מנטה ותה ירוק אורזים כל אחד נופלים מבחינת ההטבות הבריאותיות. בהתחשב בשילוב תה טעים זה יש גם אפס קלוריות, הוא ראוי למיקום בולט בתזונה בריאה. פשוט פשוט ללכת קל על סוכר או ממתיקים אחרים, מכיוון שהם יכולים להפוך כוס תה הגיונית למשקה עתיר קלוריות, אם אתה משתמש ביד כבדה.
הקלה מרגיעה
אף על פי שזה לא תרופה למחלות, מנטה היא דלקת מתרחשת ורירית עיניים, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, כך שהתה שלך עשוי לעזור בפינוי סינוסים סתומים ולהפרדת שיעולים. הנוזל החם יעזור גם בהרגעת כאב גרון, מה שהופך תה ירוק מנטה לבחירה חכמה כאשר יש לך הצטננות או שפעת. כמה מחקרים מראים גם כי שתיית תה ירוק עשויה לסייע במניעת זיהומים אלה מלכתחילה, על פי המרכז הרפואי לונגון באוניברסיטת ניו יורק, כך שלוגמים בעונת שפעת עשויים לעזור לכם לשמור על בריאותכם.
בוסט פלבנואיד
על פי מכון לינוס פאולינג, שניהם מנטה וגם תה ירוק מכילים נוגדי חמצון הנקראים פלבנואידים, המשנים את מסלולי האיתות של התאים כדי אולי לעזור במניעת מחלות. מנטה ותה כל אחד מכיל סוגים שונים של פלבנואידים הקשורים כולם לסיכון מופחת למחלות לב, סרטן ומחלות מוח ניווניות. עם זאת, יש צורך במחקרים קליניים נוספים בכדי לאשר את היתרונות הללו. לקבלת דחיפה פלבנואידה גדולה עוד יותר, הוסיפו שפיץ לימון, תפוז או פרי הדר אחר לתה.
עזרה במערכת העיכול
כמה שיקולים
למרות שתה ירוק מנטה הוא בדרך כלל בטוח, סקירה שפורסמה ב"חקר פיטותרפיה "בשנת 2006 מזהירה כי יתכן כי שמן מנטה לא מתאים אם יש לך בקע בקע או אבנים בכליות. בנוסף, תה ירוק מכיל קפאין שעלול לגרום לריצוד, בטן מוטרדת, חוסר שינה ותופעות לוואי אחרות. למרות שתכולת הקפאין משתנה לפי המותג וזמן ההליכה, צריכת יותר מ -5 כוסות ביום עלולה להוביל לצריכת קפאין מסוכנת, ועלולה לגרום לתגובות חמורות יותר כמו רעידות, פעימות לב לא סדירות ועוויתות, על פי MedlinePlus.
