למרות שהם אולי לא הכי מושכים מבין האפשרויות, טייץ ריצה יכול לעזור לך באימוני הריצה שלך. אם אתה מחמם אותך בחורף ומוסיף תמיכה נוספת, לבישת טייץ פירושו שאתה יכול להקדיש פחות זמן לדאוג לתנאים ויותר זמן להתמקד בריצה.
הבנת היתרונות הספציפיים של ללכת על משהו קל וארוך על לבישת מכנסי ריצה קצרים וקלילים במשקל עשויה לשכנע אותך להוסיף טייץ לארסנל הרץ שלך.
לכו על חום
אחד היתרונות הברורים ביותר של בחירת טייץ על מכנסיים קצרים או אפילו מכנסי טרנינג הוא החום שהם מציעים במהלך החודשים הקרים יותר. בימים "הישנים" מכנסי טרנינג היו הדבר. אבל הם גם היו מגושמים ונטו להתנפנף סביב רגליך. אמנם נכון שאתה זקוק לחום נוסף לריצה בחורף, אך אתה גם לא רוצה להיות משוקלל או להתחמם מדי במהלך הריצה שלך.
גרביונים מציעים חמימות נוספת מהאורך, ואם הם בנויים מבד ביצועים, הם יכולים לעזור להזיע פתילה מהעור, אומר Penn Medicine, כך שתישאר חם - אך לא חם מדי - להמשיך להתאמן בטמפרטורות מתחת ל 40 מעלות פרנהייט.
הגנה מפני האלמנטים
גם אם לא קר מדי בחוץ, טייץ רץ יכול למשוך חובה כפולה על ידי הגנה על העור על הרגליים שלך מפני היסודות. בין אם מדובר בשמש החמה או הרוח המצליפה, שכבה נוספת על הרגליים מעניקה לך הגנה רבה יותר. מכיוון שרצים נלהבים פוגעים במדרכה לא משנה מה מזג האוויר, גרביונים הם דרך אידיאלית להגן על העור מבלי שיצטרכו להתפשר על ציוד.
בסיירת הלאומי סקי אומרים שתחתונים ארוכים זה בסדר למתן שכבות מתחת למכנסיים אחרים לאימוני מזג אוויר קר, אך בגדים כמו טייץ מאפשרים ביצועים טובים יותר וכושר.
טייץ ריצת דחיסה
טייץ ריצה מבדי דחיסה מתאים כמו עור שני ברגליים, נותן לך תמיכה נוספת ומגביר את זרימת הדם לרגליים. ב- ACE Fitness אומרים כי טייץ ריצה של דחיסה עוזר לא רק עם זרימת דם טובה יותר, אלא שהוא עוזר בפינוי הפסולת המטבולית מהשרירים שלך.
לבישת טייץ דחיסה משפרת את זרימת הדם הכללית לרגליים ולכן מורידה את הוצאות האנרגיה במהירויות ממושכות. רצים למרחקים ארוכים נהנים אף הם על ידי עקירת רגלי רץ עייפות כאשר מתוכננים ריצות או מירוצים ארוכים יותר, ובכך עשוי להעניק לך יתרון נוסף.
התנגדות מהרוח
יהיה נחמד אם כל ריצה יכולה להתקיים במזג אוויר רגוע: אין רוח, אין גשם. אך מכיוון שכמעט ולא יהיה כך, טייץ ריצה יכול להקטין את הגרירה שיכולתם לחוות מלבישת ציוד עם יותר בד בזמן ריצה ברוח.
ממש כמו מכוניות מרוץ המיועדות לחתוך את הרוח, גרביונים יכולים לעזור להפחית את התנגדות הרוח ולעתים קרובות הם מתארים כך שהבגדים שלך לעולם לא ישפיעו על הצעד הכללי שלך. כשאתם ממוקדים בזמן וביצועים, כל קצת עוזר, כך שזה יכול להיות שווה לנסות לנסוע זוג טייץ רץ כדי לראות אם אתם מבחינים בהבדל.
