Applebee's היא מסעדת אוכל מזדמנת המציעה מגוון אפשרויות בתפריט, החל מפסטה והמבורגרים ועד עוף וסטייק. אומנם פריטים רבים עתירי קלוריות, שומן ונתרן, אך המסעדה מציעה גם ארוחות בריאות יותר עם פחות מ- 550 קלוריות. עם כל מנה אחת תוכלו להחליף סלט צדדי - בית או קיסר - במקום צ'יפס. סלט הצד של קיסר של אפלבי זמין גם הוא בגודל גדול יותר כאחת מבחירות המשולבות של ארוחת הצהריים של המסעדה.
רכיבים
סלט קיסר של אפלבי מיוצר עם חסה רומאינה, קרוטונים חלה, גבינת פרמזן מגולחת ושום קיסר שום.
גודל מנה
Applebee's מפרטת את המידע התזונתי לסלט הקיסר שלו "כפי שמוגש" הן למנת הסלט הצדדית והן למנת המשולבת הגדולה יותר. שני הגדלים נאכלים בדרך כלל על ידי אדם אחד, ולא משתפים אותם עם אחרים.
עובדות תזונה
בסלט הקיסר הקטן יש 90 קלוריות, 3.5 גרם שומן, 1.5 גרם שומן רווי, 10 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 5 גרם חלבון ו 125 מ"ג נתרן. לשם השוואה, בצ'יפס יש 400 קלוריות, 19 גרם שומן ו -740 מ"ג נתרן. סלט הצד קיסר הוא אפשרות בריאה יותר מאשר אפילו סלט הבית הצדדי, שיש בו 230 קלוריות, 15 גרם שומן ו -7 גרם שומן רווי.
בסלט קיסר הגדול יותר שמגיע עם ארוחות הקומבינה של אפלבי יש 220 קלוריות, 19 גרם שומן, 4 גרם שומן רווי, 8 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים ו -4 גרם חלבון. עם 360 מ"ג נתרן בלבד, הקיסר הוא אפשרות הסלט הטובה ביותר שלך אם אתה מנסה להפחית את צריכת הנתרן שלך.
אתה יכול להפוך את סלט קיסר לבריא יותר על ידי בקשת ההלבשה בצד. ואז טובלים את המזלג שלך ברוטב במקום לשפוך אותו על הסלט, כמומלץ על ידי המרכז לבקרת מחלות ומניעה.
אלרגנים
על פי מידע האלרגנים המופיע באתר Applebee, סלט קיסר עם רוטב בטוח לבני אדם עם אלרגיות בוטנים, רכיכה ואגוזי עצים. הימנע מהסלט אם אתה אלרגי לסויה, חלב או חיטה, מכיוון שהוא אכן מכיל רכיבים עם אותם אלרגנים. אם יש לך אלרגיה לביצים, בקש את הסלט בלי להתלבש. קחו בחשבון כי גם אם הסלט אינו מכיל אלרגן מסוים, זיהום צולב הוא תמיד אפשרות באזורי הכנת האוכל של המסעדה.
אפשרויות תפריט נוספות
בנוסף לסלט הקיסר הרגיל שלו, Applebee's מציע סלט קיסר עוף בגריל בגודל אנטרי עם 820 קלוריות ו 57 גרם שומן. כדי להפוך את זה לאפשרות בריאה יותר, הזמינו אותו בלי להתלבש. תחסוך 450 קלוריות ו -47 גרם שומן. סלט קיסר העוף בגריל זמין גם הוא בגודל של חצי גודל. אתה יכול למצוא מידע תזונתי ואלרגני מלא לבחירות בתפריט באתר האינטרנט של Applebee.
