מחסור חמור בוויטמין B-12 עלול להיות בעל השלכות הרות אסון בהריון. זה עשוי להגדיל את הסיכון להפלה ולידה מוקדמת או עלול לגרום למומים בצינור העצבים בתינוק שטרם נולד. זריקות ויטמין B-12 יכולות לטפל במחסור ולמנוע תופעות אלה. למרות שהזרקות הללו נחשבות לבטוחות במהלך ההיריון, דברו עם הרופא אם יש לכם שאלות או חששות ספציפיים.
בטיחות
ויטמין B-12 אינו בעל רמת צריכת עליון נסבלת. המשמעות היא שלא סביר שתחוו תופעות לוואי שליליות מהויטמין, גם כשאתה לוקח כמויות גדולות ממנו. בגלל זה זריקות ויטמין B-12 הן בטוחות במהלך ההיריון. למעשה, אם אתה חסר בוויטמין, יתכן שהוא מסוכן לא לקבל תוסף נוסף זה. אם יש לך שאלות או חששות ספציפיים לגבי קבלת זריקות אלה במהלך ההיריון, דבר עם הרופא המיילדות שלך.
הכרח
אמנם נכון שנשים בהריון זקוקות לכמויות מוגברות של ויטמין B-12 במהלך ההריון, אך רובן מקבלות מספיק מהויטמין מהתזונה שלהן ויטמין טרם לידתן ואינן זקוקות לתוספות או זריקות נוספות. תוספי ויטמין B-12 עשויים להיות מומלצים לנשים שיש להם תזונה מוגבלת מאוד. בדרך כלל מומלץ להזריק כאשר מישהו אינו מסוגל לספוג את הוויטמין כראוי באמצעות מזון או תוספי מזון או כאשר קיים מחסור. נשים בהריון בריא עם תזונה ממוצעת יכולות למנוע את הצורך בתוספות או זריקות נוספות על ידי הבטחתן לקבל את הכמות המתאימה של הוויטמין על בסיס קבוע.
ויטמין B-12 במהלך ההריון
מרבית הנשים ההרות הבריאות צריכות לקבל לפחות 2.6 מק"ג ויטמין B-12 בכל יום. מאחר ויטמינים רבים לפני הלידה מכילים בין 2.2 עד 12 מק"ג ויטמין B-12, על פי מרפאת קליבלנד, יתכן שתוכל לענות על מרבית צרכי הוויטמין B-12 שלך או כולם, פשוט על ידי זכור לקחת את הוויטמין הטרום לידתי שלך. עם זאת, תזונה בריאה חשובה גם היא. מקורות המזון של ויטמין B-12 כוללים פורל קשת, סלמון מיובש, כבד, צדפות ודגנים מבוצרים. אם אתם מתקשים להשיג מספיק ויטמין B-12 או אם אתם סובלים ממצב רפואי העלול להפריע לספיגת הוויטמינים שלכם, דברו עם הרופא על דרכים אחרות בהן תוכלו למנוע מחסור.
אזהרה
נשים רבות שמעו על חשיבותה של חומצה פולית בזמן שניסו להרות ובמהלך ההיריון. אמנם נכון שחומצה פולית עשויה למנוע מומים מולדים מסוימים, אך מינונים גדולים של חומצה פולית עשויים גם להסוות מחסור בוויטמין B-12. שוחח עם הרופא שלך אם נטלת מינון גדול של חומצה פולית ויש לך גורמי סיכון למחסור בוויטמין B-12. היא עשויה להמליץ על עבודת דם כדי לקבוע אם אתה חסר ואתה זקוק לזריקות ויטמין B-12.
