זרעי צ'יה וסרטן

זרעי צ'יה משמשים בעיקר להפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם. חומצות שומן חיוניות, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים בתוסף צמחי מרפא זה הראו הבטחה להפחתת לחץ הדם הסיסטולי ולמניעת הופעת הכולסטרול הגבוה, השפעות שעשויות לשפר את בריאותך הכוללת הלב וכלי הדם. העדות ליתרונות אחרים מוגבלות, אך מחקרים מראים כי לשמן של זרעים אלו יש תכונות אנטי-סרטניות, על פי המרכז לזכר הסרטן סלואן-קטרינג. יש להתייעץ עם רופא לפני נטילת זרעי צ'יה לטיפול או למניעת סרטן, כמו גם לכל מצב רפואי אחר.

חומצה אלפא לינולנית עשויה להגביר את הסיכון לסרטן הערמונית.

ראיות

מחקר שפורסם בגיליון יולי 2007 של "פרוסטגלנדינים, לוקוטריאנים וחומצות שומניות חיוניות", כתב העת הרשמי של האגודה הבינלאומית לחקר חומצות שומניות וליפידים, מצא כי השמן מזרעי צ'יה יכול לספק תכונות אנטי סרטניות. מקרה זה כשמדובר ברקמת הבלוטות של השד. נראה כי השמן מפחית את צמיחת הגידול והגרורות על ידי עיכוב מיטוזה, שהיא שכפול של תאים סרטניים. אולם מחקר זה התמקד בעכברים, לכן דרוש מחקר נוסף כדי לקבוע אם לשמן זרעי צ'יה השפעות דומות בבני אדם.

שיקולים

שמן זרעי הצ'יה עשיר גם בחומצה אלפא-לינולנית, דבר שעלול להיות בעייתי אם אתה נמצא בסיכון לסרטן הערמונית. מחקר שפורסם בכתב העת לתזונה באפריל 2004 מסביר כי צריכת תזונה גבוהה של חומצה אלפא לינולנית עשויה להגביר את הסיכון לסרטן הערמונית אצל גברים. כך גם ברמות הדם הגבוהות בחומצת שומן חיונית זו. נראה כי חומצה אלפא-לינולנית ממלאת תפקיד בסרטן החומרים המוגדרים באופן רופף כהתחלת היווצרות סרטן.

מינונים

מנהל המזון והתרופות האמריקני אינו מסדיר זרעי צ'יה וחומרים דומים באותה צורה שהוא עושה תרופות. זה נראה כרגע כתוסף תזונה, כך שלא קיימים מינונים סטנדרטיים, והכמות המומלצת יכולה להשתנות ממוצר למוצר. כמות החומצה האלפא-לינולנית, חומצת שומן רב בלתי-רוויה, נוגדי חמצון וחומרים מזינים אחרים בתוסף יכולה להשתנות גם כן.

אזהרה

בדומה לתוספי מזון רבים, לזרעי צ'יה פוטנציאל לגרום לתופעות לוואי. עם זאת, רוב תופעות הלוואי כרוכות באינטראקציות עם תרופות מרשם. נטילת זרעי צ'יה יכולה להגדיל את יעילותן של תרופות נוגדות יתר לחץ דם ואנטי סוכרתיות שנקבעו לך, מזהיר המרכז לזכר הסרטן סלואן-קטרינג. חומצות השומן הרב בלתי-רוויות בזרעי צ'יה יכולות גם להפחית גורמי קרישה ולהעלות את הסיכון לדימום, בעיקר כשאתם נוטלים את התוסף במינונים גבוהים. שוחח עם רופא לפני השימוש בזרעי צ'יה לכל מטרה.