בין אם המטרה שלך היא לרדת במשקל, להוריד את לחץ הדם שלך או להגדיל את כושרך, כלים ההייטקיים האלה יכולים לעזור לך להיות בריאים יותר וכושרים יותר בשנה הקרובה. ממעקב אחר פעילויות למאזניים מאשר למדוד יותר מאשר רק את המשקל שלך, המשך לקרוא כדי לראות כמה מהגאדג'טים האחרונים שבהם תוכל להשתמש כדי לסייע במעקב אחר בריאותך וכושרך. עשרה מכשירים אלה עשויים לספק את האחריות הדרושה לך בכדי להשיג את היעדים שלך השנה.
בין אם המטרה שלך היא לרדת במשקל, להוריד את לחץ הדם שלך או להגדיל את כושרך, כלים ההייטקיים האלה יכולים לעזור לך להיות בריאים יותר וכושרים יותר בשנה הקרובה. ממעקב אחר פעילויות למאזניים מאשר למדוד יותר מאשר רק את המשקל שלך, המשך לקרוא כדי לראות כמה מהגאדג'טים האחרונים שבהם תוכל להשתמש כדי לסייע במעקב אחר בריאותך וכושרך. עשרה מכשירים אלה עשויים לספק את האחריות הדרושה לך בכדי להשיג את היעדים שלך השנה.
1. מאמן התגנבות ליבה
האם אי פעם רוצה להתאמן היו קצת יותר כמו לשחק משחקים? עכשיו, לפחות חלק מהאימון שלך יכול להיות! התגנבות משתמשת בכוח הליבה שלך בכדי לשלוט בפעולה במסך הטלפון הנייד שלך, מה שהופך תרגילים סטטיים כמו הקרש למרתקים יותר - לשרירים ולמוח שלך. רוצה להגביר את המוטיבציה שלך עוד יותר? אתגר חבר עם מצב רב-שחקן. עם זאת, כמו כל גאדג'ט אחר, זה לא עובד אלא אם כן. זה לא יהיה זמין עד יוני 2017, אך תרצה להיות מאמן מוקדם של זה. מחיר: 179 דולר. איפה ניתן למצוא: IndieGoGo.com
האם אי פעם רוצה להתאמן היו קצת יותר כמו לשחק משחקים? עכשיו, לפחות חלק מהאימון שלך יכול להיות! התגנבות משתמשת בכוח הליבה שלך בכדי לשלוט בפעולה במסך הטלפון הנייד שלך, מה שהופך תרגילים סטטיים כמו הקרש למרתקים יותר - לשרירים ולמוח שלך. רוצה להגביר את המוטיבציה שלך עוד יותר? אתגר חבר עם מצב רב-שחקן. עם זאת, כמו כל גאדג'ט אחר, זה לא עובד אלא אם כן. זה לא יהיה זמין עד יוני 2017, אך תרצה להיות מאמן מוקדם של זה. מחיר: 179 דולר. איפה ניתן למצוא: IndieGoGo.com
2. אפליקציית Bvddy
הביא את החיפוש שלך אחר חבר לאימון לעידן הדיגיטלי. Bvddy היא אפליקציה בסגנון Tinder בה תוכלו למצוא אנשים אחרים להתאמן או לשחק איתם ספורט. אתה יכול גם ליצור אירוע - נניח, משחק כדורגל או חוג יוגה - להזמין את חבריך ושיש אנשים אחרים בעלי דעות דומות להצטרף לכיף. לחלופין, תוכלו פשוט לגלוש באירועים באזורכם שמחשבים את העניין שלכם. עכשיו אין תירוץ לא לצאת לשם ולנסות משהו חדש השנה! מחיר: בחינם. איפה ניתן למצוא: Bvddy.com
הביא את החיפוש שלך אחר חבר לאימון לעידן הדיגיטלי. Bvddy היא אפליקציה בסגנון Tinder בה תוכלו למצוא אנשים אחרים להתאמן או לשחק איתם ספורט. אתה יכול גם ליצור אירוע - נניח, משחק כדורגל או חוג יוגה - להזמין את חבריך ושיש אנשים אחרים בעלי דעות דומות להצטרף לכיף. לחלופין, תוכלו פשוט לגלוש באירועים באזורכם שמחשבים את העניין שלכם. עכשיו אין תירוץ לא לצאת לשם ולנסות משהו חדש השנה! מחיר: בחינם. איפה ניתן למצוא: Bvddy.com
3. ערכת LIT
בשנים האחרונות חלה עליית HIIT (אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה). אבל אתה לא יכול לצאת החוצה כל הזמן. הזן: שיטת LIT, העומדת על אימונים בעלי השפעה נמוכה. אין ספק שזה לא אומר בעצימות נמוכה. באמצעות תוכנית וידיאו של שישה שבועות, תהיה לך גישה לאימונים של 30 דקות הממוקדות לזרועות, שרירי הבטן, הרגליים והבטן העצמית והגוף המלא. תשרוף קלוריות ותפסל שרירים רזים מהנוחות בבית. ואז לנוח והחל את השרירים העייפים שלך. עם ערכת ה- LIT, אתה מקבל רצועת התנגדות ופס שלל לאימונים שלך וכדור לקרוזה וגליל קצף להתאוששות שרירים לאחר מכן. מחיר: 89.99 $. איפה ניתן למצוא: LITMethod.com
בשנים האחרונות חלה עליית HIIT (אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה). אבל אתה לא יכול לצאת החוצה כל הזמן. הכנס: שיטת LIT, העומדת על אימונים בעלי השפעה נמוכה. אין ספק שזה לא אומר בעצימות נמוכה. באמצעות תוכנית וידיאו של שישה שבועות, תהיה לך גישה לאימונים של 30 דקות הממוקדות לזרועות, שרירי הבטן, רגליים ושרירי הבטן וגוף מלא. תשרוף קלוריות ותפסל שרירים רזים מהנוחות בבית. ואז לנוח והחל את השרירים העייפים שלך. עם ערכת ה- LIT, אתה מקבל רצועת התנגדות ופס שלל לאימונים שלך וכדור לקרוזה וגליל קצף להתאוששות שרירים לאחר מכן. מחיר: 89.99 $. איפה ניתן למצוא: LITMethod.com
4. צמיד WiseWear חכם
אחת הבעיות הגדולות ביותר עם לבישים עד היום הייתה שאנשים לא רוצים ללבוש אותם בחיי היום יום שלהם מכיוון שהם נראים כמו לבישים. אבל הצמידים החכמים האלה מבית WiseWear הם כל כך יפים שאתה תרצה ללבוש אותם למשרד, להפעיל סידורים ואפילו בליל התאריך. ובנוסף למעקב אחר פעילויות, מכשירים אלה כוללים גם טכנולוגיה המאפשרת להתריע על אנשי הקשר החירום שלך עם שלוש ברזים לצמיד. בנוסף, יש לך שלושה עיצובים יפהפיים לבחירה. מחיר: 295 $ עד 345. איפה ניתן למצוא: WiseWear.com
קרדיט: WiseWearאחת הבעיות הגדולות ביותר עם לבישים עד היום הייתה שאנשים לא רוצים ללבוש אותם בחיי היום יום שלהם מכיוון שהם נראים כמו לבישים. אבל הצמידים החכמים האלה מבית WiseWear הם כל כך יפים שאתה תרצה ללבוש אותם למשרד, להפעיל סידורים ואפילו בליל התאריך. ובנוסף למעקב אחר פעילויות, מכשירים אלה כוללים גם טכנולוגיה המאפשרת להתריע על אנשי הקשר החירום שלך עם שלוש ברזים לצמיד. בנוסף, יש לך שלושה עיצובים יפהפיים לבחירה. מחיר: 295 $ עד 345. איפה ניתן למצוא: WiseWear.com
5. תיבת המנוי של SweatStyle
קניות ללבוש אימון מסוגנן ופונקציונלי לא חייבות להיות מתישות כמו האימון שלך. ואתה בהחלט לא צריך לשוטט בקניון יותר. עם SweatStyle תוכלו לקבל טנקים בריזים, חותלות חמודות וחזיות ספורט תומכות המועברות היישר לדלתכם מדי חודש (או כל חודש אחר או רבעוני אם תרצו). פשוט מלא את פרופיל הסגנון שלך לגבי סוגי אימונים שאתה עושה, בין אם אתה אוהב יסודות או קטעים אופנתיים ואם אתה מעדיף נייטרלים או הדפסים. שמור את מה שאתה רוצה, שלח בחזרה את מה שאתה לא. אבל היזהר, זה ממכר. מחיר: דמי סטיילינג בסך 20 $ + כל מה שתחליט לשמור. איפה ניתן למצוא: MySweatStyle.com
קרדיט: MySweatStyle.comקניות ללבוש אימון מסוגנן ופונקציונלי לא חייבות להיות מתישות כמו האימון שלך. ואתה בהחלט לא צריך לשוטט בקניון יותר. עם SweatStyle תוכלו לקבל טנקים בריזים, חותלות חמודות וחזיות ספורט תומכות המועברות היישר לדלתכם מדי חודש (או כל חודש אחר או רבעוני אם תרצו). פשוט מלא את פרופיל הסגנון שלך לגבי סוגי אימונים שאתה עושה, בין אם אתה אוהב יסודות או קטעים אופנתיים ואם אתה מעדיף נייטרלים או הדפסים. שמור את מה שאתה רוצה, שלח בחזרה את מה שאתה לא. אבל היזהר, זה ממכר. מחיר: דמי סטיילינג בסך 20 $ + כל מה שתחליט לשמור. איפה ניתן למצוא: MySweatStyle.com
6. Apple Watch Nike +
דברו על שיתוף פעולה עם תחנות כוח! נייקי ואפל התחברו לייצור גשש הכושר האולטימטיבי. עם גישה למועדון נייק + ריצה, לא רק שתוכל לעקוב אחר הריצה שלך אלא תקבל את המוטיבציה לצאת לדרך ולעשות אותם. זה עמיד וקל משקל ואפילו עמיד במים עד 50 מטר, אם תרצה להתקרר מהריצה שלך עם שחייה. וכמו בכל שעוני אפל, הוא מסתנכרן לטלפון שלך כדי לשמור על חיבור תמידי. מחיר: החל מ- 369 דולר. איפה ניתן למצוא: Apple.com
קרדיט: Apple Nike +דברו על שיתוף פעולה עם תחנות כוח! נייקי ואפל התחברו לייצור גשש הכושר האולטימטיבי. עם גישה למועדון נייק + ריצה, לא רק שתוכל לעקוב אחר הריצה שלך אלא תקבל את המוטיבציה לצאת לדרך ולעשות אותם. זה עמיד וקל משקל ואפילו עמיד במים עד 50 מטר, אם תרצה להתקרר מהריצה שלך עם שחייה. וכמו בכל שעוני אפל, הוא מסתנכרן לטלפון שלך כדי לשמור על חיבור תמידי. מחיר: החל מ- 369 דולר. איפה ניתן למצוא: Apple.com
7. בקנה מידה של סיבולת לב ריאה
המספר בקנה מידה יכול רק לחשוף כל כך הרבה על התקדמות הכושר שלך, אבל סולם Cardio Cardio של Withings מציע תמונה גדולה יותר על ההרכב האמיתי של גופך, מעבר למשקל שלך. זה מסתנכרן עם המכשיר הנייד שלך כדי לעקוב אחר המשקל שלך, אחוז השומן בגוף ובריאות הלב. העובדה שהיא מאפשרת לכם לעקוב אחר ההתקדמות שלכם (שמוצגת לכם בתבנית גרף) היא רק כלי נוסף שיעזור לכם לשמור על מסלול עם יעדי הבריאות והכושר שלכם השנה. מחיר: 107.97 דולר. איפה ניתן למצוא: Withings.com
אשראי: קמליםהמספר בקנה מידה יכול רק לחשוף כל כך הרבה על התקדמות הכושר שלך, אבל סולם Cardio Cardio של Withings מציע תמונה גדולה יותר על ההרכב האמיתי של גופך, מעבר למשקל שלך. זה מסתנכרן עם המכשיר הנייד שלך כדי לעקוב אחר המשקל שלך, אחוז השומן בגוף ובריאות הלב. העובדה שהיא מאפשרת לכם לעקוב אחר ההתקדמות שלכם (שמוצגת לכם בתבנית גרף) היא רק עוד כלי שיעזור לכם להישאר על מסלול יעדי הבריאות והכושר שלכם השנה. מחיר: 107.97 דולר. איפה ניתן למצוא: Withings.com
8. Pryme Vessyl
מכשירים חכמים צצים בכל מקום. ואת כוס המים היא רק הדבר האחרון שיש לכמת. אתה יודע שאתה צריך לשתות יותר מים. אבל איך? וכמה יותר? אפליקציית Pryme Vessyl עוזרת לך לחשב כמה מים אתה צריך לשתות בהתבסס על גיל, גובה, משקל ורמת הפעילות ואז לעקוב אחריה דרך חיישנים בגביע. זה מחיר תלול לשלם עבור כוס, אבל אם המטרה שלך היא לשתות יותר מים בלי להכניס לכך מחשבה רבה, המכשיר הזה בוודאי יעזור. מחיר: 99 דולר. איפה ניתן למצוא: MyVessyl.com
קרדיט: וסילמכשירים חכמים צצים בכל מקום. ואת כוס המים היא רק הדבר האחרון שיש לכמת. אתה יודע שאתה צריך לשתות יותר מים. אבל איך? וכמה יותר? אפליקציית Pryme Vessyl עוזרת לך לחשב כמה מים אתה צריך לשתות בהתבסס על גיל, גובה, משקל ורמת הפעילות ואז לעקוב אחריה דרך חיישנים בגביע. זה מחיר תלול לשלם עבור כוס, אבל אם המטרה שלך היא לשתות יותר מים בלי להכניס לכך מחשבה רבה, המכשיר הזה בוודאי יעזור. מחיר: 99 דולר. איפה ניתן למצוא: MyVessyl.com
9. Tracker הקלוריות של MyPlate
גשש הכושר והכושר MyPlate בחינם של LIVESTRONG.COM כולל תכונות המאפשרות לך להגיע במהירות ובקלות יותר להגיע ליעדי הכושר והירידה במשקל שלך. יש אפילו אפליקציה ניידת לוויה חינם. באמצעות MyPlate, תוכלו לראות כמה קלוריות עליכם לאכול בכל יום כדי לעמוד ביעד שלכם, ותוכלו לעקוב בקלות אחר האכילה והתעמלות שלכם בלחיצה אחת בלבד, לקבל מוטיבציות וטיפים יומיים, תכניות ארוחות בהתאמה אישית, תרשימי תזונה יומיים, גרפים ו יעדים ותמיכה נהדרת בקהילה. מחיר: בחינם. איפה אפשר למצוא: LIVESTRONG.COM
קרדיט: DragonImages / iStock / Getty Imagesגשש הכושר והכושר MyPlate בחינם של LIVESTRONG.COM כולל תכונות המאפשרות לך להגיע במהירות ובקלות יותר להגיע ליעדי הכושר והירידה במשקל שלך. יש אפילו אפליקציה ניידת לוויה חינם. באמצעות MyPlate, תוכלו לראות כמה קלוריות עליכם לאכול בכל יום כדי לעמוד ביעד שלכם, ותוכלו לעקוב בקלות אחר האכילה והתעמלות שלכם בלחיצה אחת בלבד, לקבל מוטיבציות וטיפים יומיים, תכניות ארוחות בהתאמה אישית, תרשימי תזונה יומיים, גרפים ו יעדים ותמיכה נהדרת בקהילה. מחיר: בחינם. איפה אפשר למצוא: LIVESTRONG.COM
10. תכנית אימון מקוונת חזקה יותר למשך 8 שבועות
עשרת אימוני ה- HIIT, הכוח והפליו לגריסת הגוף הללו נוצרו על ידי מאמן הסלבריטאים ניקי הולנדר כדי לגרום לגוף שלך להיראות כאילו בילית שעות בחדר הכושר רק 30 דקות ביום. האימונים מאתגרים ומהנים ואין צורך בציוד, כך שתוכלו לעשות זאת בסלון, בחדר השינה, במרתף או בחדר במלון. והכי חשוב, הם בחינם לחלוטין, ותוכלו לראות אותם בכל מקום שיש לכם חיבור לאינטרנט - במחשב הנייד, בטלפון הנייד ו / או בטאבלט. מחיר: בחינם. איפה אפשר למצוא: LIVESTRONG.COM
קרדיט: כריס פרוליעשרת אימוני ה- HIIT, הכוח והפליו לגריסת הגוף הללו נוצרו על ידי מאמן הסלבריטאים ניקי הולנדר כדי לגרום לגוף שלך להיראות כאילו בילית שעות בחדר הכושר רק 30 דקות ביום. האימונים מאתגרים ומהנים, ואין צורך בציוד, כך שתוכלו לעשות זאת בסלון, בחדר השינה, במרתף או בחדר במלון. החשוב מכל, הם בחינם לחלוטין, ותוכלו לראות אותם בכל מקום שיש לכם חיבור לאינטרנט - במחשב הנייד, בטלפון הנייד ו / או בטאבלט. מחיר: בחינם. איפה אפשר למצוא: LIVESTRONG.COM
מה אתה חושב?
האם יש לך גאדג'ט, אפליקציה או כלי אחר המועדף עליך שיעזור לך לפקח על בריאותך, משקלך או עוצמת האימון שלך? מה זה ואיך משתמשים בזה? האם התגעגענו להזכיר אחד מהגאדג'טים החדשים המועדפים עליך בכושר שקופיות זה? השאירו תגובה למטה ויידעו אותנו.
קרדיט: mastermilmar / iStock / Getty Imagesהאם יש לך גאדג'ט, אפליקציה או כלי אחר המועדף עליך שיעזור לך לפקח על בריאותך, משקלך או עוצמת האימון שלך? מה זה ואיך משתמשים בזה? האם התגעגענו להזכיר אחד מהגאדג'טים החדשים המועדפים עליך בכושר שקופיות זה? השאירו תגובה למטה ויידעו אותנו.
