חיפוש באינטרנט עשוי לחשוף כמה ניסיונות לתזונה של חובב יין, אך הוא לא הצטרף לטרנד. אמנם יין עשוי לעזור בשיפור בריאות הלב, אך מועיל לבריאותך רק אם הוא נצרך במתינות. אם אתה חובב יין, דבר עם הרופא שלך כיצד להתאים אותו לתזונה שלך לבריאות טובה.
יין ובריאות
כדי להשיג יתרונות משתיית יין, או כל אלכוהול, עליכם לשלוט בכמות שאתם צורכים. MedlinePlus אומר שגברים צריכים להגביל את צריכתם לשני משקאות אלכוהוליים ביום - יום ליום לנשים. מנה אחת של יין שווה ל -4 גרם, ולכן גברים צריכים לשתות לא יותר מ- 8 אונקיות ביום, ונשים לא יותר מ- 4 גרם. יין אמנם יכול להיות טוב ללב, אך זהו גם מקור לקלוריות, עם כמאה קלוריות למנה של 4 אונקיות. אם אתה צופה במשקל שלך, עליך לכלול את הקלוריות מכוס היין שלך לאיזון.
