גוארנה, העשויה מזרעי צמח שגדל באזור האמזונס, מוצאת את דרכה למספר משקאות אנרגיה ותוספי הרזיה. השפעותיו של גוארנה נובעות בעיקר מתכולת הקפאין הגבוהה שלה; גוארנה מכילה באופן טבעי 2.5 עד 7 אחוז קפאין, בהשוואה ל -1 עד 2 אחוז בקפה, כך מדווח המחלקה לסיעוד באוניברסיטת סליסבורי. תוספי גוארנה, כמו כל התוספים ללא מרשם, אינם מוסדרים על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקני. לגואראנה יש גם מספר תופעות לוואי לא נעימות ואולי מסוכנות, לכן אל תקח תוסף זה ללא אישור הרופא שלך.
מנגנון
תוספי מזון ללא מרשם מכילים 800 מיליגרם גוארנה, אשר נלקחת לפני כל ארוחה כדי להפחית את התיאבון. מכיוון שממריצים כמו גוארנה וקפאין יכולים לדכא תיאבון, נטילת גוארנה לפני כל ארוחה עשויה להפחית את צריכת הקלוריות היומית שלך. גוארנה, כמו קפאין, פועלת גם כמשתן, ולכן אתה משתין יותר, מה שעלול לגרום לירידה במשקל. ירידה במשקל המים, אף שהיא מעוררת השראה בקנה מידה, לא מפחיתה את מאגרי השומן. ממריצים כמו גוארנה גם מגבירים את קצב הלב ועלולים להאיץ את חילוף החומרים שלך, וכתוצאה מכך יישרפו יותר קלוריות. המינון היומי לא יעלה על 3 גרם, כך קובע המחלקה לסיעוד באוניברסיטת סליסבורי.
אפקטיביות
מחקר שנערך על ירידה במשקל ושומן בקרב 67 מטופלים שנטלו גוארנה ומאה הואנג נערך על ידי המרכז לחקר השמנה במרכז הרפואי במחלקה לרפואה-רוזוולט. הסופר הראשי CN Boozer דיווח על התוצאות בגיליון מרץ 2001 של "כתב העת הבינלאומי להשמנה ולהפרעות מטבוליות קשורות". ארבעים ושמונה אנשים השלימו את המחקר שנמשך שמונה שבועות, ובמהלכו נשרו שמונה מתוך 35 שטופלו בתרופה הפעילה כתוצאה מתופעות לוואי. הקבוצה הפעילה איבדה יותר משקל ושומן גוף מאשר קבוצת הפלצבו.
תופעות לוואי
גוארנה, כמו ממריצים אחרים של מערכת העצבים המרכזית, עלול לגרום לתופעות לוואי לא נעימות, העלולות להשתנות מאדם לאדם. עבור חלק מהאנשים 800 מיליגרם לפני כל ארוחה עשויה להיות מנה מוגזמת, מכיוון שלא נקבעה מנה בטוחה. תופעות לוואי אופייניות כוללות ריצוד, בעיות שינה, חרדה, חוסר שקט, עצבנות, עצבנות, רעידות, יובש בפה, כאבי ראש, צרבת, כאבי בטן, כולל בחילה או הקאות, ועצירות או שלשול. יש אנשים שחווים גם צלצול באוזניים המכונה טינטון.
סיכונים
גוארנה יכולה לגרום לדופק לא סדיר, כולל קצב לב מוגבר או פעימות מדלגות. גוארנה יכולה גם להעלות את לחץ הדם שלך. אם אתה לוקח תרופות המכונות מעכבי MAO, הגוארנה יכולה לגרום למשבר יתר לחץ דם. מעכבי MAO, העומדים בפני מעכבי מונואמין אוקסידאז, הם סוג של תרופות המשמשות לטיפול בדיכאון. גוארנה מעלה גם את רמת הגלוקוז בדם, ולכן חולי סוכרת צריכים לפקח על סוכרי הדם שלהם בקפידה. נשים הרות או אנשים הסובלים מבעיות לב לא צריכות ליטול תרופה זו.
