על פי MedlinePlus, אלכוהוליסטים בדרך כלל בוחרים במזון לקוי ואינם אוכלים ככל שהם צריכים. זה יכול להוביל למחסור בוויטמינים. אלכוהוליזם יכול גם להפריע לספיגתם של חומרים מזינים מסוימים, ולהגדיל את הכמות שצריכים אלכוהוליסטים לצרוך כדי לענות על צרכיהם היומיומיים. אם אתם צורכים באופן קבוע יותר ממשקה אחד או שניים ביום, דברו עם הרופא כדי לבדוק אם עליכם ליטול תוספי ויטמין.
המלצות השלמה
בין 30% ל -80 אחוז מהאלכוהוליסטים אינם מקבלים מספיק תיאמין, על פי MedlinePlus. תוסף תיאמין יכול לעזור במניעת צורת מחסור חמורה הנקראת תסמונת ורניקקה-קורסקוף. לעתים קרובות חסרים אלכוהוליסטים בוויטמינים מקבוצת B אחרים, כולל חומצה פולית וויטמין B-12, כך שתוסף מורכב B עשוי להיות בחירה טובה יותר מאשר תוספי ויטמין B בודדים. רמות ויטמינים נוגדי חמצון יכולים לעיתים להיות נמוכים באלכוהוליסטים, בשל בחירות תזונה לקויות, במקרה של ויטמין C, או ירידה בספיגה ובאחסון בגוף בגלל פגיעה בכבד והפרשת מוגברת של שומן, במקרה של השומן- ויטמינים מסיסים ו- E מסיסים.
