אנו יודעים, כל כך קשה לעמוד בפני הליכה ליד כל קינבון, במיוחד בקניון או בשדה התעופה, שם אפשרויות האוכל הבריא שלכם כבר מוגבלות.
רק ריח אחד של הקינמון המתוק והמתוס, המומס, יכול למשוך אותך פנימה. ברגע שהאף שלך יוביל אותך שולל, תסביר, "למה להשיג את המיניבון כשאוכל להזמין את קוד האם, כלומר רול קלאסי של קינמון ולקרוא לו ארוחת בוקר?"
ב 880 קלוריות, הלחמנייה המתוקה והמרושעת הזו היא, למרבה הצער, למעשה יותר מארוחה אחת - זו שתיים!
קינמון אחד מכיל כמות גדולה של סוכר כמו חפיסת שוקולד גראנד 100 פלוס תשע נשיקות של הרשי עם שקדים ו -11 פיקסי סטיקס!
דלג על הלחמניה עמוסת הסוכר והימנע מהתרסקות הסוכר המחרידה שבוודאי תגיע מיד אחרי שתסיים לעטוף אותה!
יש הרבה קלוריות, שומן, פחמימות, נתרן וסוכר בגליל קינמון קלאסי!
הנחשד: רול קינמון קלאסי
התארים: מירה קלטון וג'ייסון קלטון, צוות בעל-ואשה שספרם, "אוכל עשיר, אוכל גרוע", הוא ספר המשך למכר המכר שלהם "קלוריות עירומות". צמד התזונה בחן יותר מ -150 מרכיבים ב -100 מדינות בשבע יבשות במהלך מסע שש שנים.
תווית תזונה: 880 קלוריות, 37 גרם שומן, 127 גרם פחמימות, 13 גרם חלבון, 58 גרם סוכר, 820 מיליגרם נתרן, 2 גרם סיבים.
יש המון מרכיבים בגליל קינמון קלאסי!
בזמן שקינאבון מפרטת את מידע התזונה באתר האינטרנט שלה, היא אינה מפרטת את רשימת הרכיבים המלאה עבור אף אחד ממוצריה באתר החברה.
זה נראה קצת חשוד, לא?
עבור הרולדה הקלאסית הם מתארים את זה כ"בצק חם במילוי הקינמון האגדי שלנו, ומעליו חלבון גבינת שמנת עשירה."
אבל האם זו באמת כל האמת לגבי מה שנמצא בתוך אותו רול?
רכיבים ברשימה: קמח מועשר (קמח חיטה, קמח שעורה מותך, ניאצין, ברזל, מונמין של תיאמין, ריבופלבין, חומצה פולית), מים, סוכר חום, שמן דקלים, חלב, שמן שעועית סויה, שמרים, מלח, מי גבינה, לציטין סויה, קינמון, אבקת סוכר, מונו צמחי ודיגליצרידים, נתרן בנזואט, ויטמין A פלמיטיט, שמנת, תרבויות שמנת, מסטיק שעועית חרוב, עמילן תירס, טעם טבעי ומלאכותי. *
* עשוי להכיל גם: לבן ביצה, ביצים שלמות, חלב חמאה, מולסה, נתרן סטרואיל לקטילט, חלב חמאה, אזודיקרבונטמיד, בטא קרוטן, סירופ תירס פרוקטוז גבוה (גלוקוז-פרוקטוז), בידוד חלבון חיטה (גלוטן חיטה לקטית, סולפיטים), חיטה חיונית גלוטן, הידרוקספרופיל מתיל סלולוזה, אסטרים של חומצה טרטרית אצטילית של מונו ודיגליצרידים (דאטם), סודה לשתיה, מסטיק קסנטן, גואר גואר, בטא קרוטן, גלוקונו דלתא-לקטון, חומצה ציטרית, חומצה פרופיונית, אנזימים (אמילאז), חומצה אסקורבית סורביטן מונוסטאראט, מסטיק תאית, אשלגן sorbate, שמן סויה, polysorbate 60, חומצה לקטית, צבע מלאכותי.
מרכיבי גליל קינמון קינמון מתחת לאור הזרקורים
-
DATEM: העבריינים הגרועים ביותר בחבורה הם אסטרי חומצה טרטרית חומצה טרטרית של מונוגליצרידים ודיגליצרידים (או DATEM), שהם מתחלבים המסייעים להאריך את חיי המדף של מזון מעובד. זה לא נשמע כל כך רע? ובכן, חכה עד שתשמע שהם בעצם בתחפושת של חומצות שומן טרנס. מכיוון שהם לא נחשבים מבחינה טכנית ליפיד או שומן, הם נמנעים מתווית ככזו, ובכך מתחמקים מהבדיקה הרצינית שמגיעה עם שומני טראנס, הקשורים למחלות לב, שבץ מוחי, השמנת יתר וסוכרת.
-
בנזואט נתרן: גורם בעייתי נוסף הוא נתרן בנזואט המשמש גם מסיבות שימור. זה עלול לגרום לתגובות אלרגיות, כמו כוורות ואסטמה, ועשוי לקדם היווצרות של סרטן הנקרא בנזן.
-
AZODICARBONAMIDE: אלא אם כן לא אכפת לך לאכול את אותו המרכיב שמשמש במצעי היוגה שלך ובסוליות הנעליים שלך, תרצה להימנע מתוסף זה. מטרתו העיקרית היא להלבין את הקמח במהירות. בעוד שהשימוש בו חוקי בארצות הברית, אזודיקרבונטמיד אסור כתוסף מזון באירופה באוסטרליה. הרפובליקה של סינגפור מזהה גם כי אזודיקרבונטמיד מהווה סיכון בריאותי: המדינה אסרה על מוצר זה, אך היא גם עוררה עונש חמור - עד 15 שנות מאסר וקנס של 450, 000 $ - בגין שימוש באלרגן שגורם לאסטמה.
-
סוכר: כפי שצוין קודם לכן, קינמון רול קינמון קלאסי הוא מפעל סוכר ישר. בפנים תמצאו 58 גרם סוכר וארבעה סוגים שונים של דברים מתוקים עם חולי אינסולין: סוכר חום, אבקת סוכר, סירופ תירס פרוקטוז גבוה (גלוקוז-פרוקטוז) ומולסה. החלק הגרוע ביותר הוא שסוכרים אלו ישדדו את גופכם מוויטמינים ומינרלים חיוניים, כולל ויטמין C, כרום, מגנזיום, אבץ ונחושת. אם אפשר להוסיף זאת, סירופ תירס גבוה פרוקטוז לשמצה עלול לא לעורר לפטין, ההורמון "אני מלא". במילים אחרות, תרצו להמשיך למלא את הפנים גם אם הבטן מלאה לגמרי.
-
ציפורן לא אורגנית: עשוי משמנת, תרבויות גבינה, מי גבינה וחלב חמאה, ככל הנראה, קינוח זה גדוש בהורמוני גדילה סינתטיים rBGH, טיפול שניתן לפרות כדי להגביר את ייצור החלב. אותן פרות ניתנות ככל הנראה אנטיביוטיקה כדי למנוע את בעיות הבריאות הקשורות להורמונים, כמו עטינים מודלקים ונדבקים. צריכת תוצרי לוואי פרה-טעונים-על אלה עשויה להעלות את הסיכון האנושי לסרטן השד, המעי הגס והערמונית.
-
WHEAT GLUTEN (בתוספת גלוטן חיטה חיוני): כפי שצוין לראשונה בחקירת LIVESTRONG.COM הקודמת של קלטון על מקמפין ביצת מקדונלד'ס, חיטה אינה כמו שהיה פעם. הדגנים של ימינו מהונדסים גנטית לא רק יעוררו התמכרות (תרצו להמשיך לאכול יותר דגנים וסוכרים), אלא שהם גם יעודדו אתכם לאכול בממוצע 400 קלוריות נוספות ביום. הטבה נוספת לא כל כך יפה של הכללת מרכיב זה בתזונה שלך: היא עלולה לגרום לבטן דולפת, מה שעלול להוביל לבעיות חיסוניות ואולי דלקת פרקים - שלא לדבר על הסיכון לפתח גליל משלך (המכונה מאפין) למעלה ") מאכילת הלחמנייה המתוקה הזו.
-
GMO: הקלטונים סופרים תשעה אורגניזמים שעשויים להיות מהונדסים גנטית - כולל סויה, תירס וסוכר - בקינמון אחד בלבד. OMG, זה המון GMOs! ככלל, עדיף להימנע מתרופות גנטיות ככל שניתן, מכיוון שיבול גידולי GMO יכול להימנע מחומרי הדברה אשר ככל הנראה תצרוך.
מה הדין על רול הקינמון הקלאסי של קינמון?
האמת: אשם כחטא מתוק.
המושב: אם אתה חושב, "קינמון קינמון אחד מגלגל כל ירח כחול לא יהרוג אותי, " אתה צודק לחלוטין. אבל קחו בחשבון את זה: האם באמת כדאי להרעיל את עצמכם, אפילו רק קצת?
לקבלת תמצית קינמון מתוק, שקול לפזר קינמון אורגני (קינמון שכותרתו אורגנית לא ניתן לקצור מצמחים ביו-הנדסיים - קרי גנו-ארגון - ואי אפשר יהיה להקרין קרינה מייננת), המהווה מקור טוב לוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון., מפזרים מעל יוגורט אורגני רגיל או וניל או שיבולת שועל עם מעט סירופ מייפל ותפוחים.
