ר אגארד.
על פי ACOG, לחץ דם גבוה בהריון מעלה את הסיכון ללידה מוקדמת, הגבלת גדילת העובר והפרעה שליה.
לחץ דם נמוך במהלך ההיריון עשוי גם הוא לדאוג, מכיוון שהדבר יכול לגרום לסחרחורת. כמו כן, ירידה בלחץ פתאומית של 20 נקודות ומעלה, אפילו בטווחים רגילים, עלולה לגרום לבעיות, כולל סחרחורת והתעלפויות, ועלולה להיות קטלנית אם לא ניתן לעצור את לחץ הדם היורד.
מה טווח בריא?
על פי מרפאת מאיו, לחץ דם תקין במהלך ההיריון הוא מתחת ל- 120/80, אם כי ישנם רופאים שמעדיפים לראות קריאות נמוכות מ- 115/75.
לחץ יתר לפני הדם מתרחש כאשר קריאת לחץ הדם נע בין 121/80 ל- 139 / 89. לחץ דם גבוה מוגדר כל מה שמעל 140/90.
לחץ דם נמוך מתרחש כאשר הקריאה יורדת מתחת ל- 90/50. ניתן לבצע אבחנה של לחץ דם גבוה או נמוך באמצעות קריאה סיסטולית או דיאסטולית אם רק אחת משתי המדידות נמצאת מחוץ לטווח התקין.
במהלך ההיריון אישה חווה שינויים בלחץ הדם כתופעת לוואי של עליית נפח הדם שמתרחשת לתמיכה בתינוק המתפתח. השינוי המשמעותי ביותר בלחץ הדם הוא בדרך כלל ירידה בלחץ הסיסטולי של חמש עד 10 נקודות וירידה בלחץ הדיאסטולי של 10 עד 15 נקודות במהלך 24 השבועות הראשונים להריון, מסבירה מרפאת מאיו. על פי מצעד המחולות, כשמונה אחוז מהנשים חולות לחץ דם גבוה במהלך ההיריון במקום לעקוב אחר התבנית הרגילה של לחץ דם נמוך יותר.
פיקוח על לחץ הדם שלך במהלך ההריון
במהלך ההיריון, רמות לחץ הדם הן אינדיקטור חשוב לבעיות אפשריות, ולכן הרופא בדרך כלל עורך קריאה בכל ביקור טרום לידתי. ניתן להשתמש במוני לחץ ביתיים בין ביקורי הרופא בכדי לעקוב אחר שינויים בלחץ הדם שעלולים להיחשף. נשים הסובלות מיתר לחץ דם לפני ההיריון, נמצאות בסיכון לרעלת הריון או מפתחות לחץ דם גבוה בזמן שהן בהריון מומלץ לעיתים קרובות לעקוב אחריה בבית.
"נשים בסיכון יכולות וצריכות למדוד את לחץ הדם שלהן בבית, לרשום אותו מדי יום או פעמיים בשבוע ולהביא את המספרים הללו לביקוריהן לפני הלידה", ממליצה ד"ר אגארד.
על ידי עבודה עם המיילדת או הרופא שלך כדי לפרש שינויים בלחץ הדם, להכיר בלחץ גבוה בצורה מסוכנת כשזה מתרחש ולהתאים תרופות לסיטואציות של יתר לחץ דם כרוני, ניתן לשפר מאוד את התוצאות הן לאמהות והן לתינוקות, היא מוסיפה.
שליטת לחץ דם גבוה
ייתכן ששיטות מסוימות לשמירה על לחץ דם, כגון יציאה לתוכנית אימונים חדשה, אינן מתאימות לנשים בהריון. זו הסיבה שנשים המפתחות לחץ דם מחוץ לטווח התקין במהלך ההיריון עשויות לקבל מרשם לתרופות כדי לשלוט בו. עבור נשים שלחץ הדם שלהן רחוק מהטווח הרגיל, רופא עשוי להמליץ על מנוחת מיטה בשבועות האחרונים או בחודשי ההיריון.
"טיפול קבוע בין הריונות לאבחון יתר לחץ דם כרוני הוא קריטי כדי ששליטה טובה בלחץ הדם יכולה להתחיל לפני ההתעברות", דוחק ד"ר אגארד. ומעבר לסיבוכים בהריון, ישנם גורמי סיכון ידועים ליתר לחץ דם כרוני, כמו השמנת יתר וסוכרת, אותם ניתן להקל על ידי שינויים גדולים באורח החיים. "בריאות מטבולית וכלי דם טובה היא המפתח - וכדי לשפר את שניהם במקביל, נסה להגביל את השומן, הסוכר והנתרן בתזונה שלך ולהוסיף פעילות גופנית ושינה רגילה, " היא מציעה.
