ויטמין B-12 ממלא תפקיד בהנעת מספר תגובות ביוכימיות חשובות בגופך, כולל תגובות הנדרשות לתפקוד מערכת העצבים שלך. מחסור בוויטמין B-12 יכול לגרום למספר בעיות בריאותיות, כולל נזק עצבי קבוע. נזק עצבי הנובע ממחסור בוויטמין B-12 יכול לגרום לתסמינים הכוללים תחושת צריבה בידיים או ברגליים. אם אתה חושד שיש לך מחסור בוויטמין B-12, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
רגליים בוערות
עם מחסור בוויטמין B-12 לטווח הארוך, העצבים המחברים את המוח לשאר הגוף מתחילים לסבול מנזק וכתוצאה מכך מצב המכונה נוירופתיה היקפית. כאשר העצבים הללו נפגעים, הם יכולים להפסיק לתפקד, מה שמביא לתחושה של חוסר תחושה או תקלה, ולשלוח אותות שגויים למוח. התוצאה היא תחושות לא שגרתיות, כמו צריבה או עקצוץ. תסמינים אלו מתפתחים בדרך כלל ראשונים בעצבים הארוכים ביותר בגוף - העצבים המובילים לכפות הרגליים והידיים.
תסמינים נוירולוגיים נוספים
אם לא מטופלים, הנזק העצבי הנובע ממחסור בוויטמין B-12 יכול להחמיר, והשרפה או קהות החושים עלולים להתפשט בזרועות וברגליים. במקרים מסוימים, נזק עצבי יכול לגרום לאובדן קואורדינציה ואיזון, וכתוצאה מכך קושי בהליכה וביצוע פעולות גופניות אחרות. במקרים חמורים עלולים להתפתח בעיות בלבול ובעיות זיכרון, מה שיוביל בסופו של דבר לדמנציה. אובדן ראייה ודיכאון.
אנמיה
סוג מסוים של אנמיה, המכונה אנמיה מגלובלסטית, עשוי להופיע גם עם מחסור בוויטמין B-12. ללא ויטמין B-12, גופך אינו יכול ליצור DNA חדש, צעד מכריע להתרבות התאית. התאים הצומחים במהירות במח העצם ההופכים ברציפות כדוריות דם אדומות חדשות, הופכים לקורבנות הראשונים למחסור בוויטמין B-12. אם יש לך מחסור בוויטמין B-12, מח העצם שלך מייצר תאי דם אדומים מעוותים שאינם יכולים לשאת מספיק חמצן מהריאות שלך לשאר גופך.
תסמיני אנמיה
אנמיה הנובעת ממחסור בוויטמין B-12 משפיעה על תפקוד השרירים. כל השרירים שלך זקוקים לחמצן כדי לתפקד כראוי. מכיוון שאנמיה מפחיתה את אספקת החמצן בגופך, היא יכולה לגרום לעייפות וחולשה קיצונית. אנמיה יכולה לגרום לקלילות ראש ולקוצר נשימה, במיוחד בזמן מאמץ גופני. עצירות או שלשול עלולים להיווצר גם כן, כמו גם ירידה בתיאבון וירידה בלתי מכוונת במשקל. יש אנשים הסובלים מאנמיה מפתחים עור חיוור מאוד, חניכיים מדממות ולשון אדומה ונפוחה.
