ויטמין B12 הוא ויטמין חיוני. אם אינך מקבל מספיק B12 בתזונה שלך או שיש לך מצב רפואי המקשה על גופך לספוג B12 ממזונות, אתה עלול לפתח אנמיה חסרת B12. זריקות B12 תוך שריריות עשויות לעזור בטיפול באנמיה חסרת B12 וסימפטומים שלה, כמו עייפות ודיכאון; עם זאת, זריקות B12 אינן מספקות את אותם יתרונות לכולם. שוחח עם הרופא שלך לפני שתשתמש בתוספי תזונה או זריקות B12.
טיפ
יתכן כי צילומי הוויטמין B12 שלך לא עובדים מסיבות רבות, הקשורות בעיקר לסיבה שאתה לוקח אותן מלכתחילה, אם בגלל מחסור או מהיתרונות הבריאותיים כביכול.
B12 לאנמיה
אנמיה של ויטמין B12 מתפתחת ממחסור בויטמין, מה שמוביל לירידה בספירת תאי הדם האדומים. בטיפול באנמיה חסרת B12, זריקות B12 ניתנות בדרך כלל על בסיס חודשי, או בתדירות גבוהה אחת לשבוע בתחילת הטיפול, על פי MedlinePlus. עם זאת, זריקות B12 ניתנות רק אם אינך מסוגל לספוג את הוויטמין מהמזון או באמצעות תוסף. בעוד שזריקות B12 יעילות בדרך כלל בטיפול באנמיה של חסר B12, אם חסר B12 מתקדם למצב חמור יותר הנקרא אנמיה pernicious, סיבוכים של המחסור עשויים להימשך למרות הטיפול בזריקות B12. על פי MedlinePlus, אם החלפת B12 לא תתחיל תוך שישה חודשים מתחילת התסמינים, נזק עצבי שנגרם על ידי אנמיה pernicious עשוי להיות קבוע.
B12 לאנרגיה
יש אנשים שלוקחים זריקות B12 לקבלת יותר אנרגיה. עם זאת חשוב לציין כי אם אין לך מחסור ב B12, זריקות B12 לא יעלו את רמות האנרגיה שלך או יספקו יתרונות אחרים. B12 הוא ויטמין מסיס במים, מה שאומר שכמויות עודפות המתקבלות מתוסף מיותר יסומקו מהגוף. בעוד שמחסור ב- B12 עלול לגרום לעייפות, כך גם בעיות בריאותיות אחרות וחסרים של חומרים מזינים אחרים, כמו ברזל. בדיקת CBC או בדיקת רמת B12 בסרום יכולים לוודא אם יש לך אנרגיה נמוכה שעשויה לתקן בעזרת זריקות B12.
B12 לירידה במשקל
כמה מרפאות הרזיה מציעות זריקות B12. תומכי B12 לירידה במשקל טוענים כי זריקות B12 מסייעות למאמצי בקרת משקל על ידי הגברת חילוף החומרים שלך ומעניקות לך יותר אנרגיה לפעילות גופנית. עם זאת, בדומה לשימוש ב- B12 להגברת האנרגיה, אין שום הוכחה לכך שצילומי B12 יעזרו לכם לרדת במשקל או להציע יתרונות מטבוליים בהיעדר מחסור B12, על פי התזונאית של מאיו קליניקה קתרין זרצקי, רד, LD בעוד שתיקונים קלים לירידה במשקל אולי נשמע תזונה מפתה, ופעילות גופנית שנבחנו בזמן, הם הסעדים היחידים הבטוחים והיעילים להפחתת משקל.
תנאים המשפיעים על קליטת B12
החלפת B12 באמצעות זריקות או צורות תוספות אחרות עשויה להיות פחות יעילה בקרב אנשים עם מצבים המשפיעים על ספיגת B12. בנוסף לאנמיה pernicious, מצבים אחרים שיכולים לעכב את ספיגת B12 כוללים אלכוהוליזם כרוני, מחלת קרוהן, צליאק וזיהומים טפיליים. בעוד שלעיתים ניתן לרפא "בעיות ספיגה של B12" באמצעות טיפול הזרקת B12 לטווח קצר - ברגע שמטופל כראוי במצב הבסיסי הגורם לפגיעה בספיגה, ישנם אנשים שעשויים לדרוש צילומי B12 חודשיים לכל החיים, על פי MedlinePlus.
