הטרפזיוס, השריר הגדול של הגב, אחראי להזזת הכתפיים והצוואר ותמיכה בזרועות. שימוש יתר - באמצעות הרמת משקולות או נשיאת חפצים כבדים - עלול להוביל למתח שרירים או לקרע חלקי של שריר הטרפזיוס, שעשוי להיות בדרגה שניה קלה - מדרגה ראשונה - או בינונית. התסמינים כוללים כאב וקושי בהנעת הכתפיים והצוואר. הטיפולים כוללים תרופות ביתיות, פיזיותרפיה ותרופות.
טיפ
טיפול בדמעות שריר טרפזי יכול לנוע בין תרופות ביתיות לניתוח, תלוי בחומרת הפציעה שלך.
טיפול ביתי לקרע טרפזיוס
מיד לאחר הפציעה יש לנוח את השריר. יש להימנע מהרמת חפצים. יישום קרח על הגב יפחית את הדלקת במקום הפגיעה בשרירים אך יעשה מעט כדי להקל על הכאב. לאחר מספר ימים יש להשתמש בשריר למניעת אובדן מסת השריר. ניידות מוקדמת של השריר הוכחה כמובילה לריפוי מהיר יותר של שרירים ופחות להיווצרות רקמות צלקת.
התערבויות פיזיותרפיה
האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים מציעה מספר תרגילים לחיזוק הטרפזיוס לאחר פציעה. כמה דוגמאות כוללות משיכת כתפיים, סיבוב צוואר, זרוע רוחבית מתרוממת עם משקולות בשכיבה על שולחן ובשורה העומדת, בה המטופל מושך את המרפקים לאחור תוך אחיזת פס אלסטי קבוע וסוחט יחד את השכמות. מומלץ גם להשתמש במכונות חתירה. לאחר פיזיותרפיה, עיסוי עמוק הוא טכניקה שימושית להפחתת היווצרות רקמות צלקת, מניעת פציעות נוספות ועידוד הרפיה של שרירים.
בנוסף, פיזיותרפיסטים משתמשים במצבים כמו אולטרסאונד, לייזר קר וגירוי חשמלי כדי לסייע בהפחתת כאב ודלקת שעלולים להופיע במתח טרפזיוס. מטפל יכול גם לעזור להתמודד עם אופן ביצוע פעולותיך היומיומיות כדי לסייע במניעת פגיעה עתידית בשריר הטרפזיוס שלך.
טיפול באולטראסאונד טיפולי
אולטרסאונד טיפולי מפעיל גלי אולטראסאונד בתדירות גבוהה לשריר. ההערכה היא שההשפעות נובעות מחימום הרקמות מגל האולטרסאונד ויצירת מיקרו-עיסוי מגלי האולטרסאונד המכות. יש מחלוקת לגבי התועלת של אולטרסאונד טיפולי. עם זאת, מחקר שפורסם בשנת 2014 על ידי Journal of Physical Therapy Science מצביע על כך שהאולטרסאונד יעיל להפחתת הנוקשות ולשיפור טווח התנועה.
תרופות לקרע מלכודות
תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, או NSAIDs, הוכחו כמובילות לירידה בתגובה הדלקתית שמתרחשת עם קרע שרירים. ניתן להשיג את אלה ללא מרשם רופא, כגון איבופרופן (מוטרין, אדוויל), או שניתן לרשום להם רופא במינונים גבוהים יותר.
עם זאת יש להשתמש בעיקר בתרופות NSAID מייד לאחר פציעת שרירים. שימוש ארוך טווח בתרופות ללא מרשם רופא עלול להשפיע לרעה על ריפוי השרירים. קורטיקוסטרואידים הוכחו כמזיקים על ידי עיכוב תיקון השרירים והפחתת חוזק השריר. בדוק עם הרופא שלך כדי לוודא שתרופה בטוחה עבורך.
אזהרות ואמצעי זהירות
גש לרופא לגבי זן הטרפזיוס שלך אם כאבי הגב שלך מחמירים, ממשיכים יותר מ- 48 שעות או שהם חמורים. אם יש נפיחות או שטפי דם משמעותיים בגב או בצוואר או אם יש קושי בהנעת הזרוע או הצוואר בצד הפגוע לעומת הצד הלא פצוע, עליך לפנות לטיפול רפואי.
