פטריות עושות את הרגע שלהן. נטילת תוספי מזון, אכילת מזונות הכוללים תמצית פטריות ריישי או שתיית קפה עם אבקת פטריות עשויה להשפיע לטובה על בריאותכם. פטריות ריישי עשויות להיות בעלות פוטנציאל לשיפור תנאי הבריאות וכן להועיל לתפקוד החיסוני.
טיפ
פטריות ריישי פופולריות יותר ויותר בגלל היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלהן, כולל הגברת המערכת החיסונית. יש להיזהר ולהתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי פטריות או תמציות פטריות ריישי.
היתרונות של פטריות ריישי
פטריית ריישי עשויה להעצים את התגובה החיסונית ומכילה תכונות נוגדות חמצון, על פי סרטן Memorial Sloan Kettering. מכיוון שפטריות ריישי מכילות סוכרים מורכבים הידועים בשם בטא-גלוקנים, מוצע כי תרכובות אלה עשויות לחזק את התגובה החיסונית ואף לסייע להפסיק את צמיחתן והתפשטותן של תאי סרטן.
מכיוון שסוגי נוגדי חמצון מסוג זה מגנים מפני רדיקלים חופשיים בעלי תכונות אנטי דלקתיות, אומרים כי לאבקת פטריות יש יתרונות בריאותיים כמו להילחם בצינון ואף להוריד את הסיכון או לסייע במצבים חמורים יותר כמו סרטן.
מינון פטריות ריישי
לפטריות מאכל יש תכונות רפואיות משמעותיות, כך עולה ממחקר בספטמבר 2017 שפורסם בכתב העת הבינלאומי למדעי מולקולרי . פטריות מסוגים אלה יכולים להסביר פרה-ביוטיקה טובה יותר כדי לעורר את מיקרוביוטה הבטן. הפרוביוטיקה עוזרת לתמוך בחיידקים מועילים ובאורגניזמים אחרים במעיים, מה שמוביל לבריאות מוגברת של המעיים. פטריות מועילות בכך שהן זמינות יותר כמו בהשוואה לפריביוטים אחרים כמו אצות ים.
מינון הפטריות של ריישי הנכון תלוי באיזה סוג אתם משתמשים, שכן צריכת הפטרייה עצמה נוטה לספק מנה גבוהה יותר ואילו צריכת תמציות או אבקת פטריות מיובשת מציעה מינון נמוך יותר. על פי הזיכרון לסרואן קטרינג לטיפול בסרטן, קח 1 גרם או עד 1.5 גרם אבקת פטריות ריישי מדי יום כדי להגביר את החסינות שלך.
המחקר הסביר כי פטריות מכילות פוליסכרידים פעילים שונים ויכולות לשמש כחומרים המגבירים את החיסון להפעלת מיקרוביוטה של המעי הבריא. פטריות מסוגים אלה עשויים למלא תפקיד משמעותי בוויסות מיקרוביוטה של המעי שיכולות לשפר את בריאות המעיים.
לסוגים מסוימים של פטריות יש יתרונות תזונתיים שיכולים לשפר את הבריאות תוך סיוע לעיכול בריא. לריישי ופטריות מרפא אחרות עשויים להיות אדפטוגנים שנלחמים במתח, שהם צמחי מרפא ושורשים שאינם רעילים שיכולים לעזור לגוף להתמודד עם לחץ ולשמור על מצב מאוזן. צמחי מרפא אדפוגניים אלו ניתן למצוא בתוספי צמחים ללא מרשם כמו מותג תה עשבי תיבול פוקה ותוספי מזון.
השפעות אחרות של פטריות ריישי
מחקר שפורסם בכתב העת הבינלאומי לפטריות , הגיע למסקנה משנת 2013 כי פטריית ריישי סייעה בשיפור בריאות הכבד בעכברים. התוצאות הראו כי פטריות סייעו בהשפעות על פגיעה חדה בכבד. מחקר באפריל 2015 שפורסם ב- Cochrane Database System Review, בדק את השימוש בריישי ופטריות אחרות כתרופה אלטרנטיבית וטיפול משלים לחולי סרטן לניהול התסמינים ולהתמודדות עם תופעות הלוואי של הקרנות וכימותרפיה.
המחקר הציע תוצאות מבטיחות של תמציות אלה כתוסף תומך של מערכת החיסון בטיפול בסרטן שעלולות היו השפעות נגד גידולים. עם זאת, הדבר הומלץ רק כהשפעה בשילוב לצד טיפולים מסורתיים לטיפול בסרטן כמו הקרנות וכימותרפיה.
תופעות לוואי של פטריות ריישי
על פי הזיכרון Sloan Kettering Cancer Care, תופעות לוואי של פטריות ריישי עשויות לכלול בחילות ונדודי שינה אצל חלק מחולי הסרטן. במקרים נדירים, רעילות כבד הייתה תופעת לוואי מדווחת. שלשול כרוני אצל אדם עם לימפומה שאינה הודג'קין לאחר שימוש ארוך טווח בתמצית פטריות ריישי אבקתית.
עבור הצרכן הכללי, צריכת פטריות ריישי רב מדי עלולה לגרום לתופעות שליליות כמו בטן מוטרדת, פריחות בעור או בחילה.
אזהרה
אל תיקח ריישי אם אתה נוטל מדללי דם כולל קומדין, מכיוון שהוא עלול להגביר את הדימום. אלו העוברים כימותרפיה או נוטלים תרופות נגד חיסון צריכים להימנע גם מנטילת ריישי, מכיוון שזה יכול להפוך את התרופות הכימותרפיות ליעילות פחות ולעורר תגובה חיסונית. אם אתם נוטלים תרופות מצע מסוג ציטוכרום P450 2E1, 1A2 ו- 3A, אל תיקחו ריישי, מכיוון שמחקרים במעבדה טוענים כי תרכובות בריישי עשויות להשפיע על ריכוזי התרופות.
נשים בהריון צריכות להתייעץ עם הרופא שלהן לפני השימוש בתוספי פטריות ריישי. אנשים הסובלים ממצבים כמו לחץ דם נמוך צריכים להימנע מנטילת תוספי מזון טבעיים כמו פטריות ריישי אלא אם כן הורה על ידי הרופא שלהם.
